Η πορνομανία είναι η μάστιγα των σύγχρονων ανδρών. Αντίμετρα

2024 Συγγραφέας: Seth Attwood | [email protected]. Τελευταία τροποποίηση: 2023-12-16 16:02

Για ένα ζώο, η ζωή από ενστικτώδη ερεθίσματα είναι απολύτως φυσιολογική, αφού λόγω της υπανάπτυξης του εγκεφαλικού φλοιού, τα ζώα είναι ως επί το πλείστον επαρκή για τον εαυτό τους και τον πληθυσμό τους. Όταν όμως ένα άτομο δεν χρησιμοποιεί τις δυνατότητες ανάπτυξης που του δίνονται και βρίσκεται σε επίπεδο ζώου, αυτό είναι ξεκάθαρη υποβάθμιση.

Αυτός που δεν περιορίζει τη λαγνεία γίνεται σαν τα ζώα.

Λεονάρντο Ντα Βίντσι

Βιοχημικές διαφορές μεταξύ της υγιούς σεξουαλικής επαφής και του εθισμού στο πορνό

Στο The Millennium Drug or Brain Science versus Internet Pornography, ο Mark Castleman δίνει μια πολύ λεπτομερή περιγραφή των διεργασιών που λαμβάνουν χώρα στον εγκέφαλο ενός ατόμου που παρακολουθεί πορνογραφία.

Για λόγους σαφήνειας, ο συγγραφέας εξηγεί πρώτα πώς λειτουργεί ο εγκέφαλος κατά τη διάρκεια της υγιούς σεξουαλικής επαφής. Στη συνέχεια συγκρίνει αυτές τις διαδικασίες με τις εγκεφαλικές διεργασίες που συμβαίνουν κατά την παρακολούθηση πορνό.

Περιγράφει και τις δύο διαδικασίες ως Πτήση με χωνί … Το πάνω (πλατύ) μέρος της χοάνης είναι η φυσιολογική κατάσταση της συνείδησής μας, όταν βιώνουμε πλήρως τον πραγματικό κόσμο και έχουμε επίγνωση του τι συμβαίνει γύρω μας. Μόλις αρχίσουμε να εκτελούμε ενέργειες σεξουαλικής φύσης, η προσοχή μας αρχίζει να περιορίζεται και να περιορίζεται μέχρι να υπάρξει σεξουαλική απελευθέρωση. Μετά από αυτό, αρχίζουμε να επιστρέφουμε σιγά σιγά σε μια κανονική άποψη του κόσμου.

Ο συγγραφέας δίνει επίσης μια λεπτομερή περιγραφή των χημικών ουσιών που απελευθερώνονται μέσα στο σώμα κατά τη διάρκεια της σεξουαλικής επαφής. Τα ακόλουθα αποσπάσματα από το βιβλίο The Drug of the New Millennium εξηγούν αυτή τη διαδικασία:

Σε μια υγιή συζυγική σχέση, η σεξουαλική οικειότητα οδηγεί σε ισχυρές σωματικές, συναισθηματικές και χημικές αλλαγές.

Διαδικασία στένωσης:

Στην «κορυφή της χοάνης», οι σύζυγοι βρίσκονται σε μια κατάσταση όπου μπορούν να απολαύσουν την πλήρη εικόνα του κόσμου γύρω τους και να αντιληφθούν τους ανθρώπους γύρω τους. Στη συνέχεια, καθώς συγκλίνουν σωματικά, η συνείδησή τους αρχίζει να στενεύει και να επικεντρώνεται ο ένας στον άλλο. Η σεξουαλική απελευθέρωση είναι ένα γεγονός που χαρακτηρίζεται από την πιο «στενή» και πιο εστιασμένη κατάσταση του εγκεφάλου. Για να συμβεί αυτό, ο εγκέφαλος πρέπει να είναι πλήρως συγκεντρωμένος και αποσυνδεδεμένος από όλες τις σκέψεις που αποσπούν την προσοχή (εργασία, παιδιά, χρήματα κ.λπ.).

Απελευθέρωση φυσικών χημικών ουσιών:

ντοπαμίνη. Η αύξηση του επιπέδου της ντοπαμίνης στον εγκέφαλο συμβάλλει στη μέγιστη συγκέντρωση προσοχής, σε αυτή την περίπτωση, οι σύντροφοι συγκεντρώνονται ο ένας στον άλλο, γενικά, βοηθά στην ενίσχυση των σχέσεων.

