Νευρομύθοι για τον εγκέφαλο που μας εμποδίζουν να φτάσουμε στα γνωστικά ύψη

2024 Συγγραφέας: Seth Attwood | [email protected]. Τελευταία τροποποίηση: 2023-12-16 16:02

Ο εγκέφαλος είναι ένα μυστηριώδες σύστημα, όλα τα μυστικά του οποίου δεν έχουμε καταφέρει να ξεδιαλύνουμε μέχρι τώρα. Για να το αξιοποιήσετε στο έπακρο, πρέπει να καταλάβετε πώς λειτουργεί. Η Tatiana Chernigovskaya, επίτιμη επιστήμονας, μια εξαιρετική επιστήμονας στον τομέα της νευροεπιστήμης, της ψυχογλωσσολογίας και της θεωρίας της συνείδησης, μιλάει για αυτό λεπτομερώς στις διαλέξεις της.

Σχετικά με το έργο του εγκεφάλου

Υπάρχουν πάρα πολλοί μύθοι για τον εγκέφαλο που μας εμποδίζουν να χρησιμοποιήσουμε αποτελεσματικά όλες τις δυνατότητές του. Και οι συμβουλές διάφορων γκουρού, που υποστηρίζουν ότι ο εγκέφαλος χρειάζεται περισσότερη ξεκούραση, είναι επίσης εμπόδιο. Η Tatyana Chernigovskaya, για παράδειγμα, διαφωνεί απολύτως με αυτό. Ας καταλάβουμε γιατί σκέφτεται διαφορετικά.

Σχετικά με το παράλογο

Η Tatiana Chernigovskaya δεν συμμερίζεται την άποψη ότι ο εγκέφαλος πρέπει να μείνει μόνος. Πολλοί γράφουν ότι πρέπει να του δώσετε ελευθερία δράσης και όχι να πιέζετε, αφήστε τον να κάνει ό,τι κρίνει κατάλληλο. Όταν βρισκόμαστε αντιμέτωποι με δύσκολες εργασίες, μας συμβουλεύουν να κάνουμε ένα βήμα πίσω, να ξεκουραστούμε και να μην πιέζουμε τον εγκέφαλο.

Σε γενικές γραμμές, αν το θέμα δεν πάει καλά, τότε πρέπει να το αφήσεις, να αποσπαστείς από κάτι άλλο και να περιμένεις να έρθει η απόφαση από μόνη της. Απλώς δεν λειτουργεί έτσι. Όλοι οι σπουδαίοι άνθρωποι που έκαναν την ανακάλυψη ισχυρίζονται ότι δεν θυμούνται πώς συνέβη. Είτε τους ήρθε η ιδέα σε όνειρο, είτε σε μια βόλτα τους ξημέρωσε ξαφνικά.

Η Chernigovskaya λέει: «Όλα αυτά γίνονται σε σχεδόν ασυνείδητο επίπεδο. Ένα άλλο ερώτημα είναι ότι το τραπέζι του Μεντελέεφ ονειρεύεται ο Μεντελέγιεφ και όχι ο μάγειράς του. Αυτό είναι ένα τεράστιο έργο, εγκεφαλική δραστηριότητα, που γίνεται εκ των προτέρων». Επομένως, πρέπει να καταπονήσετε τον εγκέφαλό σας ώστε να παράγει ένα αποτέλεσμα. Απλά ξεκουραστείτε, δεν θα πάρετε την επιστροφή.

Μνήμη εγκεφάλου

Ωστόσο, αυτό δεν σημαίνει ότι ο εγκέφαλος χρειάζεται να φορτωθεί με τίποτα. Ο καθένας από εμάς γεννιέται με ένα νευρωνικό δίκτυο και σε όλη μας τη ζωή «γράφουμε» πληροφορίες σε αυτό. Ο εγκέφαλος αποθηκεύει όλες τις πληροφορίες που πέρασε, μύρισε, άκουσε ή είδε. Όλα αυτά αποθηκεύονται εκεί, ακόμα κι αν δεν τα θυμόμαστε.

