Το ανθρώπινο σώμα ενημερώνεται συνεχώς

2024 Συγγραφέας: Seth Attwood | [email protected]. Τελευταία τροποποίηση: 2023-12-16 16:02

Λέω συνέχεια ότι το σώμα μας είναι υπέροχο και έξυπνο. Το μόνο που χρειαζόμαστε είναι να μην παρεμβαίνουμε στη δουλειά του. Και φυσικά, μην τον ταΐζετε με δηλητηριώδη λάσπη.

Αφού εγκαταλείψουμε τα δηλητήρια και αρχίσουμε να τρώμε υγιεινά τρόφιμα, μετά από λίγο θα αποκτήσουμε ένα εντελώς υγιές σώμα, εκτός, φυσικά, αν δεν είχαμε κάποια πολύ σοβαρή ασθένεια στο παρελθόν. Αλλά οι αγαπημένοι μου επιστήμονες λένε ότι ακόμη και σοβαρές ασθένειες μπορούν να ανακουφιστούν και να θεραπευτούν σημαντικά με την πάροδο του χρόνου με τη μετάβαση στη σωστή διατροφή.

Γι' αυτό λοιπόν είμαι.

Όλα τα κύτταρα του σώματός μας ανανεώνονται συνεχώς, και έχουμε, με κάποια περιοδικότητα (κάθε όργανο έχει τη δική του περίοδο), εντελώς νέα όργανα.

Δέρμα: η πιο γρήγορη ανανέωση είναι το εξωτερικό στρώμα του δέρματος σε επαφή με το περιβάλλον. Τα επιδερμικά κύτταρα ανανεώνονται κάθε 2-3 εβδομάδες. Τα βαθύτερα στρώματα είναι λίγο πιο αργά, αλλά κατά μέσο όρο, ένας πλήρης κύκλος ανανέωσης του δέρματος συμβαίνει σε 60-80 ημέρες. Παρεμπιπτόντως, ενδιαφέρουσες πληροφορίες: το σώμα παράγει περίπου δύο δισεκατομμύρια νέα κύτταρα δέρματος ετησίως.

Αλλά τότε τίθεται το ερώτημα, γιατί το δέρμα ενός παιδιού ενός έτους και ενός εξήνταχρονου ανθρώπου φαίνεται εντελώς διαφορετικό. Υπάρχουν πολλά ανεξερεύνητα στο σώμα μας, αλλά μέχρι στιγμής πιστεύεται ότι το δέρμα γερνάει λόγω της επιδείνωσης (με τα χρόνια) της παραγωγής και της ανανέωσης του κολλαγόνου, με το οποίο αυτό είναι ακόμα υπό μελέτη.

Προς το παρόν, έχει αποδειχθεί μόνο ότι παράγοντες όπως η ακατάλληλη και κακή (έλλειψη λιπών και έλλειψη πρωτεϊνών) διατροφή, καθώς και οι υπερβολικά επιθετικές περιβαλλοντικές επιρροές, είναι πολύ σημαντικοί.

Μειώνουν την παραγωγή και την ποιότητα του κολλαγόνου. Η περίσσεια υπεριώδους ακτινοβολίας επηρεάζει επίσης αρνητικά την αναγέννηση του δέρματος. Αλλά, 20-30 λεπτά στον ήλιο θεωρείται μια θεραπευτική δόση που έχει ευεργετική επίδραση σε πολλές διεργασίες στον οργανισμό, συμπεριλαμβανομένης της ανανέωσης του δέρματος.

Τα κύτταρα του επιθηλίου που καλύπτουν το στομάχι και τα έντερα έρχονται σε επαφή με το πιο επιθετικό περιβάλλον (γαστρικά υγρά και ένζυμα που επεξεργάζονται την τροφή) και γίνονται πιο λεπτά, τα τρόφιμα περνούν συνεχώς μέσα από αυτά. Ενημερώνονται κάθε 3-5 ημέρες!

Η δομή της βλεννογόνου μεμβράνης της γλώσσας είναι πολύ περίπλοκη και δεν θα υπεισέλθουμε σε λεπτομέρειες. Ο ρυθμός ανανέωσης των διαφόρων κυττάρων που αποτελούν τη βλεννογόνο μεμβράνη της γλώσσας (υποδοχείς) είναι διαφορετικός. Με απλά λόγια, μπορούμε να πούμε ότι ο κύκλος ανανέωσης αυτών των κυττάρων είναι 10-14 ημέρες.

Αίμα - το υγρό από το οποίο εξαρτάται όλη μας η ζωή. Περίπου μισό τρισεκατομμύριο διαφορετικά αιμοσφαίρια πεθαίνουν στο σώμα του μέσου ανθρώπου κάθε μέρα. Πρέπει να πεθάνουν εγκαίρως για να γεννηθούν νέα. Στο σώμα ενός υγιούς ατόμου, ο αριθμός των νεκρών κυττάρων είναι ίσος με τον αριθμό των νεογνών. Η πλήρης ανανέωση του αίματος γίνεται εντός 120-150 ημερών.