Νορεπινεφρίνη. Αυτή η ουσία είναι υπεύθυνη για τη διέγερση και διεγείρει τη ροή της ενέργειας απελευθερώνοντας ένα μέρος της φυσικής αδρεναλίνης στην κυκλοφορία του αίματος. Η νορεπινεφρίνη έχει επίσης συνδεθεί με δραματικές βελτιώσεις στη μνήμη. Αυτό εξηγεί το γεγονός ότι οι εραστές θυμούνται συχνά τις πιο μικρές λεπτομέρειες γεγονότων και τη συμπεριφορά του αγαπημένου τους.

Τεστοστερόνη. Η τεστοστερόνη είναι γνωστή ως ορμόνη της σεξουαλικής επιθυμίας τόσο στους άνδρες όσο και στις γυναίκες. Για τους άνδρες, ωστόσο, είναι μια βασική ορμόνη υπεύθυνη για την επιθυμία, τη θετική ενέργεια και τη συνολική ευεξία.

Οκυτοκίνη … Η ωκυτοκίνη, που παράγεται κατά τη σεξουαλική απελευθέρωση, δρα ως φυσικό ηρεμιστικό, μειώνει την αρτηριακή πίεση, μειώνει την ευαισθησία στον πόνο και το στρες και προκαλεί υπνηλία.

Σεροτονίνη … Αυτή η φυσική ουσία παράγεται αμέσως μετά την σεξουαλική απελευθέρωση, προκαλώντας ένα αίσθημα βαθιάς ικανοποίησης, γαλήνης και χαλάρωσης μετά την άσκηση.

Καθώς ο σύζυγος και η σύζυγος περπατούν μαζί στο χωνί, οι αισθήσεις τους δεν είναι απλώς η παραγωγή ορισμένων χημικών ενώσεων στο σώμα. Δεν συνδέονται μόνο τα σώματά τους, αλλά και η συνείδηση, η ψυχή, η καρδιά.

Η σεξουαλική απελευθέρωση σε ένα υγιές ζευγάρι είναι ένα είδος αποκορύφωσης πολλών πραγμάτων που έχουν βιώσει οι άνθρωποι μαζί, όλων αυτών που συνθέτουν έναν κανονικό γάμο - καθημερινή ζωή, δουλειές του σπιτιού, ανατροφή παιδιών κ.λπ.

Όταν ένα άτομο περνά από το χωνί ως αποτέλεσμα της παρακολούθησης πορνογραφίας, οι φυσικές και χημικές διεργασίες στο σώμα του είναι σχεδόν πανομοιότυπες με αυτές που περιγράφονται παραπάνω. Ωστόσο, υπάρχουν και θεμελιώδεις διαφορές…

Διαδικασία στένωσης:

Στην κορυφή της «χοάνης» (πριν παρακολουθήσει πορνογραφία), ένα άτομο βρίσκεται σε μια κατάσταση όπου αντιλαμβάνεται πλήρως και επαρκώς τη γύρω πραγματικότητα. Οι εθισμένοι στο πορνό περιγράφουν αυτή τη δική τους κατάσταση ως «πραγματικότητα» ή «δημόσιο εαυτό». Τότε το άτομο, ακριβώς όπως το παντρεμένο ζευγάρι, αρχίζει να μπλοκάρει την προσοχή από όλα τα πράγματα που αποσπούν την προσοχή, μόνο που το μπλοκάρισμα σε αυτή την περίπτωση είναι πολύ πιο ισχυρό - κλείνει εντελώς. Είναι μόνος. Το αντικείμενο στο οποίο εστιάζεται η προσοχή είναι η εικόνα. Σύντομα οι λεπτομέρειες της πραγματικής ζωής (εργασία, χρήματα, λογαριασμοί) φαίνονται να θολώνουν και να ξεθωριάζουν στο παρασκήνιο, καθώς ένα άτομο μπλοκάρει όλες τις σκέψεις για την οικογένεια, για την ηθική, για ανεκπλήρωτες υποχρεώσεις και συνέπειες.

Ντοπαμίνη: Η αύξηση των επιπέδων ντοπαμίνης στον εγκέφαλο προάγει την ακραία συγκέντρωση. Αυτό οδηγεί στο γεγονός ότι το άτομο δεν δίνει σημασία σε τίποτα άλλο εκτός από την πορνογραφική εικόνα, στην οποία είναι πλήρως και πλήρως επικεντρωμένος.

