Η κίνηση είναι ζωή. Συμμόρφωση με τη φύση της ανθρώπινης κινητικής δραστηριότητας

2024 Συγγραφέας: Seth Attwood | [email protected]. Τελευταία τροποποίηση: 2023-12-16 16:02

Αυτό το άρθρο είναι αφιερωμένο στη φύση-συμμόρφωση της σωματικής δραστηριότητας στην ανθρώπινη ζωή, στο ρόλο της φυσικής αγωγής και της εκπαίδευσης στη διαμόρφωση της ανθρώπινης υγείας.

Παρουσιάζεται μια δυναμική αρχή για την αύξηση των ποσοτικών χαρακτηριστικών υγείας σε παιδιά προσχολικής και πρωτοβάθμιας σχολικής ηλικίας μέσω της χρήσης ειδικής σωματικής δραστηριότητας.

Η κίνηση είναι η βάση της ζωής και το φορτίο είναι η βάση της ανάπτυξής της

Χαρακτηριστικά της ανθρώπινης δομής

Το ανθρώπινο σώμα είναι ένα πολύπλοκα οργανωμένο ενιαίο βιολογικό σύστημα, που βασίζεται σε μια ορισμένη ιεραρχία ελέγχου, που εκφράζεται με την ακόλουθη σειρά:

Η ακεραιότητα του ανθρώπινου σώματος διασφαλίζεται από την αλληλεπίδραση όλων των συστημάτων του και των συστατικών τους, με βάση τις αλληλεξαρτήσεις μεταξύ όλων των επιπέδων της οργάνωσής τους.

Τα κύτταρα, παρόμοια στη δομή, συνδυάζονται σε ιστούς που έχουν τον δικό τους ξεκάθαρο σκοπό. Κάθε τύπος ιστού διπλώνει σε ορισμένα όργανα, τα οποία φέρουν επίσης μεμονωμένες λειτουργίες.

Τα όργανα, με τη σειρά τους, διαμορφώνονται σε 12 συστήματα που ρυθμίζουν την ανθρώπινη ζωή.

Προφανώς, το μυοσκελετικό σύστημα είναι το στήριγμα για ολόκληρο το ανθρώπινο σώμα, θέτει τον άξονα του σώματος, ο οποίος καθορίζει τον προσανατολισμό και την αμοιβαία θέση των οργάνων, διασφαλίζοντας έτσι την κανονική λειτουργία και αλληλεπίδραση όλων των συστημάτων του σώματος.

Η σημασία ενός τέτοιου «θεμελίου» δύσκολα μπορεί να υπερεκτιμηθεί, γιατί ο σκελετός αρχίζει να σχηματίζεται σχεδόν από τις πρώτες μέρες της σύλληψης. Λίγες ημέρες μετά τη γονιμοποίηση, όταν το ωάριο αναπτύσσεται ήδη ενεργά, αρχίζει να παράγεται το εξώδερμα - μια ουσία από την οποία θα σχηματιστούν τα οστά του μωρού στο μέλλον.

Κατά το τρίτο τρίμηνο της εγκυμοσύνης, το μωρό έχει ήδη σχηματίσει έναν σκελετό, το κεφάλι φαίνεται ανάλογο, αλλά τα οστά είναι ακόμα πιο μαλακά από αυτά ενός ενήλικα. Τα οστά του κρανίου δεν έχουν ακόμη αναπτυχθεί μαζί, μεταξύ τους υπάρχει συνδετικός ιστός - fontanelles. Αυτό είναι απαραίτητο ώστε το μωρό να μπορεί να πάει πρώτα με το κεφάλι κατά μήκος του καναλιού γέννησης χωρίς τραυματισμό.

Η φύση φρόντισε και δημιούργησε ένα κατάλληλο και αρμονικό περιβάλλον για το μωρό, στο οποίο διαμορφώνεται και αναπτύσσεται σωστά - είναι στη μήτρα, πλένεται από αμνιακό υγρό, η ασφάλειά του εξασφαλίζεται από ένα προστατευτικό φραγμό του πλακούντα (βιοχημικό).

Έτσι, η ίδια η φύση δείχνει σε εμάς, τους ενήλικες, τη θεμελιώδη αρχή του σχηματισμού συνθηκών για την ανάπτυξη ενός βιολογικού οργανισμού, η οποία συνίσταται στην ανάγκη δημιουργίας ενός φιλικού προς τη φύση εργονομικού περιβάλλοντος για την αρμονική ψυχοφυσιολογική ανάπτυξη ενός ατόμου και την ανάγκη να την επεκταθεί, ως κύριος παράγοντας, σε ολόκληρη την κοινωνική δομή με στόχο τη βιώσιμη ανάπτυξή της.

Δυστυχώς, η πραγματικότητα της παρούσας εποχής απέχει αρκετά από τέτοιες ιδέες και απαιτεί σημαντική διόρθωση σε ένα ευρύ κοινωνικό φάσμα - από τη συνειδητή στάση των γονέων στη σύλληψη ενός αγέννητου παιδιού και την επακόλουθη ανατροφή του, έως τη διαμόρφωση μιας κατάλληλης κρατικής πολιτικής στη δημιουργία ενός αρμονικού φυσικού περιβάλλοντος για όλα τα μέλη της κοινωνίας.

Ο σύγχρονος πολιτισμός, η κοπή της επιστήμης, της ανατροφής και της εκπαίδευσης σύμφωνα με υλιστικά πρότυπα, η ερμηνεία των αντικειμενικών νόμων με τον δικό του τρόπο, είναι ικανή να δημιουργήσει μόνο μια βίαιη δραστηριότητα μίμησης για την επίλυση επειγόντων κοινωνικών προβλημάτων. Κατά κανόνα, το αποτέλεσμα αυτής της προσέγγισης εκφράζεται συχνά σε βελτίωση μέσω της επιδείνωσης, που είναι μια ειδική, κυνική μορφή κοινωνικής διαφθοράς.

Αυτή η κατάσταση πραγμάτων προκαθορίζει την εμφάνιση κοινωνικά αρνητικών σεναρίων και τη μετέπειτα εφαρμογή τους σε σχέση με όλες τις κατηγορίες φύλου και ηλικίας των πολιτών της χώρας μας. Αυτό ισχύει ιδιαίτερα για τη νέα γενιά, τα παιδιά μας - τη μελλοντική υποστήριξη του κράτους και της κοινωνίας.

Διακυβεύεται η υγεία του έθνους

Τις τελευταίες δύο δεκαετίες, τα στατιστικά στοιχεία για τους ποιοτικούς και ποσοτικούς δείκτες υγείας είναι καταθλιπτικά. Συνεχίζεται η επιδείνωση της κατάστασης της υγείας των μαθητών στα εκπαιδευτικά ιδρύματα. Η κατάσταση είναι τόσο σοβαρή που αποτυπώνεται στα επίσημα στατιστικά στοιχεία.