Βρόγχοι και πνεύμονες έρχονται επίσης σε επαφή με ένα επιθετικό περιβάλλον, επομένως ανανεώνουν τα κύτταρα τους σχετικά γρήγορα. Τα εξωτερικά κύτταρα των πνευμόνων, που αποτελούν το πρώτο στρώμα άμυνας έναντι των επιθετικών, ανανεώνονται σε 2-3 εβδομάδες. Τα υπόλοιπα κελιά, ανάλογα με τις λειτουργίες τους, ενημερώνονται με διαφορετικούς ρυθμούς. Αλλά γενικά, το σώμα χρειάζεται λίγο λιγότερο από ένα χρόνο για να ανανεώσει πλήρως τους ιστούς των πνευμόνων.

Κυψελίδες των βρόγχων ενημερώνεται κάθε 11-12 μήνες.

Μαλλιά μεγαλώνουν κατά μέσο όρο κατά 1-2 cm το μήνα. Δηλαδή μετά από κάποιο διάστημα έχουμε εντελώς νέα μαλλιά, ανάλογα με το μήκος.

Ο κύκλος ζωής των βλεφαρίδων και των φρυδιών είναι 3-6 μήνες

Νύχια στα δάχτυλα τα χέρια μεγαλώνουν με ρυθμό 3-4 mm το μήνα, ο κύκλος πλήρους ανανέωσης είναι 6 μήνες. Στα δάχτυλα των ποδιών, τα νύχια μεγαλώνουν με ρυθμό 1-2 mm το μήνα.

Συκώτι, πραγματικά το πιο μαγικό όργανο στο σώμα μας. Όχι μόνο μας καθαρίζει όλη μας τη ζωή από όλα αυτά τα απόβλητα που ρίχνουμε στο σώμα μας, αλλά είναι επίσης πρωταθλήτρια της αναγέννησης. Έχει διαπιστωθεί ότι ακόμη και με απώλεια του 75% των κυττάρων του (σε περίπτωση επέμβασης), το ήπαρ μπορεί να ανακάμψει πλήρως, και μετά από 2-4 μήνες έχουμε τον πλήρη όγκο του.

Επιπλέον, σε ηλικία έως 30-40 ετών, αναγεννά τον όγκο ακόμη και με τόκο - κατά 113%. Με την ηλικία, η ανάκτηση του ήπατος εμφανίζεται μόνο στο 90-95%.

Η πλήρης ανανέωση των ηπατικών κυττάρων γίνεται σε 150-180 ημέρες … Έχει επίσης διαπιστωθεί ότι εάν κάποιος εγκαταλείψει εντελώς τα δηλητηριώδη προϊόντα (χημικά, φάρμακα, τηγανητά, ζάχαρη και αλκοόλ), το συκώτι ανεξάρτητα και εντελώς (!) καθαρίζεται από τις βλαβερές συνέπειες σε 6-8 εβδομάδες.

Η υγεία μας εξαρτάται πολύ από την υγεία του ήπατος. Αλλά ακόμα και ένα τόσο ανθεκτικό όργανο όπως το συκώτι, μπορούμε (προσπαθώντας) να σκοτώσουμε. Μεγάλες ποσότητες ζάχαρης ή αλκοόλ μπορεί να προκαλέσουν μη αναστρέψιμες επιδράσεις στο ήπαρ με τη μορφή κίρρωσης.

Κύτταρα νεφρού και σπλήνας ενημερώνεται κάθε 300-500 ημέρες.

Σκελετός το σώμα μας παράγει εκατοντάδες εκατομμύρια νέα κύτταρα κάθε μέρα. Αναγεννάται συνεχώς, και έχει στη δομή του τόσο παλιά όσο και νέα κύτταρα. Όμως η πλήρης κυτταρική ανανέωση της οστικής δομής συμβαίνει σε 7-10 χρόνια. Με σημαντικές ανισορροπίες στη διατροφή, τα κύτταρα παράγονται πολύ λιγότερο και κατώτερης ποιότητας, με αποτέλεσμα, με τα χρόνια, να έχουμε ένα τέτοιο πρόβλημα όπως η οστεοπόρωση.

Κύτταρα όλων των τύπων μυϊκού ιστού πλήρως ανανεωμένο σε 15-16 χρόνια.

Καρδιά, μάτια και εγκέφαλος εξακολουθούν να είναι τα λιγότερο μελετημένα από τους επιστήμονες.