Νορεπινεφρίνη: Αυτή η ουσία είναι υπεύθυνη για τη διέγερση και διεγείρει τη ροή της ενέργειας απελευθερώνοντας ένα μέρος της φυσικής αδρεναλίνης στην κυκλοφορία του αίματος. Η νορεπινεφρίνη έχει επίσης συνδεθεί με δραματικές βελτιώσεις στη μνήμη. Αυτό εξηγεί το γεγονός ότι ένας εθισμένος στο πορνό μπορεί να θυμάται τις λεπτομέρειες ενός βίντεο ή μιας φωτογραφίας πορνό που έχει δει για πολλά χρόνια.

Τεστοστερόνη: Η πορνογραφία προωθεί την απελευθέρωση τεστοστερόνης, η οποία με τη σειρά της σας κάνει να θέλετε να παρακολουθήσετε περισσότερη πορνογραφία.

Οκυτοκίνη: Η ωκυτοκίνη δρα ως φυσικό ηρεμιστικό. Είναι αυτός που «κυνηγάει» ένα άτομο που προσπαθεί να αντιμετωπίσει το άγχος και τα προβλήματα της ζωής.

Σεροτονίνη: Η απελευθέρωση αυτής της ουσίας συμβάλλει στην εμφάνιση συναισθημάτων γαλήνης, ικανοποίησης και γαλήνης. Τις περισσότερες φορές, ένα άτομο στρέφεται στην πορνογραφία για να πετύχει αυτό το συναίσθημα και να «ξεφύγει» ξανά από το άγχος.

Περισσότερο από απλή σεξουαλική ικανοποίηση:

Στην πραγματικότητα, σε αυτό το πορνογραφικό χωνί δεν συμβαίνει απλώς σεξουαλική διέγερση. Εάν η σεξουαλική διέγερση αφαιρεθεί από τη διαδικασία σε ένα υγιές παντρεμένο ζευγάρι, τότε κάθε φαινομενική σεξουαλική οικειότητα θα σταματήσει. Κατά τη διαδικασία της ολίσθησης του «πορνογραφικού χωνιού», ένα άτομο κατακλύζεται από ένα κύμα αντικρουόμενων και συγκεχυμένων εικόνων και μηνυμάτων. Οι οπτικές εικόνες αποτυπώνονται ως συναισθηματικές αναμνήσεις στον εγκέφαλο ακόμη και πριν το λογικό κέντρο προλάβει να συνειδητοποιήσει τι συνέβη. Όταν το λογικό κέντρο το γνωρίζει αυτό, σχηματίζει μια απάντηση με τη μορφή «μάχης ή φυγής». Τα επινεφρίδια απελευθερώνουν κορτιζόλη, την «ορμόνη του στρες», η οποία με τη σειρά της ενεργοποιεί μια σειρά από μικροδιεργασίες στο σώμα για την αντιμετώπιση του στρες. Στην πραγματικότητα, η όλη διαδικασία παρακολούθησης πορνογραφίας είναι εξαιρετικά έντονη και επιβαρύνει τεράστιο το σώμα, πολύ περισσότερο από απλή σεξουαλική διέγερση. Το ανθρώπινο σώμα δεν είναι σχεδιασμένο να ανέχεται τέτοιο όγκο αντικρουόμενων ερεθισμάτων και παθογόνων παραγόντων. Αυτός είναι ο λόγος που πολλοί νευροψυχολόγοι αναφέρονται στην πορνογραφία ως «οπτική κοκαΐνη».

"Κενό" αποκορύφωμα:

Όταν ένα άτομο χρησιμοποιεί πορνογραφία για να επιτύχει σεξουαλική ικανοποίηση, ο εγκέφαλος σταδιακά συνηθίζει τις εικόνες, γίνεται λιγότερο δεκτικός σε αυτές και τελικά κουράζεται και σταματά να ανταποκρίνεται σε αυτές. Τώρα χρειάζονται περισσότερες ή πιο ποικίλες εικόνες για να φτάσετε στο ίδιο επίπεδο διέγερσης. Σε μια κανονική σχέση μεταξύ των συζύγων, η σεξουαλική οικειότητα είναι μόνο μέρος της ζωής. Όλες οι άλλες εντυπώσεις και περιστατικά οι σύζυγοι αναπόφευκτα «φέρνουν στην κρεβατοκάμαρα», φέρνοντας ποικιλία στη σεξουαλική ζωή, με αποτέλεσμα ο εγκέφαλος να μην έχει χρόνο να συνηθίσει και να βαρεθεί.

