Ενισχύστε τον εγκέφαλό σας με ασφάλεια, διατηρώντας τον ανέπαφο

2024 Συγγραφέας: Seth Attwood | [email protected]. Τελευταία τροποποίηση: 2023-12-16 16:02

Υπάρχει ένας μύθος ότι ο εγκέφαλος λειτουργεί στο 10%. Στην πραγματικότητα - πάντα εκατό τοις εκατό. Αλλά, αν υπάρχει η αίσθηση ότι είστε ακόμα δέκα, ο λόγος μπορεί να μην είναι καθόλου στον εγκέφαλο, αλλά σε άλλα όργανα με τα οποία υπάρχει σοβαρή διαταραχή.

Παθήσεις του ήπατος. Μαζί τους αυξάνεται η χολερυθρίνη και η αμμωνία στο αίμα. Και οι δύο δρουν στον εγκέφαλο σαν ένα ποτήρι βότκα το πρωί με άδειο στομάχι: ένα άτομο είναι νωθρό, νυσταγμένο και δεν θέλει να σκεφτεί. Δώστε αίμα για χολερυθρίνη, ALT, AST και GGT. Εάν κάτι είναι αυξημένο, πηγαίνετε στο γιατρό. Μεταξύ άλλων, θα συνταγογραφήσει γλουταμικό οξύ για την απομάκρυνση της περίσσειας αμμωνίας.

Χρόνια νεφρική ανεπάρκεια. Αμμωνία και πάλι, ακόμα περισσότερο. Επιπλέον, τα νοσούντα νεφρά παράγουν λιγότερη ερυθροποιητίνη. Ο αριθμός των ερυθρών αιμοσφαιρίων μειώνεται, υπάρχει επίσης λιγότερο οξυγόνο στο αίμα και ο εγκέφαλος λιμοκτονεί. Ένα σύμπτωμα ενός προβλήματος είναι η αύξηση της κρεατινίνης και της ουρίας στις αναλύσεις.

Λανθάνον υποθυρεοειδισμός. Σε αντίθεση με το προφανές, το οποίο γίνεται εύκολα αντιληπτό από την ξαφνική ανικανότητα, εδώ είναι μόνο δύσκολο να σκεφτείς και νυστάζει. Αυτό συμβαίνει επειδή υπάρχουν λίγες θυρεοειδικές ορμόνες και επηρεάζουν την ταχύτητα της σκέψης. Το κύριο σύμπτωμα είναι η αύξηση της TSH στο αίμα.

Αυξημένα επίπεδα προλακτίνης. Και πάλι, είναι εύκολο να παρατηρήσετε μια έντονη αύξηση: το στήθος σας θα μεγαλώσει. Όχι πολύ μεγάλο, μηδέν. Αλλά ακόμη και μια μικρή αύξηση δίνει θαμπάδα και θαμπάδα. Η προλακτίνη αναπτύσσεται με όγκους της υπόφυσης και δώδεκα άλλες παθολογίες.

Ενισχύστε τη διατροφή

Εάν δεν έχετε βρει ασθένειες στον εαυτό σας, αλλά ο εγκέφαλός σας δεν μπορεί να μαντέψει τον διάσημο Ρώσο πρόεδρο (πέντε γράμματα κάθετα), αυτός, ο εγκέφαλός του, μπορεί να μην έχει αρκετό φαγητό. Αυτό δεν είναι ένα μεσημεριανό γεύμα τριών πιάτων με μια βιταμίνη για επιδόρπιο.

Οξυγόνο. Εάν δεν έχετε γίνει μπλε ακόμα, δεν σημαίνει ότι ο εγκέφαλός σας έχει αρκετό οξυγόνο. Η καθιστική εργασία σε εσωτερικούς χώρους είναι αρκετή για να λιμοκτονήσει. Η ασήμαντη φυσική κατάσταση τρεις φορές την εβδομάδα θα αναζωογονήσει τη σκέψη, αλλά τα φορητά φυσίγγια οξυγόνου από ένα φαρμακείο και το φάρμακο "Hypoxen" μπορούν να βοηθήσουν ως επείγον μέτρο.