Για πολύ καιρό, πίστευαν ότι οι μύες της καρδιάς δεν ανανεώνονται (σε αντίθεση με όλους τους άλλους μυϊκούς ιστούς), αλλά πρόσφατες ανακαλύψεις έδειξαν ότι αυτή είναι μια εσφαλμένη αντίληψη και ότι ο μυϊκός ιστός της καρδιάς ανανεώνεται στο ίδιο τρόπο όπως και οι υπόλοιποι μύες.

Οι μελέτες μόλις ξεκίνησαν, ωστόσο, σύμφωνα με τα προκαταρκτικά στοιχεία, είναι γνωστό ότι έχουν ολοκληρωθεί ανανέωση των καρδιακών μυών εμφανίζεται περίπου (δεν υπάρχουν ακόμη ακριβή στοιχεία) για 20 χρόνια. Δηλαδή 3-4 φορές σε μια μέση ζωή.

Το μυστήριο εξακολουθεί να είναι το γεγονός ότι φακός του ματιού δεν ενημερώνει καθόλου, ή μάλλον γιατί δεν ενημερώνεται ο φακός. Μόνο τα κύτταρα του κερατοειδούς του ματιού αποκαθίστανται και ανανεώνονται. Ο κύκλος ενημέρωσης είναι αρκετά γρήγορος - 7-10 ημέρες. Σε περίπτωση βλάβης, ο κερατοειδής είναι σε θέση να ανακάμψει σε μόλις μια μέρα.

Ωστόσο, αυτό δεν αναιρεί το γεγονός ότι τα κύτταρα του φακού δεν ανανεώνονται ποτέ! Το κεντρικό τμήμα του φακού σχηματίζεται την έκτη εβδομάδα της ενδομήτριας ανάπτυξης του εμβρύου. Και για το υπόλοιπο της ζωής του, νέα κύτταρα «αναπτύσσονται» στο κεντρικό τμήμα του φακού, γεγονός που τον καθιστά πιο παχύ και λιγότερο εύκαμπτο, υποβαθμίζοντας την ποιότητα εστίασης με τα χρόνια.

Εγκέφαλος - αυτό είναι ένας γρίφος γρίφων…

Ο εγκέφαλος είναι το λιγότερο μελετημένο όργανο στο σώμα μας. Φυσικά, αυτό συνδέεται με μια σειρά αντικειμενικών παραγόντων. Ο εγκέφαλος ενός ζωντανού ανθρώπου είναι πολύ δύσκολο να μελετηθεί χωρίς να τον βλάψει. Τα πειράματα σε ανθρώπους απαγορεύονται στη χώρα μας (τουλάχιστον επίσημα). Ως εκ τούτου, πραγματοποιούνται μελέτες σε ζώα και σε εθελοντές ανθρώπους σε τελικό στάδιο, κάτι που δεν ισοδυναμεί καθόλου με ένα υγιές άτομο που λειτουργεί κανονικά.

Μέχρι πρόσφατα, πίστευαν ότι τα εγκεφαλικά κύτταρα δεν ανανεώνονται ποτέ. Κατ' αρχήν, τα πράγματα είναι ακόμα εκεί. Ο εγκέφαλος, που ελέγχει ολόκληρο το πολύπλοκο σύστημα μας που ονομάζεται οργανισμός, ο εγκέφαλος, που δίνει σήματα για αναγέννηση σε όλα τα όργανά μας, ο ίδιος δεν ανανεώνεται καθόλου… Χμμ.

Πίσω στη δεκαετία του '60 του περασμένου αιώνα, ο Joseph Altman ανακάλυψε τη νευρογένεση (τη γέννηση νέων νευρώνων) στον θάλαμο και τον εγκεφαλικό φλοιό. Ο επιστημονικός κόσμος, ως συνήθως, αντέδρασε σε αυτή την ανακάλυψη πολύ δύσπιστα και το ξέχασε. Στα μέσα της δεκαετίας του '80, αυτή η ανακάλυψη "ανακαλύφθηκε ξανά" από έναν άλλο επιστήμονα - τον Fernando Notteboom. Και πάλι σιωπή.

Αλλά από τα τέλη της δεκαετίας του '90 του περασμένου αιώνα, άρχισαν επιτέλους πλήρους κλίμακας μελέτες του εγκεφάλου μας.

Αυτή τη στιγμή (στην πορεία της τελευταίας έρευνας), έχουν γίνει αρκετές ανακαλύψεις. Έχει ήδη αποδειχθεί αξιόπιστα ότι ο ιππόκαμπος και ο οσφρητικός βολβός, ωστόσο, ανανεώνουν τακτικά τα κύτταρά τους. Στα πουλιά, στα κατώτερα σπονδυλωτά και στα θηλαστικά, ο ρυθμός εμφάνισης νέων νευρώνων είναι αρκετά υψηλός. Σε ενήλικους αρουραίους, περίπου 250.000 νέοι νευρώνες σχηματίζονται και αντικαθίστανται μέσα σε ένα μήνα (αυτό είναι περίπου το 3% του συνολικού αριθμού).