Σε μια μελέτη που πραγματοποιήθηκε από το Ερευνητικό Ινστιτούτο Υγιεινής και Προστασίας Υγείας Παιδιών και Εφήβων του Επιστημονικού Κέντρου για την Υγεία των Παιδιών της Ρωσικής Ακαδημίας Ιατρικών Επιστημών, τα αποτελέσματα της οποίας δημοσιεύθηκαν το 2016, [5], οι ακόλουθες αρνητικές αλλαγές στην υγεία των παιδιών τις τελευταίες δύο δεκαετίες σημειώθηκαν:

• Σημαντική μείωση του αριθμού των απολύτως υγιών παιδιών. Έτσι, μεταξύ των μαθητών, ο αριθμός τους δεν ξεπερνά το 10-12%.
• Η ταχεία αύξηση του αριθμού των λειτουργικών διαταραχών και των χρόνιων παθήσεων. Τα τελευταία 10 χρόνια, σε όλες τις ηλικιακές ομάδες, η συχνότητα των λειτουργικών διαταραχών έχει αυξηθεί 1,5 φορές, οι χρόνιες ασθένειες - 2 φορές. Οι μισοί μαθητές ηλικίας 7–9 ετών και πάνω από το 60% των μαθητών γυμνασίου έχουν χρόνιες παθήσεις.
• Αλλαγές στη δομή της χρόνιας παθολογίας. Το μερίδιο των ασθενειών του πεπτικού συστήματος διπλασιάστηκε, το ποσοστό του μυοσκελετικού συστήματος (σκολίωση, οστεοχόνδρωση, περίπλοκες μορφές πλατυποδίας) αυξήθηκε κατά 4 φορές και οι ασθένειες των νεφρών και του ουροποιητικού συστήματος τριπλασιάστηκαν.
• Αύξηση του αριθμού των μαθητών με πολλαπλές διαγνώσεις. Οι μαθητές 7-8 ετών έχουν κατά μέσο όρο 2 διαγνώσεις, 10-11 ετών - 3 διαγνώσεις, 16-17 ετών - 3-4 διαγνώσεις και το 20% των εφήβων γυμνασίου έχουν ιστορικό 5 ή περισσότερων λειτουργικών διαταραχών και χρόνιων ασθένειες.

Παρόμοιες τάσεις αντικατοπτρίζονται στα στατιστικά στοιχεία του Κύριου Υπολογιστικού Κέντρου του Υπουργείου Υγείας της Ρωσικής Ομοσπονδίας, που δημοσιεύθηκαν το 2018 [6]:

• Το 83% των εφήβων 15-17 ετών χρειάζονται ιατρική περίθαλψη σε πολυκλινική.
• Ο αριθμός των υγιών εφήβων μεταξύ των μαθητών στις τελικές τάξεις των σχολείων γενικής εκπαίδευσης δεν ξεπερνά το 5-6%, και εκείνοι με χρόνια παθολογία φτάνει το 60-70%.
• Πριν από είκοσι χρόνια, τα παιδιά αποτελούσαν το 25% του ρωσικού πληθυσμού. Σήμερα είναι λιγότερο από 18%.

Λαμβάνοντας υπόψη τέτοιες αρνητικές τάσεις, το κύριο καθήκον για τους ενήλικες θα πρέπει να είναι η διατήρηση της ζωής και της υγείας κάθε παιδιού. Σε αυτές τις συνθήκες, η δημιουργία ενός περιβάλλοντος που διαφυλάσσει και αναπτύσσει την υγεία των παιδιών σε όλα ανεξαιρέτως τα εκπαιδευτικά ιδρύματα της χώρας αποτελεί κατεπείγον καθήκον προτεραιότητας του κράτους και όλων των δημόσιων φορέων του.

Είναι ουσιαστικά απαραίτητο να αναδημιουργηθεί το εκπαιδευτικό περιβάλλον με το οποίο έρχεται σε επαφή το παιδί, στο οποίο περνά το μεγαλύτερο μέρος της ζωής του. Η λύση σε αυτό το πρόβλημα βασίζεται στα θεμελιώδη έργα του εξέχοντος Ρώσου επιστήμονα, γιατρού, δασκάλου, διδάκτορα ιατρικών επιστημών, καθηγητή Bazarny Vladimir Filippovich.

Γράψαμε νωρίτερα για τη βασική κατεύθυνση στην επιστήμη και την πρακτική που ανέπτυξε - παιδαγωγική προσανατολισμένη στη διατήρηση της προσωπικότητας (διαβάστε τα άρθρα του IAC: "Τεχνολογίες διατήρησης της υγείας του Bazarny", "Τεχνολογίες διατήρησης της υγείας: ξένη εμπειρία (μέρος 1)"; "Τεχνολογίες διατήρησης της υγείας: ξένη εμπειρία (μέρος 2)"

Η ζωή απαιτεί κίνηση

Το ζωντανό ανθρώπινο σώμα είναι ένα δυναμικό ταλαντευόμενο σύστημα, τα επιμέρους στοιχεία (όργανα) του οποίου εκτελούν σύνθετους κραδασμούς σε ένα ευρύ φάσμα συχνοτήτων - από το υπέρ-χαμηλό έως τον ήχο.

Οι πιο χαρακτηριστικές ταλαντευτικές κινήσεις των ανθρώπινων οργάνων:

• ο καρδιακός παλμός είναι - 60 -70 παλμοί ανά λεπτό (1 -1, 33 Hz),
• οι μυϊκές διακυμάνσεις εμφανίζονται στην περιοχή από 1 έως 10 Hz,
• περισταλτισμός του στομάχου, κίνηση των χεριών, των ποδιών, ολόκληρου του σώματος καλύπτουν τις συχνότητες των υπερηχητικών ταλαντώσεων (από 0,5 έως 15 Hz)

Το ανθρώπινο σώμα, η δομή του, ξεκινώντας από το κυτταρικό επίπεδο, μας υποδεικνύει την ανάγκη και την ανάγκη για φυσική δυναμική. Κάθε ένα από τα 50 τρισ. κύτταρα του ανθρώπινου σώματος εκτελεί τη λειτουργία του και βρίσκεται σε συνεχή κίνηση.

Ταυτόχρονα, οι κινήσεις των κυττάρων του ανθρώπινου σώματος επαληθεύονται και έχουν μια τακτική φύση, υποταγμένη σε μια ορισμένη σκοπιμότητα στον διαδοχικό σχηματισμό ιστών και οργάνων που σχηματίζουν ένα ενιαίο, σταθερά λειτουργικό βιολογικό σύστημα.

