Πώς η τεχνολογία μας μετατρέπει σε υπάκουους σκλάβους

2024 Συγγραφέας: Seth Attwood | [email protected]. Τελευταία τροποποίηση: 2023-12-16 16:02

Οι τεχνολογίες είναι τόσο σταθερά ενσωματωμένες στην καθημερινότητά μας που είναι δύσκολο για εμάς να φανταστούμε τον εαυτό μας χωρίς αυτές. Χωρίς τεχνολογία, δεν μπορούμε να εργαστούμε, να ταξιδέψουμε ή να παίξουμε.

Θεωρούμε ιδιοφυΐες τους ανθρώπους που μας έδωσαν τις σύγχρονες τεχνολογίες, αλλά υπάρχει και ένα μειονέκτημα στο μετάλλιο. Η υπερβολική χρήση της τεχνολογίας αλλάζει τη ζωή μας, αλλά αυτές οι αλλαγές δεν είναι πάντα θετικές.

Συχνά δεν βλέπουμε τις αρνητικές συνέπειες της χρήσης της τεχνολογίας.

Παρακάτω θα μιλήσουμε για το πώς η τεχνολογία καταστρέφει τη ζωή μας.

Οι φορητές συσκευές και οι υπολογιστές κάνουν κακό στη στάση του σώματος

Η κακή στάση του σώματος οδηγεί σε καμπυλότητα της σπονδυλικής στήλης. Ο τρόπος που χρησιμοποιούμε συσκευές όπως τηλέφωνα, υπολογιστές και tablet επηρεάζει αρνητικά την υγεία μας.

Η κακή στάση του σώματος δεν αφορά μόνο τον πόνο στην πλάτη και τον αυχένα.

Έχει επίσης επιπτώσεις στην ψυχολογική μας ευεξία, συμπεριλαμβανομένων των συναισθημάτων του εαυτού μας, της διάθεσης, της μειωμένης αυτοπεποίθησης και της μειωμένης παραγωγικότητας, σύμφωνα με ένα άρθρο στους New York Times.

Η υπερβολική χρήση gadget οδηγεί σε προβλήματα όρασης

Η υπερβολική χρήση κινητών συσκευών και gadget μπορεί να οδηγήσει στο γεγονός ότι τα μάτια σας θα κουραστούν πιο γρήγορα και αυτό με τη σειρά του θα έχει συνέπειες όπως πονοκεφάλους, δυσκολία συγκέντρωσης.

Θα αντιμετωπίσετε ξηρά, ερεθισμένα μάτια. Επιπλέον, η υπερβολική χρήση των gadget οδηγεί σε θολή όραση.

Οι άνθρωποι που χρησιμοποιούν gadget για περισσότερες από δύο ώρες συχνά εμφανίζουν σύνδρομο κουρασμένων ματιών.

Η αϋπνία μπορεί να είναι παρενέργεια της χρήσης gadget

Εάν χρησιμοποιείτε gadget πριν από τον ύπνο, μπορεί να οδηγήσει σε αϋπνία.

Γεγονός είναι ότι το τεχνητό φως από τις οθόνες των gadget διαταράσσει τους καθημερινούς ρυθμούς του σώματός μας και γκρεμίζει τα εσωτερικά μας ρολόγια.

Αυτό με τη σειρά του καταστέλλει την παραγωγή μελατονίνης, μιας ορμόνης που προκαλεί ύπνο, σύμφωνα με το Εθνικό Ίδρυμα Ύπνου των ΗΠΑ.

Όσο περισσότερο ένα άτομο χρησιμοποιεί gadget τα βράδια, τόσο πιο δύσκολο είναι για αυτόν να αποκοιμηθεί.

Το άγχος αυξάνεται και επιπλέον, συχνά, παρασυρόμενο από gadget, ένα άτομο απλά ξεχνά να πάει για ύπνο στην ώρα του.

Όλα αυτά οδηγούν σε χρόνια αϋπνία.

Η τεχνολογία είναι εθιστική

Η χρήση gadget είναι εθιστική· είναι όλο και πιο δύσκολο για ένα άτομο να αποσυνδεθεί από τα κοινωνικά δίκτυα ή τα παιχνίδια.

Σύμφωνα με τη μελέτη, ο μέσος Αμερικανός ξοδεύει 11 ώρες την ημέρα στον ψηφιακό κόσμο, σύμφωνα με άρθρο της Washington Post.