Πίσω στην πραγματικότητα:

Όταν ένα άτομο επιστρέφει από το λαιμό της «πορνογραφικής χοάνης» στην πραγματικότητα, η ομίχλη που προκαλεί το πορνό φάρμακο διαλύεται πολύ γρήγορα. Επιστρέφει η ικανότητα ορθολογικής σκέψης και το άτομο αρχίζει να σκέφτεται: «Τι έχω κάνει;», «Τι σκέφτηκα;» Το πρόβλημα όμως είναι ότι δεν σκέφτηκε. Μόλις τον ρούφηξαν στο «πορνογραφικό χωνί», έχασε εντελώς την ικανότητα σκέψης. Μια απότομη αύξηση στο επίπεδο συγκεκριμένων χημικών ουσιών στο σώμα αφαιρεί την ικανότητα να σκέφτεται κανείς λογικά και να εξηγεί τις πράξεις του. Το μετωπιαίο τμήμα του εγκεφάλου - το λογικό κέντρο του εγκεφάλου - απλά κλείνει και το μεταιχμιακό σύστημα, το οποίο είναι υπεύθυνο για την ευχαρίστηση και τις συναισθηματικές αισθήσεις, κερδίζει.

Ο κύκλος του σχηματισμού εξάρτησης

1. Αυξημένη ευαισθησία - μόνος στο σπίτι, κούραση, μοναξιά, άγχος, πλήξη. Αντανακλαστική ύπαρξη αντί για συνειδητό τρόπο ζωής.

2. Ερεθίσματα (σκανδάλη) - βίντεο, εικόνα, ήχος, μυρωδιά, μνήμη.

3. Συναισθήματα – ενθουσιασμός, περιέργεια. Σκέψεις - "Αναρωτιέμαι …", "Και αν …"

4. Χημικές αντιδράσεις - αλλαγές σώματος και πνεύματος. Σώμα - αυξημένος καρδιακός ρυθμός, μυϊκή ένταση, Νους - δικαιολογώντας τις σκέψεις, η συνείδηση δίνει τη θέση της στο υποσυνείδητο. Απαλλάσσω.

5. Τύψεις.

Ο προβληματισμός για τις ενέργειές σας μετά την έναρξη μιας χημικής αντίδρασης είναι η τελευταία ευκαιρία να συνειδητοποιήσετε τι συμβαίνει και να αναλάβετε επείγουσα δράση διάσωσης.

Αφού συμβεί η εκκένωση, ο εγκέφαλός μας φεύγει από την κατάσταση «αυτόματου πιλότου» και «ανακτούμε τις αισθήσεις μας».

Συνήθως αρνητικά συναισθήματα όπως η ενοχή, η αηδία, ακόμη και η απέχθεια για τον εαυτό είναι συνέπεια αυτής της συνειδητοποίησης. Αλλά, παραδόξως, αυξάνουν μόνο την εξάρτηση, καθώς παρεμβαίνουν στη λήψη εποικοδομητικών ενεργειών για να βγούμε από την κατάσταση.

Θα πρέπει να θυμόμαστε ότι κάθε εθισμός φέρνει πόνο και πόνο, παρεμβαίνει στον καθορισμό και την επίτευξη στόχων ζωής, ωστόσο, ένα άτομο έχει πάντα την ευκαιρία να ξυπνήσει, να ξεπεράσει τον εαυτό του και να μάθει να βλέπει την πραγματική κατάσταση των πραγμάτων. Ο εθισμός είναι το χειρότερο πράγμα που μπορεί να συμβεί στη ζωή, αλλά ο νικημένος εθισμός θα είναι ένα από τα καλύτερα μαθήματα ζωής και η προσωπική σας νίκη, που θα ξεκινήσει μια εντελώς διαφορετική ζωή.

Αντίμετρα

Ορισμένες από τις προτεινόμενες μεθόδους μπορούν να χρησιμοποιηθούν για άλλους εθισμούς - τυχερά παιχνίδια, υπολογιστές, καπνός κ.λπ.

Πρόληψη καταστάσεων αυξημένης ευαισθησίας

Καλός ύπνος, καλό φαγητό, ενδιαφέρουσα δουλειά ή χόμπι, άφθονο νερό. Θέτοντας στόχους, γεμίζοντας τη ζωή με νόημα.

Σκόπιμη θωράκιση από κίνητρα

Η παρακολούθηση και η καταστολή πυροδοτούν φαντασιώσεις, σκέψεις, σήματα περιβάλλοντος.