Η κινητική δραστηριότητα είναι το άθροισμα των κινήσεων που εκτελούνται από ένα άτομο στη διαδικασία της ζωής. Διακρίνετε τη συνήθη και την ειδικά οργανωμένη κινητική δραστηριότητα.

Η φυσική κουλτούρα, διασυνδεδεμένη με τη δημόσια κουλτούρα, καθορίζει τις μορφές και τις μεθόδους της ανθρώπινης κινητικής δραστηριότητας, οι οποίες με τη σειρά τους μπορούν να χωριστούν σε τρεις κύριες ομάδες:

• σωματική δραστηριότητα που συνοδεύει τη φυσική δραστηριότητα ενός ατόμου καθ 'όλη τη διάρκεια της ζωής του.
• κινητική δραστηριότητα, που πραγματοποιείται κατά τη διαδικασία της φυσικής αγωγής, με την εκτέλεση ειδικών σωματικών ασκήσεων.
• αφύσικη φυσική δραστηριότητα χαρακτηριστική των αθλημάτων υψηλών επιδόσεων.

Στο πρώτο σημείο, δόθηκαν προηγουμένως σύνδεσμοι στα άρθρα μας σχετικά με τη μέθοδο διατήρησης της υγείας του V. F. Bazarny. Παρακάτω, θα εξετάσουμε τις δύο υπόλοιπες ομάδες κινητικής δραστηριότητας.

Lesgaft Petr Frantsevich (1837-1909), ένας εξαιρετικός Ρώσος δάσκαλος, ανατόμος, γιατρός. Ο ιδρυτής του συστήματος φυσικής αγωγής και ιατρικού και παιδαγωγικού ελέγχου στη φυσική καλλιέργεια στη Ρωσία. Είναι συγγραφέας πολλών παιδαγωγικών έργων, μεταξύ των οποίων το έργο «Η αγωγή της οικογένειας και το νόημά της».

P. F. Ο Lesgaft, στο θεμελιώδες έργο του "Οικογενειακή ανατροφή του παιδιού και η σημασία του", τόνισε ιδιαίτερα την περίοδο της οικογενειακής ανατροφής από τη γέννηση ενός παιδιού έως το τέλος του έβδομου έτους, στην οποία έδωσε μεγάλη σημασία στην ανάπτυξη του ατόμου. προσωπικότητα.

P. F. Ο Lesgaft θεώρησε τη φυσική αγωγή ως το πιο σημαντικό μέσο για την ολόπλευρη ανάπτυξη της προσωπικότητας ενός ατόμου, στενά συνδεδεμένο με την ψυχική, ηθική και αισθητική αγωγή:

«Θα βοηθήσει τα παιδιά να γίνουν πιο δραστήρια, καλλιεργημένα άτομα που θα είναι σε θέση να χρησιμοποιούν αποτελεσματικά και οικονομικά τη δύναμη και την ενέργειά τους, τόσο σε προσωπικές όσο και σε κοινωνικές υποθέσεις».

Ανέπτυξε ένα σύστημα διαδοχικών γυμναστικών ασκήσεων που σχετίζονται με την πνευματική, ηθική, αισθητική και εργασιακή εκπαίδευση.

«Πρέπει οπωσδήποτε να ταρακουνήσεις τον εαυτό σου σωματικά, να είμαστε ηθικά υγιείς «Τολστόι Λ. Ν.

Ωστόσο, σήμερα, υπό την επίδραση του σύγχρονου πολιτισμού, οι έννοιες που θέτει ο P. F. Lesgaft, στη φυσική αγωγή και αγωγή.

Ένας μεγάλος αριθμός ανθρώπων αντιλαμβάνεται τον μεγάλο αθλητισμό και τη φυσική αγωγή ως ένα σύνολο, ως έναν ενιαίο μηχανισμό για τη διαμόρφωση ενός υγιούς έθνους.

Η εκλαΐκευση και η προπαγάνδα του αθλητισμού υψηλών επιδόσεων μέσω των ΜΜΕ με την ενεργό υποστήριξη του κράτους του διαμορφώνουν ψευδή στερεότυπα και έννοιες στην κοινωνία. Κάτω από τέτοια ενημερωτική επιρροή, διαμορφώνεται τώρα η φυσική κουλτούρα, δημιουργείται προπονητικό και παιδαγωγικό προσωπικό, μέθοδοι που χρησιμοποιούνται σε εκπαιδευτικά ιδρύματα, διάφορους αθλητικούς συλλόγους και πολυάριθμα γυμναστήρια.

Σε αυτό το πλαίσιο, θα πρέπει να θυμηθούμε τα λόγια του Peter Frantsevich Lesgaft, από τον οποίο ονομάστηκε το Εθνικό Κρατικό Πανεπιστήμιο Φυσικής Πολιτισμού, Αθλητισμού και Υγείας:

- «Ευτυχισμένος είναι εκείνος που δεν γνωρίζει την πλήξη, που δεν είναι εξοικειωμένος με το κρασί, τις κάρτες, τον καπνό, κάθε είδους διαφθορά ψυχαγωγίας και ΑΘΛΗΤΙΣΜΟΥ».

Η υπάρχουσα κοινωνική κουλτούρα απλώς καλλιεργεί και εμφυτεύει στην κοινωνία ό,τι ο Π. Φ. Ο Lesgaft απέδωσε στους αρνητικούς παράγοντες που επηρεάζουν την κοινωνική ανάπτυξη.

Αφύσικη σωματική δραστηριότητα

Το άθλημα των υψηλών επιτευγμάτων ξεκινά σήμερα με το γεγονός ότι οι γονείς που δεν λυπούνται το δικό τους παιδί 5-6 ετών το στέλνουν στο ένα ή το άλλο αθλητικό τμήμα, όπου ουσιαστικά αρχίζουν να το εκπαιδεύουν με καθημερινή πολλές ώρες προπόνησης καθ' όλη τη διάρκεια παιδική και εφηβική ηλικία.

Όσοι δεν έχουν καταρρεύσει ή των οποίων οι γονείς δεν έχουν γίνει σοφότεροι - γίνεται πρωταθλητής στην ηλικία των 15 - 22 ετών και μέχρι την ηλικία των 25 - 35 ετών, μια αθλητική καριέρα τελειώνει, μετά την οποία ένα άτομο καλείται να ζήσει σύμφωνα με το ικανότητα, για την οποία στις περισσότερες περιπτώσεις δεν είναι έτοιμος: δεν υπάρχουν ούτε επαγγελματικές γνώσεις, ούτε ανεπτυγμένη διάνοια και αρκετά ορίζοντες για να μπει σε οποιοδήποτε επάγγελμα που δεν σχετίζεται με τον αθλητισμό. Κατά κανόνα, μέχρι το τέλος μιας αθλητικής καριέρας, το σώμα του αθλητή είναι αρκετά φθαρμένο ακόμα κι αν δεν υπήρξαν τραυματισμοί στην αθλητική του καριέρα που να άφησαν πίσω του σοβαρές συνέπειες.