Το ανθρώπινο σώμα ανανεώνει επίσης τα κύτταρα αυτών των τμημάτων του εγκεφάλου. Έχει επίσης διαπιστωθεί ότι όσο πιο ενεργή είναι η σωματική και εγκεφαλική δραστηριότητα, τόσο πιο ενεργά σχηματίζονται νέοι νευρώνες σε αυτές τις περιοχές. Αλλά ακόμα υπό μελέτη. Περιμένουμε κύριε…

Τα τελευταία 20 χρόνια, η επιστήμη έχει κάνει τεράστια βήματα στη μελέτη της διατροφής μας και της εξάρτησης από αυτήν για την υγεία μας. Τέλος, ανακαλύψαμε ότι η σωστή διατροφή παίζει σημαντικό ρόλο στην καλή λειτουργία των οργάνων. Έχει διαπιστωθεί αξιόπιστα - τι πρέπει να τρώμε και τι δεν αξίζει να τρώμε αν θέλουμε να είμαστε υγιείς. Αλλά γενικά; Τι βγαίνει γενικά; Και αποδεικνύεται ότι «στη λεπτομέρεια» ανανεωνόμαστε χωρίς σταματημό, όλη μας τη ζωή. Τι μας κάνει λοιπόν να αρρωστήσουμε, να γερνάμε και να πεθάνουμε;

Πετάμε στο διάστημα, σκεφτόμαστε την κατάκτηση και τον αποικισμό άλλων πλανητών. Ταυτόχρονα όμως γνωρίζουμε τόσα λίγα για το σώμα μας. Οι επιστήμονες, τόσο στην αρχαιότητα όσο και τώρα, δεν έχουν καμία απολύτως ιδέα γιατί, με τόσο τεράστια ικανότητα ανανέωσης, γερνάμε. Γιατί εμφανίζονται ρυτίδες και η κατάσταση των μυών επιδεινώνεται. Γιατί χάνουμε την ευλυγισία μας και τα οστά μας γίνονται εύθραυστα. Γιατί γινόμαστε κουφοί και ηλίθιοι … Κανείς, όπως πριν, δεν μπορεί να πει κάτι κατανοητό.

Μερικοί άνθρωποι λένε ότι η γήρανση είναι στο DNA μας, αλλά αυτή η θεωρία δεν έχει αποδεικτικά στοιχεία που να το υποστηρίζουν.

Άλλοι πιστεύουν ότι η γήρανση είναι εγγενής στον εγκέφαλο και την ψυχολογία μας, ότι εμείς, σαν να λέγαμε, αναγκάζουμε τον εαυτό μας να γεράσει και να πεθάνει. Ότι στο υποσυνείδητό μας υπάρχουν προγράμματα γήρανσης. Επίσης απλά μια θεωρία χωρίς καμία απόδειξη ή επιβεβαίωση.

Άλλοι πάλι (πολύ πρόσφατες θεωρίες) πιστεύουν ότι αυτό οφείλεται στη «συσσώρευση» ορισμένων μεταλλάξεων και βλαβών στο μιτοχονδριακό DNA. Γιατί όμως υπάρχει συσσώρευση αυτών των βλαβών και μεταλλάξεων, δεν το γνωρίζουν.

Δηλαδή, αποδεικνύεται ότι, σε αντίθεση με τη θεωρία της εξέλιξης του συντρόφου Δαρβίνου, τα κύτταρα, ανανεώνοντας τον εαυτό τους ξανά και ξανά, επαναλαμβάνουν μια φθαρμένη εκδοχή του εαυτού τους, αντί για μια βελτιωμένη. Παράξενο…

Οι αισιόδοξοι «αλχημιστές» πιστεύουν ότι είμαστε προικισμένοι με το ελιξίριο της νεότητας από τη γέννησή μας και δεν χρειάζεται να το ψάχνουμε στο πλάι. Είναι μέσα μας. Απλά πρέπει να επιλέξετε τα σωστά κλειδιά για το σώμα μας και να μάθετε πώς να χρησιμοποιείτε σωστά και πλήρως τον εγκέφαλό σας.

Και τότε το σώμα μας θα είναι, αν όχι αθάνατο, τότε πολύ, πολύ μακρόβιο!

Ας ταΐσουμε σωστά το σώμα μας. Θα τον βοηθήσουμε λίγο, ή μάλλον, δεν θα τον επέμβουμε με κάθε είδους δηλητήρια και σε αντάλλαγμα θα μας ευχαριστήσει με καλή δουλειά και μια μακρά, ΥΓΙΕΙΝΗ ζωή!