Γλυκόζη. Μια δίαιτα χαμηλή σε υδατάνθρακες μπορεί να είναι δύσκολο να εστιάσετε. Αυτό συμβαίνει γιατί η γλυκόζη, όπως και το οξυγόνο, είναι η κύρια τροφή για τον εγκέφαλο. Εάν η διατροφή είναι πολύ σημαντική, αλλά πρέπει επίσης να δουλέψετε, ρίξτε τουλάχιστον ταμπλέτες γλυκόζης κάτω από τη γλώσσα σας.

Αμινοξέα. Μερικά από αυτά στο σώμα μετατρέπονται σε νευροδιαβιβαστές - ουσίες που μεταφέρουν σήματα μεταξύ των νευρώνων. Αν τα προσθέσετε στο τροφοδοτικό, το σήμα θα βελτιωθεί. Αυτές είναι η τυροσίνη (ο πρόδρομος της ντοπαμίνης και της νορεπινεφρίνης) και η τρυπτοφάνη (ο πρόδρομος της σεροτονίνης). Πωλούνται με τη μορφή συμπληρωμάτων διατροφής, αλλά προσοχή με την τρυπτοφάνη, δεν μπορεί να συνδυαστεί με αντικαταθλιπτικά από την ομάδα ΜΑΟΙ.

Ιώδιο. Ακόμα κι αν δεν έχετε υποθυρεοειδισμό, η έλλειψη ιωδίου μπορεί να μειώσει τα επίπεδα των θυρεοειδικών ορμονών και να επιβραδύνει τη νοητική δραστηριότητα. Χρησιμοποιήστε ιωδιούχο αλάτι, φτάνει.

Βιταμίνες Β. Σχεδόν όλες επηρεάζουν τη μετάδοση των νευρικών σημάτων και η Β6 μειώνει επίσης τα επίπεδα προλακτίνης. Υπάρχει ένα φάρμακο που ονομάζεται σουλβουτιαμίνη, μια βιταμίνη Β1 που έχει τροποποιηθεί ώστε να μπορεί εύκολα να εισέλθει στον εγκέφαλο. Βελτιώνει τη μνήμη και ανακουφίζει από τη χρόνια κόπωση, αλλά μπορείτε να το πάρετε για όχι περισσότερο από ένα μήνα.

Δώστε επιτάχυνση

Ας υποθέσουμε ότι είστε υγιείς όπως ο Fedor Emelianenko και η διατροφή σας είναι γεμάτη αμινοξέα και βιταμίνες. Αλλά μέχρι το τέλος της εβδομάδας τους ζητήθηκε να καταλήξουν σε ένα απλό σχέδιο για την εξαγορά της Gazprom μέσω μιας δέσμευσης γραμματίων και ήταν απαραίτητο να πιέσουν τον εγκέφαλο να δουλέψει. Εδώ είναι τι υπάρχει για αυτό.

Νοοτροπικά

Κανένα από αυτά δεν έχει περάσει έρευνα σύμφωνα με τα πρότυπα της Αμερικανικής Υπηρεσίας Εποπτείας Φαρμάκων, επομένως συνταγογραφούνται μόνο στις χώρες της πρώην ΚΑΚ και σε ορισμένες περιοχές της Ανατολικής Ευρώπης. Αλλά έχουν διοριστεί ενεργά και πολλοί λένε ότι βοηθάει.

Πιρακετάμη. Το πρώτο νοοτροπικό, γεννημένο το 1972. Ενισχύει τη δράση του νευροδιαβιβαστή γλουταμικού στους υποδοχείς του εγκεφάλου. Αυτό βελτιώνει τις συνδέσεις μεταξύ των νευρώνων και επομένως τη μνήμη. Επιπλέον, η πιρακετάμη αυξάνει τα επίπεδα ντοπαμίνης, η οποία είναι υπεύθυνη για τα κίνητρα.

Phenotropil. Βελτιώνει την κατανάλωση γλυκόζης από τον εγκέφαλο και αυξάνει το επίπεδο της τριφωσφορικής αδενοσίνης - το κύριο καύσιμο για όλες τις βιοχημικές διεργασίες. Διεγείρει ελαφρώς την ταχύτητα της σκέψης και επιταχύνει την αντίδραση.

Encephabol. Ενισχύει την πρόσληψη και την κατανάλωση γλυκόζης, γεγονός που κάνει τον εγκέφαλο να λειτουργεί με τη μέγιστη ταχύτητα, εάν υπάρχει αρκετό οξυγόνο.