Είναι επίσης εξαιρετικά σχετικό και δεν έχει μελετηθεί ως προς τις ψυχοφυσιολογικές συνέπειες στο σώμα του αθλητή από τη μακροχρόνια χρήση αναβολικών στεροειδών φαρμάκων, που καθιστούν δυνατή την αύξηση της προσαρμοστικότητας του σώματος του αθλητή σε ακραία σωματική δραστηριότητα, προκαλώντας συχνά επιθετικότητα και αντικοινωνική συμπεριφορά χωρίς κίνητρα.

Επιπλέον, η μετάβαση από τον τρόπο ζωής ενός αθλητή υψηλών επιτευγμάτων στον τρόπο ζωής ενός συνηθισμένου ατόμου δεν είναι πάντα δυνατή λόγω της μη αναστρέψιμης δομικής αλλαγής στο σώμα και της αδυναμίας αναδιάρθρωσης της φυσιολογίας στην ενήλικη ζωή.

Έτσι, αν αξιολογήσουμε τα στατιστικά στοιχεία της κατάστασης της υγείας των εκπροσώπων των αθλημάτων υψηλών επιδόσεων, τότε μπορεί να χαρακτηριστεί από τις ακόλουθες λέξεις - η βιομηχανία παραγωγής ατόμων με αναπηρία, ακόμη κι αν εξαιρέσουμε από την εξέταση εκείνους που κατέστησαν ανάπηροι ως αποτέλεσμα σοβαρών τραυματισμών κατά τη διάρκεια της προπόνησης ή των αγώνων.

Ο αθλητισμός υψηλών επιδόσεων δεν είναι μόνο ένα διεστραμμένο νόημα ζωής που επιβάλλεται στους αθλητές από την κουλτούρα της κοινωνίας, αλλά και ως κοινωνικό φαινόμενο που επηρεάζει με τον ένα ή τον άλλο τρόπο όλα τα μέλη της κοινωνίας, αποτελεί πραγματική απειλή για το μέλλον της κοινωνίας και της κατάσταση.

Δεν είναι όλα καλά με τον ερασιτεχνικό αθλητισμό, τη μαζική φυσική αγωγή. Λόγω της σημερινής κουλτούρας της κοινωνίας, αυτές οι περιοχές έχουν υποβαθμιστεί ραγδαία τις τελευταίες δεκαετίες.

Η κρατική πολιτική για τη μαζική ανάπτυξη της φυσικής αγωγής και εκπαίδευσης σήμερα περιορίζεται κυρίως στην κατασκευή διαφόρων ειδών αθλητικών εγκαταστάσεων, ενώ τα κύρια ζητήματα είναι η προετοιμασία καταρτισμένου προπονητικού και εκπαιδευτικού προσωπικού σε εξειδικευμένα εκπαιδευτικά ιδρύματα (25 πανεπιστήμια, συμπεριλαμβανομένων των παραρτημάτων τους, για το οποίο η φυσική καλλιέργεια και ο αθλητισμός είναι το μοναδικό προφίλ, καθώς και άλλα 48 ανώτατα εκπαιδευτικά ιδρύματα με αθλητικές σχολές) δεν λειτουργεί σωστά, επειδή τα προγράμματα σπουδών είναι ανεπαρκή και δεν ανταποκρίνονται στους στόχους της δημιουργίας μιας υγιούς κοινωνίας.

Τα προγράμματα προπόνησης είτε έχουν σχεδιαστεί για να εκπαιδεύουν ειδικούς για «μεγάλα» αθλήματα ή εκπαιδεύουν ειδικούς στα δυτικά πρότυπα που χρησιμοποιούν στην περαιτέρω εργασία τους διάφορες νέες μεθόδους που δεν έχουν καμία σχέση με τη βελτίωση της κοινωνίας και την ανατροφή μιας υγιούς νεότερης γενιάς.

Η επιστήμη λειτουργεί επίσης σε ένα καταστροφικό παράδειγμα. Εξετάστε, για παράδειγμα, την ανάπτυξη και εφαρμογή της λεγόμενης «προστατευτικής σωματικής άσκησης» σε προσχολικά και σχολικά εκπαιδευτικά ιδρύματα.

Ως αποτέλεσμα, οι ηγέτες των εκπαιδευτικών ιδρυμάτων συχνά αναγκάζονται να μπλοκάρουν χρήσιμες πρωτοβουλίες από το προπονητικό επιτελείο και τους υγιείς γονείς, ενεργώντας με την αρχή: "Όσο λιγότερη σωματική δραστηριότητα, τόσο το καλύτερο" και μετά "Ό,τι κι αν συμβεί!"

Αυτή η προσέγγιση δεν μπορεί να ονομαστεί τίποτε άλλο από δολιοφθορά, καθώς δεν συμβάλλει με κανέναν τρόπο στη φυσιολογική ψυχοφυσιολογική ανάπτυξη του παιδιού (μάλλον το αντίθετο), η οποία επηρεάζει τη διαμόρφωση του ως ατόμου και τις ηθικές κατευθυντήριες γραμμές, που στο μέλλον θα υπονομεύουν τα θεμέλια της δημιουργίας μιας υγιούς κοινωνίας, την ασφάλεια και τη σταθερότητα του κράτους.

Ξεχωριστά, θα πρέπει να ειπωθεί για τα πολυάριθμα γυμναστήρια που αναπτύσσονται αλματωδώς, τα οποία οι αρχές παρουσιάζουν ότι επιτυγχάνουν την αλληλεπίδρασή τους με τις επιχειρήσεις, ότι φέρεται να προσανατολίζονται κοινωνικά επενδύοντας κεφάλαια στην κατασκευή τέτοιων εγκαταστάσεων και τα οποία συμβάλλουν στην τη βελτίωση του πληθυσμού και της κοινωνίας συνολικά.

Τέτοια ψέματα ακούγονται συχνά από τα χείλη διαφόρων υψηλόβαθμων αξιωματούχων. Ως επί το πλείστον, η επιχείρηση έχει έναν και μόνο στόχο - το κέρδος, και ως εκ τούτου συχνά με τις πράξεις της φέρει μόνο κοινωνική ανευθυνότητα. Τα ευρέως διαφημιζόμενα γυμναστήρια ονομάζονται πιο σωστά κέντρα πληθυσμιακής αναπηρίας.