Καθυστερημένες ενέργειες

Εάν είστε στη λαβή ενός ισχυρού συναισθήματος που σας παρακινεί να κάνετε κάτι, απλώς αναβάλετε να κάνετε αυτήν την ενέργεια για ένα μικρό χρονικό διάστημα. Για παράδειγμα, εάν είστε πολύ θυμωμένος με έναν συνάδελφο, στείλτε του ένα θυμωμένο email, αλλά μην το στείλετε ακόμα. Διατηρήστε το στον υπολογιστή μέχρι να κρυώσει. Ή έχετε μια φαεινή ιδέα και είστε ευχάριστα ενθουσιασμένοι. Γράψτε αυτή την ιδέα σε ένα κομμάτι χαρτί και αφήστε την για αύριο. Την επόμενη μέρα, όταν τα συναισθήματα υποχωρούν, ρίξτε μια νέα ματιά σε αυτήν την ιδέα - θα είναι εξίσου ελκυστική; Επιλέξτε επίσης κάτι που σας δίνει ευχαρίστηση και προσπαθήστε να το αναβάλλετε για 10-15 λεπτά κάθε φορά (πρωινό φλιτζάνι καφέ κ.λπ.).

Ο έλεγχος της αναπνοής είναι το μυστικό κλειδί για τις αντιδράσεις του εγκεφάλου

Κάθε φορά που παρατηρείτε ότι αρχίζετε να αντιδράτε συναισθηματικά στην κατάσταση, αρχίστε να αναπνέετε βαθιά. Για παράδειγμα, αν κάποιος σας «έκοψε» στο δρόμο και έτσι προκάλεσε μια λάμψη θυμού μέσα σας, αρχίστε αμέσως να αναπνέετε. Ομοίως, αν δείτε κάτι στην τηλεόραση ή στο δρόμο που σας θυμίζει τον εθισμό σας, προσπαθήστε να κάνετε μια άσκηση αναπνοής. Εισπνεύστε μετρώντας το 10, κρατήστε την αναπνοή σας για 10 δευτερόλεπτα και εκπνεύστε για μετρήστε το 10. Επαναλάβετε αυτή την άσκηση μέχρι να γίνει πιο εύκολη.

Προσωπική λίστα θετικών αλλαγών

Κάντε μια λίστα με αυτά που θα λάβετε προσωπικά αφού απαλλαγείτε από τον εθισμό, για παράδειγμα:

- περισσότερος χρόνος για ένα αγαπημένο πρόσωπο και φίλους - καλύτερες σχέσεις.

- την ικανότητα μετατροπής της σεξουαλικής ενέργειας σε ενέργεια δημιουργικότητας και δημιουργίας.

- η εμφάνιση ή η ανανέωση του προηγούμενου ενδιαφέροντος για χόμπι και δημιουργικές δραστηριότητες.

- η επιστροφή του ρομαντισμού σε μια σχέση με έναν σύντροφο.

- μια αίσθηση αγνότητας και ειλικρίνειας μπροστά στον εαυτό του.

- την ικανότητα να κοιτάς με ειλικρίνεια τους ανθρώπους στα μάτια, να κρατάς το βλέμμα κάποιου άλλου, την κοινωνική δραστηριότητα

- περισσότερος χρόνος για καλή ξεκούραση και χαρά.

- δεν υπάρχει φόβος μήπως πιαστείτε σε ψέματα και απρεπείς ενέργειες, δεν χρειάζεται να βρίσκεστε δικαιολογίες.

- περισσότερη ενέργεια για να πραγματοποιήσετε τους στόχους και τα έργα σας (οικονομική ευημερία, προσωπικές δεξιότητες, υγεία κ.λπ.)

Συγκεντρωθείτε διανοητικά σε μια «επικίνδυνη» κατάσταση στην οποία συνήθως χάνετε τον έλεγχο του εαυτού σας, παρακολουθήστε την έναρξη των χημικών αντιδράσεων (ο ευκολότερος τρόπος για να την παρακολουθήσετε με τον παλμό). Όταν νιώσετε την ανταπόκριση του σώματός σας, πείτε δυνατά την προσωπική σας λίστα με θετικές αλλαγές παρόμοια με αυτή που δημοσιεύτηκε παραπάνω. Προσπαθήστε να μην προφέρετε απλώς, αλλά να οπτικοποιήσετε κάθε όφελος όσο πιο καθαρά γίνεται. Σκεφτείτε κάθε λέξη, φανταστείτε πώς θα νιώσετε τον εαυτό σας σε κάθε κατάσταση. Προσπαθήστε να δημιουργήσετε μια ζωντανή και ζωντανή εικόνα για το υγιές μέλλον σας. Με τη βοήθεια της μέτρησης ελέγχου του παλμού, μπορείτε να καταγράψετε θετικές μετατοπίσεις με την πάροδο του χρόνου.