Η τεχνολογία οδηγεί σε έναν καθιστικό τρόπο ζωής

Όταν χρησιμοποιούμε την τεχνολογία για αρκετές ώρες, οδηγεί στο γεγονός ότι απλώς καθόμαστε στο τραπέζι ή στον καναπέ ή ξαπλωμένοι στο κρεβάτι.

Ο καθιστικός τρόπος ζωής είναι υπεύθυνος για πολλά προβλήματα υγείας, όπως ο διαβήτης, οι καρδιαγγειακές παθήσεις, ο καρκίνος του εντέρου, η παχυσαρκία και άλλα, σύμφωνα με τον ΠΟΥ.

Σύμφωνα με τον Παγκόσμιο Οργανισμό Υγείας, από το 60% έως το 85% των ανθρώπων στον κόσμο, τόσο από ανεπτυγμένες όσο και από αναπτυσσόμενες χώρες, ακολουθούν καθιστικό τρόπο ζωής, ο οποίος έχει γίνει ένα από τα πιο κοινά προβλήματα στον σύγχρονο κόσμο, στο οποίο δίνεται λίγη προσοχή. επί πληρωμή.

Τα μέσα κοινωνικής δικτύωσης μπορεί να είναι επιβλαβή για την ψυχική υγεία

Η υπερβολική χρήση της τεχνολογίας επηρεάζει όχι μόνο τη σωματική υγεία, αλλά και την ψυχική υγεία.

Σύμφωνα με μια μελέτη του Κέντρου Έρευνας για τα Μέσα, την Τεχνολογία και την Υγεία του Πανεπιστημίου του Πίτσμπουργκ, οι νέοι που χρησιμοποιούν 7 έως 11 κοινωνικά δίκτυα και πλατφόρμες έχουν τρεις φορές περισσότερες πιθανότητες να διατρέχουν κίνδυνο κατάθλιψης και άγχους σε σχέση με εκείνους που χρησιμοποιούν λιγότερα κοινωνικά δίκτυα. και πλατφόρμες.

Όταν επικοινωνούν με ψυχολόγους και ψυχοθεραπευτές σχετικά με την κατάθλιψη και το άγχος, οι ειδικοί κάνουν πάντα μια ερώτηση σχετικά με τον αριθμό των κοινωνικών δικτύων που χρησιμοποιεί ο ασθενής, λέει η μελέτη, καθώς η κατάστασή του μπορεί να σχετίζεται άμεσα με αυτόν τον παράγοντα.

Η τεχνολογία μπορεί να βλάψει τις σχέσεις

Η τεχνολογία μπορεί να έχει αρνητικό αντίκτυπο στις σχέσεις, ιδιαίτερα στον τρόπο που επικοινωνούμε.

Συχνά, δημιουργείται σύγχυση όταν επικοινωνούμε με γραπτά μηνύματα ή μέσω email, σύμφωνα με ένα άρθρο που δημοσιεύτηκε στο Psychology Today.

Η μη λεκτική επικοινωνία αντιπροσωπεύει το 40% της επικοινωνίας μεταξύ των ανθρώπων και στην περίπτωση των γραπτών μηνυμάτων, αυτό το μέρος της επικοινωνίας απουσιάζει σχεδόν εντελώς.

Οι νέοι χάνουν την ικανότητα να επικοινωνούν πρόσωπο με πρόσωπο

Μια άλλη ικανότητα που η τεχνολογία έχει εμποδίσει την ανάπτυξη είναι η ικανότητα να «διαβάζεις» τη γλώσσα του σώματος και να μαθαίνεις να αλληλεπιδράς στην επικοινωνία πρόσωπο με πρόσωπο.

Οι νέοι προτιμούν να επικοινωνούν όχι αυτοπροσώπως, αλλά διαδικτυακά, επομένως η ικανότητα της προσωπικής αλληλεπίδρασης σταδιακά εξαφανίζεται.

Η άμεση πρόσβαση σε πληροφορίες μας κάνει λιγότερο αυτάρκεις

Στον σύγχρονο κόσμο, μπορούμε να λάβουμε οποιαδήποτε πληροφορία άμεσα χρησιμοποιώντας το Διαδίκτυο στα smartphone μας.

Αυτό είναι αναμφίβολα πολύ χρήσιμο, αλλά έχει και αρνητικές συνέπειες.

Οι ειδικοί πιστεύουν ότι η ικανότητα να λαμβάνουμε άμεσα όποια πληροφορία χρειαζόμαστε μειώνει τη δημιουργικότητά μας, αφού μπορούμε να λάβουμε απάντηση σε οποιαδήποτε ερώτηση χωρίς να προσπαθήσουμε να σκεφτούμε μόνοι μας.