Λόγω της απουσίας στην απόλυτη πλειοψηφία τους ικανού προπονητικού και διδακτικού προσωπικού και ελέγχου από την πλευρά τους, οι εκπαιδευτές συχνά διανέμουν στεροειδή φάρμακα που τους επιτρέπουν να αποκτήσουν γρήγορα μυϊκή μάζα, ανθυγιεινές συνθήκες, ανεπαρκή ανταλλαγή αέρα στις αίθουσες - αυτοί οι παράγοντες, συμπληρωμένοι από η πλήρης έλλειψη σωματικής εκπαίδευσης των εκπαιδευομένων, είναι στην καλύτερη περίπτωση ουδέτερη όσον αφορά τη σχέση με το ανθρώπινο σώμα, και τις περισσότερες φορές - προκαλούν άμεση βλάβη στην υγεία του μαθητή.

Με βάση τα παραπάνω, γίνεται σαφές ότι σήμερα το κράτος και οι επιχειρηματίες δεν έχουν μια συστηματική και ισορροπημένη προσέγγιση για την ανάπτυξη της φυσικής καλλιέργειας, της ανατροφής και της εκπαίδευσης, αφού ο καθένας επιδιώκει τους δικούς του στόχους: οι πρώτοι ασχολούνται με τη μίμηση και τη βεβήλωση, και το τελευταίο - σε φιλαργυρία και κέρδος.

Με τη σειρά της, η κοινωνία, όντας υπό την επίδραση του σύγχρονου πολιτισμού, δεν σχηματίζει οργανωμένες κοινωνικές πρωτοβουλίες μεγάλης κλίμακας που στοχεύουν στη δημιουργία συνθηκών για μια συνειδητή στάση στη φυσική αγωγή και την εκπαίδευση. Ο βαθμός στον οποίο ένα μεγάλο μέρος του πληθυσμού κατανοεί αυτά τα ζητήματα αφήνει πολλά περιθώρια.

Για παράδειγμα, δεν είναι ασυνήθιστο για γονείς που χαίρονται ειλικρινά που έστειλαν τη μοναχοκόρη τους στο τμήμα της πυγμαχίας, πιστεύοντας ότι οι δεξιότητες που έχει αποκτήσει (μαζί με τα συνοδευτικά χτυπήματα στο κεφάλι και το σώμα) είναι πιο σημαντικές από την υγεία της και την υγεία των μελλοντικών εγγονιών τους.

Η φυσική αγωγή αποτελεί αναπόσπαστο μέρος της φυσικής αγωγής, η οποία είναι μια παιδαγωγική διαδικασία που στοχεύει στην ανάπτυξη των κινητικών δεξιοτήτων και ικανοτήτων ενός ατόμου

Η σωστά οργανωμένη σωματική ανατροφή και εκπαίδευση, που καλύπτει μαζικά όλες τις ηλικιακές και έμφυλες κατηγορίες του πληθυσμού, θα συμβάλει αποτελεσματικά στην αποκάλυψη όλων των γενετικών και δημιουργικών δυνατοτήτων τους - αυτό πρέπει να επιδιώξει η σύγχρονη κοινωνία. Ο Δημιουργός προίκισε τον άνθρωπο με ένα τέλειο όργανο, το δικό του σώμα, και το να κυριαρχήσει τέλεια αυτό το όργανο είναι καθήκον και ζωτική αναγκαιότητα κάθε οικογένειας Homo sapiens που ζει στη γη.

Η φυσική αγωγή ως βασικός παράγοντας αύξησης των ποσοτικών δεικτών υγείας.

Η φυσική αγωγή είναι μια παιδαγωγική διαδικασία που στοχεύει στη βελτίωση της μορφής και των λειτουργιών του ανθρώπινου σώματος, στο σχηματισμό κινητικών δεξιοτήτων, δεξιοτήτων, γνώσεων που σχετίζονται με αυτές και στην ανάπτυξη σωματικών ιδιοτήτων.

Επί του παρόντος, ο αριθμός των ειδικών που ασχολούνται με τη «βελτίωση» της υγείας των παιδιών είναι μεγάλος. Αυτόν τον ρόλο παίζουν ιατροί, δάσκαλοι προσχολικών και σχολικών εκπαιδευτικών ιδρυμάτων, καθηγητές φυσικής αγωγής. Όλοι τους με αξιοζήλευτη σταθερότητα μιλούν για τη σημασία της συμβολής τους στην υγεία των παιδιών.

Ωστόσο, εάν λάβουμε υπόψη τη λογική της διαδικασίας βελτίωσης της υγείας των παιδιών που δίνεται παρακάτω, γίνεται σαφές ότι όλες οι παραπάνω κατηγορίες δεν σχετίζονται ούτε με τη βελτίωση της υγείας των παιδιών ούτε με την πραγματική αύξηση της υγείας τους.

Ορισμός των επαγγελματιών του Παγκόσμιου Οργανισμού Υγείας (ΠΟΥ):

Η υγεία είναι μια κατάσταση πλήρους σωματικής, πνευματικής και κοινωνικής ευεξίας, και όχι μόνο η απουσία ασθένειας και σωματικών ελαττωμάτων.

Ένας τέτοιος ορισμός δεν έχει παραμέτρους ελέγχου και συγκεκριμένες έννοιες, δεν είναι μετρήσιμος και δεν ορίζεται μοναδικά εννοιολογικά.

Οι φυσιολόγοι έχουν δώσει έναν σαφή και μετρήσιμο ορισμό της υγείας, δίνοντας μια κατανοητή ιδέα για το τι είναι υγεία:

Υγεία είναι η ικανότητα του σώματος να προσαρμόζεται στη φυσική δραστηριότητα.

Με τη σειρά του, η ενεργή σωματική δραστηριότητα είναι σκόπιμες, συνειδητά εκτελούμενες κινητικές ενέργειες και τα συμπλέγματά τους, σωματικές ασκήσεις. Αποτελούν τα κύρια ειδικά μέσα σωματικής ανάπτυξης και εκπαίδευσης ενός ατόμου.

«Αν κάνετε σωματικές ασκήσεις, δεν χρειάζεται να χρησιμοποιείτε φάρμακα που λαμβάνονται για διάφορες ασθένειες, εάν ταυτόχρονα ακολουθείτε όλες τις υπόλοιπες συνταγές του κανονικού σχήματος».