Ό,τι δίνουμε στον εγκέφαλο παραμένει εκεί, πρέπει να το καταλάβετε και να μην σκουπίζετε το πεδίο πληροφοριών σας. Η Chernigovskaya λέει: «Συνεχώς λέω: δεν μπορείτε να διαβάσετε ανόητα βιβλία, να επικοινωνήσετε με ηλίθιους, να ακούσετε κακή μουσική, να φάτε φαγητό κακής ποιότητας, να παρακολουθήσετε ανίκανες ταινίες. Εάν κοιμόμαστε και τρώμε shawarma στο δρόμο, θα είναι δυνατό να το αφαιρέσουμε από το στομάχι, αλλά από το κεφάλι - ποτέ, αυτό που έχει πέσει έχει φύγει».

Σχετικά με τα υπερβολικά φορτία

Όλοι γνωρίζουν τι είναι προθεσμία και αναβλητικότητα μέχρι την τελευταία δυνατή στιγμή. Όταν προσπαθούμε να κάνουμε μια δουλειά για μερικές μέρες σε λίγες ώρες, ο εγκέφαλος μεταβαίνει σε μια εντελώς διαφορετική λειτουργία. Όταν ο χρόνος είναι λίγος, επιστρατεύουμε δυνάμεις και κάνουμε ό,τι χρειαστεί.

Η Chernigovskaya λέει ότι ως μέρος ενός από τα έργα, παρακολούθησαν τι συνέβαινε στον εγκέφαλο κατά τη διάρκεια εντατικής εργασίας. Λέει ότι ο εγκέφαλος αυτή τη στιγμή πηγαίνει σε τρομερή κατάσταση, όταν όσο χειρότερο τόσο το καλύτερο. Ο επιστήμονας ισχυρίζεται ότι οι μέτριες δόσεις στρες είναι ευεργετικές για τον εγκέφαλο. Και υπάρχουν άνθρωποι που απλά δεν μπορούν να κατακτήσουν το έργο χωρίς αυτό το άγχος.

Κάποιος βολεύεται όταν υπάρχει πολύς χρόνος, τα κάνει όλα αργά. Υπάρχουν όμως και εκείνοι που, για μέγιστη αποτελεσματικότητα, απαιτούν αυστηρές προθεσμίες. Αυτό είναι ατομικό για τον καθένα, γιατί είναι τόσο σημαντικό να γνωρίσεις τον εαυτό σου και να ανακαλύψεις τι είσαι ικανός.

Σχετικά με το άγχος για τον εγκέφαλο

Ο εγκέφαλος, όπως και οι μύες, χρειάζεται συνεχές άγχος και προπόνηση. Η Chernigovskaya λέει: «Αν ξαπλώσουμε στον καναπέ και ξαπλώσουμε για έξι μήνες, τότε δεν θα μπορέσουμε να σηκωθούμε από αυτόν, επειδή οι μύες μας ατροφούν. Ακριβώς το ίδιο συμβαίνει και με τον εγκέφαλο. Γεννήθηκε για να εργάζεται σκληρά και να επεξεργάζεται πληροφορίες.

Όσο πιο δύσκολο είναι, τόσο το καλύτερο για τον εγκέφαλο με την κυριολεκτική έννοια. Βελτιώνεται σωματικά, αυξάνεται η ποιότητα των νευρώνων, η ποσότητα λευκής και φαιάς ουσίας. Δεν μπορείς να αφήσεις το μυαλό σου να ξεφύγει».

Επιπλέον, το φορτίο πρέπει να μεταβάλλεται. Πρέπει να αλλάξετε τον εγκέφαλο σε άλλες δραστηριότητες. Για παράδειγμα, η αναπαραγωγή μουσικής έχει ευεργετική επίδραση στη λειτουργία του εγκεφάλου. Και αυτοί οι διακόπτες παίζουν τεράστιο ρόλο. Η άσκηση και η σκληρή διανοητική εργασία είναι το καλύτερο φάρμακο για τη λειτουργία του εγκεφάλου.

Για να είστε παραγωγικοί και να διατηρείτε τον εγκέφαλό σας σε καλή κατάσταση, πρέπει να τον φορτώνετε συνεχώς με δουλειά. Διαβάστε καλά βιβλία που θα είναι δύσκολα, δείτε δύσκολες ταινίες που θα σας αναγκάσουν να αναλύσετε αυτό που βλέπετε. Έτσι θα αξιοποιήσετε στο έπακρο τον εγκέφαλό σας!