Όταν προκύπτει μια πραγματική «επικίνδυνη» κατάσταση, αυτή η γενική τεχνική εφαρμόζεται με παρόμοιο τρόπο.

Ταΐστε τον σωστό λύκο

… Κάποτε ένας γέρος Ινδός είπε στον εγγονό του για τον αγώνα που γίνεται συνεχώς μέσα σε κάθε άνθρωπο. Είπε, «Υπάρχουν δύο λύκοι που πολεμούν συνεχώς μέσα μας».

Ένα από αυτά είναι το κακό. Προσωποποιεί τον θυμό, τη ζήλια, τη θλίψη, τη λύπη, τον φθόνο, την αυτολύπηση, την ενοχή, την αγανάκτηση, τον θυμό, τα ψέματα, την υπεροχή του εαυτού, την ψεύτικη υπερηφάνεια και τον εγωισμό.

Ο δεύτερος λύκος είναι ευγενικός. Είναι χαρά, ειρήνη, αγάπη, ελπίδα, αγνότητα, σεμνότητα, καλοσύνη, φιλανθρωπία, συμπόνια, γενναιοδωρία, ειλικρίνεια, έλεος και ειλικρίνεια.

Ο εγγονός σκέφτηκε λίγο και ρώτησε: "Λοιπόν, ποιος λύκος κερδίζει;"

Σε αυτό ο γέρος Ινδός απάντησε απλά: "Ο λύκος που ταΐζεις κερδίζει" …

Γέρος

Το παρελθόν σας είναι αποτέλεσμα επιλογών που κάποτε κάνατε. Το μέλλον σας θα είναι το αποτέλεσμα αυτού που θα επιλέξετε στο παρόν

Υπάρχουν πολλοί δρόμοι που πρέπει να ακολουθήσετε και όλοι οδηγούν σε διαφορετικά μέρη. Το μόνο ερώτημα είναι πού θέλετε να πάτε.

Προσπαθήστε να φανταστείτε τον εαυτό σας σε μεγάλη ηλικία. Έχετε μόνο λίγα λεπτά για να ζήσετε. Είσαι ήδη ξαπλωμένος στο κρεββάτι σου, κοιτάς πίσω στη ζωή σου και καταλαβαίνεις ότι ακόμα κι αν δεν ήταν πάντα τέλεια, ωστόσο, γενικά, δεν την έζησες καθόλου άσχημα. Είστε περήφανοι για τον εαυτό σας και για τις επιλογές ζωής που έπρεπε να κάνετε. Νιώθεις ότι τώρα είσαι έτοιμος να φύγεις ήρεμα από αυτή τη ζωή.

Τι επιλογή πρέπει να κάνετε τώρα; Ποια κατεύθυνση να πάτε για να γίνετε αυτός ο γέρος στο μέλλον;

Ίσως καταλάβετε ότι θέλετε να έχετε μια δυνατή οικογένεια ή θέλετε η δουλειά σας να έχει νόημα για τον εαυτό σας και να φέρει χαρά. Ή μήπως θα καταλάβετε ότι εκείνος ο γέρος θα χαρεί αν τώρα αποφασίσετε να είστε ένας έντιμος, δυνατός και με ισχυρή θέληση άντρας;

Άλλες τεχνικές

Εάν είναι απαραίτητο, αναλύστε άλλες μεθόδους για να απαλλαγείτε από την εξάρτηση από εξειδικευμένους πόρους, για παράδειγμα:

Συνέχιση:

Η πορνομανία είναι η μάστιγα των σύγχρονων ανδρών. Μέρος 2ο

Η πορνομανία είναι η μάστιγα των σύγχρονων ανδρών. Μέρος 3

Η πορνομανία είναι η μάστιγα των σύγχρονων ανδρών. Μέρος 4

Η πορνομανία είναι η μάστιγα των σύγχρονων ανδρών. Μέρος 5

Η πορνομανία είναι η μάστιγα των σύγχρονων ανδρών. Μέρος 6