Avicenna [Abu Ali Hussein ibn Abdallah ibn Sina]

Η ταξινόμηση των σωματικών ασκήσεων που προτείνεται από τον φυσιολόγο της Μόσχας V. S. Farfel (1970) είναι πλέον γενικά αποδεκτή. Στο σύστημα αυτό, λόγω της ποικιλίας και της διαφορετικότητας των σωματικών ασκήσεων, εφαρμόζονται διάφορα κριτήρια ταξινόμησης. Σύμφωνα με το σχήμα του V. S. Farfel, όλες οι σωματικές ασκήσεις χωρίζονται αρχικά σε στάσεις και κινήσεις.

Επίσης, για την αξιολόγηση της αποτελεσματικότητας και της ποιότητας των ασκήσεων, χρησιμοποιούνται κριτήρια, παράμετροι και έννοιες κατά την εκτέλεση σωματικών ασκήσεων - όγκος, συχνότητα, ένταση, διάστημα, τεχνική εκτέλεσης, επείγουσα και μακροπρόθεσμη αποκατάσταση, τρόποι εργασίας των μυών, αρχές προπόνησης και πολλά άλλα.

Γεννιέται ένα εύλογο ερώτημα. Οι δάσκαλοι των εκπαιδευτικών ιδρυμάτων και οι ιατροί στη στατιστική τους πλειοψηφία χρησιμοποιούν τους παραπάνω ορισμούς και έννοιες στις δραστηριότητές τους;

Η απάντηση είναι προφανής. Όχι εκπαιδευτές-δάσκαλοι, αλλά δάσκαλοι και γιατροί, που στην πραγματικότητα δεν έχουν καμία σχέση με την αύξηση της υγείας των παιδιών, ανέλαβαν τη δημιουργία προγραμμάτων προαγωγής της υγείας, τον ιατρικό και παιδαγωγικό έλεγχο της εφαρμογής τους, την εκπαίδευση ειδικών σε αυτά τα προγράμματα και τη χρηματοδότηση τους.

Με αυτή την προσέγγιση, ο ρόλος του δασκάλου φυσικής αγωγής στα σχολεία, του εκπαιδευτή φυσικής ανάπτυξης στα νηπιαγωγεία είναι τεράστιος στις δυνατότητές του, αμελητέος ως προς τη χρησιμότητά του, αφού έχει παραστατικό χαρακτήρα σε σχέση με τα προγράμματα που χρησιμοποιούνται, τα οποία μόνο μιμούνται ενίσχυση της υγείας των παιδιών.

Ως αποτέλεσμα, το προπονητικό και διδακτικό προσωπικό αντιμετωπίζει το γεγονός ότι τα παιδιά από 4 έως 6 ετών, που έρχονται για πρώτη φορά σε μαθήματα σε ένα ή άλλο αθλητικό τμήμα, ως επί το πλείστον (πάνω από 90%), δεν έχουν αναπτυχθεί σωματικές ιδιότητες.

Φυσικές ιδιότητες - ιδιότητες που χαρακτηρίζουν τη σωματική ανάπτυξη ενός ατόμου και την ικανότητά του για κινητική δραστηριότητα

«Η πιο σημαντική προϋπόθεση που αυξάνει το έργο της μνήμης, είναι μια υγιής κατάσταση των νεύρων, σε τι χρησιμεύει η σωματική άσκηση».

Ushinsky K. D.

Με βάση τον φυσιολογικό ορισμό της υγείας, για να προσαρμοστεί ένα παιδί στην ενεργό σωματική δραστηριότητα, πρέπει να γίνονται σωματικές ασκήσεις.

Για την αποτελεσματική εφαρμογή τους, απαιτούνται καλά ανεπτυγμένες φυσικές ιδιότητες - ιδιότητες που χαρακτηρίζουν τη σωματική ανάπτυξη ενός ατόμου και την ικανότητά του για κινητική δραστηριότητα, μεταξύ των οποίων υπάρχουν έξι κύριες: δύναμη, ταχύτητα, αντοχή, επιδεξιότητα (ικανότητα γρήγορης μάθησης), ευελιξία, ικανότητα άλματος.

Αντίστοιχα, εάν ο προπονητής-δάσκαλος θέτει το καθήκον της βελτίωσης της υγείας των παιδιών, τότε ο στόχος προτεραιότητας της εκπαίδευσης για αρχάριους είναι να αναπτύξουν βασικές σωματικές ιδιότητες - αυτό θα πρέπει να είναι το σημείο εκκίνησης για τάξεις με παιδιά προσχολικής και πρωτοβάθμιας σχολικής ηλικίας. Η ανάπτυξη βασικών φυσικών ιδιοτήτων βασίζεται σε μια αρχή που μοιάζει με τη φύση, η οποία βασίζεται στην αύξηση των δυνατοτήτων οποιουδήποτε οργανικού συστήματος ως απάντηση στις απαιτήσεις για την εκτέλεση μιας συγκεκριμένης εργασίας.

Ένα κλασικό παράδειγμα μιας αρχής που μοιάζει με τη φύση είναι τα πειράματα που πραγματοποιήθηκαν από φυσιολόγους με το ντροπαλό φυτό μιμόζας, τα φύλλα του οποίου διπλώνονταν όταν τα αγγίξαμε. Το πείραμα συνίστατο στο γεγονός ότι ένα βάρος προσαρτήθηκε σε ένα φύλλο αυτού του φυτού μέσω ενός μπλοκ, μετά το οποίο άγγιξαν το φύλλο.

Το σεντόνι, κουλουριασμένο, σήκωσε ένα βάρος. Το πείραμα γινόταν σε καθημερινή βάση, πολλές φορές, με σταδιακή αύξηση του βάρους του βυθίσματος. Ένα μήνα αργότερα, το βάρος του βάρους που σήκωσε το φύλλο αυξήθηκε διακόσιες φορές. Η ίδια αρχή της προόδου λειτουργεί στην ανάπτυξη των φυσικών ιδιοτήτων ενός ατόμου. Βασίζεται σε βιολογικούς και κοινωνικούς νόμους. Η ουσία των βιολογικών νόμων βασίζεται στο φαινόμενο της προσαρμογής σε ένα σταθερό ερέθισμα.

Καθώς εκτελείτε το ίδιο φορτίο, οι λειτουργικές αλλαγές στο σώμα σταδιακά μειώνονται. Αυτό σημαίνει ότι εκείνα τα φορτία που οδήγησαν στις απαραίτητες θετικές αλλαγές στο σώμα αρχίζουν να χάνουν το αναπτυξιακό τους αποτέλεσμα. Και οι λειτουργικές δυνατότητες του οργανισμού του επιτρέπουν να εκτελεί τυπικές εργασίες πιο οικονομικά, με λιγότερη κατανάλωση ψυχοσωματικής ενέργειας. Συντελείται το φαινόμενο της εξοικονόμησης συναρτήσεων.