Διεγερτικά

Καφεΐνη. Όσοι μαθητές παρασκευάζουν καφέ με βραστό Red Bull πριν από το τεστ σπαταλούν την ενέργειά τους. Η καφεΐνη είναι ο πρωταγωνιστής όλων των νόμιμων διεγερτικών, συμπεριλαμβανομένου του Red Bull. Ακόμη και το περίφημο γκουαράνα το περιέχει. Και η σοκολάτα τονώνει λόγω της καφεΐνης, και η ιστορία για την «ορμόνη της αγάπης» φαινυλαιθυλαμίνη είναι ένα όμορφο παραμύθι. Είναι στη σοκολάτα, αλλά διασπάται στο στομάχι και δεν φτάνει στον εγκέφαλο.

Μεθυλφαινιδάτη. Απαγορεύεται στη χώρα μας, στη Δύση επιτρέπεται, αλλά μόνο με ιατρική συνταγή. Και μόνο για τη θεραπεία της ναρκοληψίας, της απάθειας και του αυτισμού. Ωστόσο, πολλοί άνθρωποι εκεί το τρώνε όπως τα M & M’s - για σθένος και επιτάχυνση των σκέψεων. Περίπου η ίδια ιστορία με τη μοδαφινίλη, η οποία απαγορεύεται στη χώρα μας.

Υοχιμβίνη και συνεφρίνη. Το πρώτο χρησιμοποιείται ως αφροδισιακό, το δεύτερο - από αθλητές για ξήρανση. Και τα δύο βελτιώνουν τη λειτουργία του εγκεφάλου διεγείροντας την απελευθέρωση αδρεναλίνης. Για τον ίδιο λόγο, μπορείς θεωρητικά να αρπάξεις ένα εγκεφαλικό.

Γυμνάσια

Νευροβική. Οι αυτοδιοριζόμενοι εκπαιδευτές προτείνουν να παραβιάσετε τους κανόνες - να βουρτσίζετε τα δόντια σας με το αριστερό σας χέρι, να περπατάτε στο σπίτι με κλειστά μάτια και να μαθαίνετε τη γλώσσα των κωφάλαλων. Η ιδέα είναι απλή: η φόρτωση του εγκεφάλου με νέες δραστηριότητες τον κάνει να δουλεύει πιο σκληρά. Είναι αλήθεια ότι ο εγκέφαλος είναι πολύ πλαστικός και μετά από μια εβδομάδα θα πρέπει να βουρτσίσετε τα δόντια σας, κρατώντας τη βούρτσα στα δάχτυλα των ποδιών σας για να τον εκπλήξετε.

Online προσομοιωτές. Το Lumosity που κυκλοφόρησε το 2007 ξεκίνησε ως μια συλλογή minigames υπολογιστή για την ανάπτυξη της προσοχής και της μνήμης. Και έγινε ένα μέρος για την εκτέλεση προγραμμάτων όχι μόνο για την επιτάχυνση του εγκεφάλου, αλλά και για τη διάγνωση γνωστικών βλαβών. Όλα αυτά δοκιμάστηκαν στο Πανεπιστήμιο του Στάνφορντ, το αποτέλεσμα είναι διφορούμενο, αλλά μπορείτε να το χρησιμοποιήσετε. Δεν αναμένεται ζημιά.

Μηχανική Ασφαλείας

Ενώ επιταχύνει κανείς τον εγκέφαλο, πρέπει επίσης να τον αφήσει άθικτο. Εδώ είναι οι κύριοι κανόνες.

* Όταν μετακινείτε το μυαλό σας πέρα από τον κανονικό τρόπο λειτουργίας, νοικιάζετε ρεύμα. Και στο τέλος της δράσης του φαρμάκου, πρέπει να ξεκουραστείτε δύο φορές περισσότερο από το συνηθισμένο. Διαφορετικά, θα υπάρξει εξουθένωση και εξασθένιση.

* Αναμειγνύοντας διαφορετικά μέσα και μεθόδους τυχαία χωρίς τη συμμετοχή γιατρού, λαμβάνετε ένα απρόβλεπτο κοκτέιλ που μπορεί να οδηγήσει σε αϋπνία, κρίσεις πανικού και πολύ ισχυρότερα φάρμακα.

* Οποιαδήποτε επιτάχυνση του μεταβολισμού είναι επιτάχυνση της γήρανσης του εγκεφάλου. Είναι καλύτερο να μην εξασκείτε πολύ συχνά.