Το συνηθισμένο φορτίο παύει να προκαλεί μια φάση υπερ-ανάρρωσης και δεν χρησιμεύει πλέον ως παράγοντας θετικών αλλαγών στο σώμα. Είναι σημαντικό να αυξάνεται σταδιακά ο προπονητικός φόρτος για να διασφαλιστεί η αύξηση της λειτουργικότητάς του.

Αυτός είναι ένας από τους θεμελιώδεις νόμους της φυσικής αγωγής - η ανάγκη να αυξηθούν οι απαιτήσεις για τους εμπλεκόμενους. Καθόλου μικρή σημασία, που δικαιολογεί τη σκοπιμότητα της αρχής της προόδου, αποδίδεται στον κοινωνικο-ψυχολογικό παράγοντα.

Γεγονός είναι ότι το ενδιαφέρον ενός ατόμου (και αυτός είναι ένας από τους σημαντικούς παράγοντες παρακίνησης) για κάθε είδος δραστηριότητας εξαρτάται σε μεγάλο βαθμό από την επιτυχία στην επιχείρηση που ασχολείται.

Επομένως, εάν δεν προκύψουν θετικές αλλαγές, το ενδιαφέρον για τις τάξεις εξαφανίζεται. Ως εκ τούτου, συνιστάται η αύξηση των αντίστοιχων απαιτήσεων.

«Αισθάνομαι μετά το περπάτημα και το κολύμπι, ότι γίνομαι νεότερος, και το πιο σημαντικό, ποιες σωματικές κινήσεις

έκανε μασάζ και ανανέωσε τον εγκέφαλό μου».

Tsiolkovsky K. E.

Η πρακτική φυσιολογία ορίζει τρεις κύριες επιλογές για την αύξηση της φυσικής δραστηριότητας:

I - γραμμική αύξουσα?

II - βήμα-αύξουσα?

III - κύμα προς τα πάνω.

Η κυματοειδής δυναμική των φορτίων (III) χαρακτηρίζεται από ένα συνδυασμό σταδιακής αύξησης των φορτίων με αισθητή αύξηση και επακόλουθη ελαφρά μείωση. Το επόμενο «κύμα» αναπαράγεται με τον ίδιο τρόπο, αλλά σε υψηλότερο επίπεδο. Αυτό καθιστά δυνατή την αντοχή στην τάση αύξησης των φορτίων για μεγαλύτερες περιόδους από ό,τι με μια κλιμακωτή φόρμα.

Επομένως, το σχήμα που μοιάζει με κύμα είναι το πιο αποτελεσματικό, γιατί Επιτρέπει σε περιόδους πτώσης του "κύματος" να διασφαλιστεί η προσαρμογή του οργανισμού στο έργο που εκτελείται και κατά την περίοδο των αισθητών ανυψώσεων να φέρει το σώμα σε νέα, υψηλότερα επίπεδα λειτουργίας και αντίστοιχης ανάπτυξης.

Έτσι, η ανάπτυξη φυσικών ιδιοτήτων μπορεί να συμβεί μόνο με έναν τρόπο, με βάση το φαινόμενο της υπερανάρρωσης ή της υπεραντιστάθμισης.

Η υπεραντιστάθμιση είναι μια περίοδος μετά την προπόνηση, κατά την οποία η εκπαιδευμένη συνάρτηση / παράμετρος έχει υψηλότερο δείκτη σε σύγκριση με το αρχικό επίπεδο.

Χωρίς μια φάση υπεραντιστάθμισης, δεν υπάρχει ανάπτυξη σωματικών ιδιοτήτων, δεν υπάρχει προσαρμογή στη φυσική δραστηριότητα. Ως εκ τούτου, ο κύριος στόχος της προπόνησης αθλητισμού και φυσικής κατάστασης είναι να αποκτήσει μια φάση υπεραντιστάθμισης (υπερανάρρωση) ως αποτέλεσμα της άσκησης.

Σε αυτό, και όχι στην απομνημόνευση ασκήσεων και οποιωνδήποτε κινήσεων, περνώντας τα πρότυπα, όπως γράφεται σε όλα τα εγχειρίδια και τις μεθοδολογικές συστάσεις, είναι η κύρια ουσία των μεθοδολογικών αρχών της φυσικής αγωγής κατά τη διεξαγωγή μαθημάτων αθλητισμού και βελτίωσης της υγείας στο προκειμένου να αυξηθεί το επίπεδο υγείας μεταξύ των εμπλεκομένων.

Η πραγματική κατάσταση στα προσχολικά και σχολικά εκπαιδευτικά ιδρύματα με τη βελτίωση της υγείας των παιδιών είναι τέτοια που καμία αύξηση των ποσοτικών χαρακτηριστικών της υγείας των παιδιών ή η επίδραση της βελτίωσης της υγείας στα μαθήματα φυσικής καλλιέργειας δεν προκύπτει είτε λόγω ανεπαρκούς κόπωσης του παιδιού κατά την εκτέλεση σωματικές ασκήσεις ή λόγω μη έγκαιρων μαθημάτων απόδοσης.

Αντίστοιχα, εάν, ως αποτέλεσμα σωματικών ασκήσεων, οι σωματικές ιδιότητες του παιδιού δεν αναπτυχθούν, τότε οι ασκήσεις μετατρέπονται σε μίμηση φυσικής καλλιέργειας και επομένως δεν έχουν νόημα. Όπως γράφτηκε παραπάνω, η ενεργή σωματική δραστηριότητα είναι ο ακρογωνιαίος λίθος της αύξησης της ποσότητας της υγείας και θα πρέπει να είναι επαρκούς όγκου, υψηλής έντασης και υψηλής ποιότητας απόδοσης άσκησης.

Προκειμένου τα παιδιά να εκτελούν σωματικές ασκήσεις επανειλημμένα, με υψηλό ρυθμό και υψηλή ποιότητα, οι ασκήσεις θα πρέπει να είναι απλές και οικείες στο παιδί, ίδιες, τυπικές, απομνημονευμένες στον αυτοματισμό μέσω της επανάληψης τους σε μεγάλα χρονικά διαστήματα, σε κάθε προπόνηση σε μια ορισμένη σειρά και με ορισμένες απαιτήσεις.

Μόνο σε αυτή την περίπτωση είναι δυνατό να επιτευχθεί υψηλός βαθμός κόπωσης σε έναν ασκούμενο λόγω της εκδήλωσης των μέγιστων μυϊκών προσπαθειών. Είναι απαραίτητο να κατανοήσουμε ότι η συνεχής ποικιλία των ασκήσεων, η πρωτοτυπία και η καινοτομία τους μειώνει την πυκνότητα της προπονητικής διαδικασίας, η οποία, ως αποτέλεσμα, δεν οδηγεί σε θετικές φυσιολογικές αλλαγές και στην εμφάνιση μιας φάσης υπεραντιστάθμισης.

Μια τέτοια εκπαίδευση δεν έχει κανένα όφελος για την υγεία.

Ο κύριος στόχος της προπόνησης αθλητισμού και φυσικής κατάστασης είναι να προκαλέσει βέλτιστες φυσιολογικές αλλαγές στο σώμα του παιδιού, οι οποίες οδηγούν σε μια φάση υπεραντιστάθμισης, αναγκάζοντας το σώμα να προσαρμοστεί στη φυσική δραστηριότητα, γεγονός που οδηγεί σε αύξηση των ποσοτικών δεικτών της υγείας του παιδιού.

Μόνο επαγγελματικά καταρτισμένοι εκπαιδευτές και εκπαιδευτικοί μπορούν να επιτύχουν αυτόν τον στόχο. Ο ρόλος του δασκάλου-εκπαιδευτή στη φυσική αγωγή είναι τεράστιος - ο σχηματισμός κινήτρων στους ασκούμενους και η ελεγχόμενη εμπλοκή τους στην εκπαιδευτική διαδικασία, επομένως, θα πρέπει να πραγματοποιείται υπό την καθοδήγηση ενός εκπαιδευτή.

Πολλοί άνθρωποι γνωρίζουν ότι όταν εκτελεί σωματικές ασκήσεις, ένα άτομο αρχίζει να βιώνει κάποια ευφορία, συναισθηματικό ενθουσιασμό για τη διαδικασία, ο οποίος κυριολεκτικά δελεάζει τον ασκούμενο, δημιουργώντας έτσι τις προϋποθέσεις για μεγαλύτερη ανεξαρτησία στην εκτέλεση ορισμένων ασκήσεων, που ως αποτέλεσμα οδηγεί αναπόφευκτα σε αναχώρηση από την τεχνική της εκτέλεσης ασκήσεων, έτσι Κάνοντας αυτό, όχι μόνο αναιρεί το ευεργετικό αποτέλεσμα, αλλά μπορεί επίσης να προκαλέσει βλάβη, για παράδειγμα, αυξάνοντας τον κίνδυνο τραυματισμού.

Ο προπονητής-δάσκαλος πρέπει να παρακολουθεί την τεχνική εκτέλεσης των ασκήσεων, να διασφαλίζει την αυστηρή τήρηση της μεθοδολογίας και του προγράμματος.

Παρατηρώντας το συναισθηματικό υπόβαθρο, σταματήστε τις ανεπαρκείς ψευδαισθήσεις και τον υπερβολικό ενθουσιασμό. Με αυτή την προσέγγιση, δεν θα αργήσει να έρθει ένα πραγματικά αισθητό θετικό αποτέλεσμα, το οποίο θα συμβάλει στην ανάδειξη ενδιαφέροντος μεταξύ των εκπαιδευομένων, θα τονώσει τον ίδιο τον προπονητή.

«Καθώς οι υφασματοποιοί καθαρίζουν το ύφασμα, ξεσκονίζοντάς τα από τη σκόνη, έτσι καθαρίζει το σώμα η γυμναστική"

Ιπποκράτης

Από αυτή την άποψη, οι ερευνητικές και πρακτικές δραστηριότητες του Pyotr Frantsevich Lesgaft, του ιδρυτή του συστήματος φυσικής αγωγής στη Ρωσία, ο οποίος τόνισε ιδιαίτερα τον ρόλο της γυμναστικής και των γυμναστικών ασκήσεων, παρουσιάζουν μεγάλο ενδιαφέρον. Με οδηγίες του Υπουργείου Πολέμου, μελέτησε την εμπειρία της σωματικής ανάπτυξης και εκπαίδευσης ειδικών γυμναστικής στη Δυτική Ευρώπη για δύο χρόνια, έχοντας επισκεφθεί 26 πόλεις σε 13 χώρες.

Το αποτέλεσμα ήταν η δημιουργία από αυτόν ενός προγράμματος διαδοχικών γυμναστικών ασκήσεων που σχετίζονται με την πνευματική, ηθική, αισθητική και εργασιακή εκπαίδευση. Πρακτικά, κατάφερε να οργανώσει μαθήματα εκπαίδευσης και γυμναστικής για αξιωματικούς στο δεύτερο στρατιωτικό γυμνάσιο.

Το πρόγραμμα του μαθήματος περιελάμβανε ανθρωπολογία, ανατομία, φυσιολογία, υγιεινή, θεωρία σωματικών κινήσεων, τεχνικές γυμναστικής τέχνης, μαθηματικά, φυσική, χημεία, καθώς και πρακτικούς κλάδους: γυμναστική, ξιφασκία, κολύμβηση, παιχνίδια και χειροτεχνία.

«Η πρακτική δείχνει ότι η γυμναστική, που ειδικεύεται με τον ένα ή τον άλλο τρόπο στις εκούσιες κινήσεις ενός ατόμου, θεραπεύει

πολλές χρόνιες ασθένειες». Ushinsky K. D.

«Η γυμναστική είναι το θεραπευτικό μέρος της ιατρικής» Πλάτων

Στην εποχή μας, ο προπονητής-δάσκαλος στην καλλιτεχνική γυμναστική, Alexander Vladimirovich Petrov, το 1985-88, ανέπτυξε ένα αποτελεσματικό πρόγραμμα για τη διατήρηση και την ενίσχυση της υγείας των παιδιών μέσω της εφαρμογής ενός τυποποιημένου συνόλου γενικών ασκήσεων ανάπτυξης και δύναμης, ασκήσεων για την ανάπτυξη της ικανότητας άλματος, της ευκινησίας και της ευελιξίας, που ονομάζεται "Mowgli".

Αυτό το πρόγραμμα αντικατοπτρίζει πλήρως τη δυναμικά προοδευτική αρχή της αύξησης των ποσοτικών δεικτών της υγείας των παιδιών προσχολικής και σχολικής ηλικίας, η οποία περιγράφεται παραπάνω στο άρθρο.

A. V. Ο Petrov διευθύνει το Mowgli Cup 2017.

ΤΟ ΥΠΟΛΟΓΙΟ

Η διατήρηση και ανάπτυξη της ψυχικής και σωματικής υγείας του έθνους, ιδιαίτερα των παιδιών του, πρέπει να γίνει η κύρια προτεραιότητα και στόχος για όλες τις υγιείς κοινωνικές και πολιτικές δυνάμεις του τόπου μας.