Μερικά μυστικά σκέψης για να βοηθήσετε στη ζωή

2024 Συγγραφέας: Seth Attwood | [email protected]. Τελευταία τροποποίηση: 2023-12-16 16:02

Υπάρχουν διαφορετικές μέθοδοι σκέψης. Κάθε ένα από αυτά λειτουργεί σε ορισμένες περιπτώσεις και δεν λειτουργεί σε άλλες. Ωστόσο, υπάρχουν συχνά στιγμές που καμία από τις μεθόδους σκέψης που γνωρίζετε δεν λειτουργεί. Και τότε απλά δεν μπορείς να σκεφτείς.

Αλλά υπάρχει μια μέθοδος σκέψης που λειτουργεί πάντα, χωρίς εξαίρεση. Αυτή η μέθοδος είναι μια μέθοδος απαρίθμησης.

Τι σημαίνει μπούστο; Ο ευκολότερος τρόπος για να το δείξετε αυτό είναι στην πράξη. Ξεκινήστε να εξετάζετε όλες τις λέξεις που γνωρίζετε στο μυαλό σας. Ούτε καν απαραιτήτως συνεκτικές προτάσεις - μόνο λέξεις! Μια λέξη, άλλη, τρίτη… Και μετά την επόμενη λέξη, η σκέψη σας θα ανάψει ξαφνικά και θα αρχίσει να σκέφτεται με συνέπεια, ξεκινώντας από αυτή τη λέξη. Ή από όλες τις λέξεις που κατάφερες να τακτοποιήσεις.

Γιατί λειτουργεί; Επειδή, από την άποψη της επιστήμης των υπολογιστών, η μέθοδος της ωμής βίας είναι η μόνη μέθοδος που εγγυάται ότι καλύπτει όλες τις πιθανές επιλογές. Για παράδειγμα, όταν κάνετε αναζήτηση για ένα αρχείο στον υπολογιστή σας, το πρόγραμμα αναζήτησης περνά από όλα τα αρχεία και τα συγκρίνει με τα κριτήρια αναζήτησης. Και δεν υπάρχει άλλος τρόπος, εκτός από μια πλήρη αναζήτηση, είναι εγγυημένο ότι θα τα βρούμε όλα.

Φυσικά, μπορείτε να πείτε ότι αυτή η μέθοδος είναι αργή. Και είναι πραγματικά αργό - το πιο αργό δυνατό. Αλλά αυτή η μέθοδος λειτουργεί πάντα. Η αργή του ταχύτητα είναι άπειρες φορές ταχύτερη από την παντελή έλλειψη ταχύτητας σε μια ψυχική κούραση.

Και, πάλι, τίποτα δεν σας κάνει να σκεφτείτε μόνο με αυτή τη μέθοδο. Αυτός, στην ουσία, χρειάζεται μόνο για να «ξεκινήσει» τη σκέψη σου. Όταν λανσαριστεί, έχετε την ευκαιρία να χρησιμοποιήσετε οποιαδήποτε άλλη μέθοδο σκέψης.

Αυτό που είναι επίσης υπέροχο με την ωμή βία είναι ότι δεν χρειάζεται να τη μάθεις. Είναι εκ γενετής. Οι ψυχολόγοι την αποκαλούν «μέθοδο μάθησης χειριστή». Ακόμη και τα ζώα έχουν αυτή τη μέθοδο. Όταν ένα ζώο βρίσκεται σε μια άγνωστη επικίνδυνη κατάσταση, αρχίζει να κινείται με χαοτικό, τυχαίο τρόπο, έως ότου μια από τις κινήσεις το βοηθά να επιλύσει αυτήν την κατάσταση. Οι άνθρωποι έχουν επίσης αυτή τη μέθοδο σκέψης και συμπεριφοράς από τη γέννησή τους. Απλά πρέπει να αρχίσετε να τα χρησιμοποιείτε.

Αυτή η μέθοδος χρησιμοποιείται και σε άλλους τομείς. Έτσι λοιπόν στην τεχνολογία αυτή η μέθοδος ονομάζεται «η μέθοδος του (επιστημονικού) σακί». Κατά τη χρήση αυτής της μεθόδου, εμφανίζονται τυχαίες επιρροές στη συσκευή υπό διερεύνηση και, ως αποτέλεσμα, σταδιακά γίνεται σαφές πώς αυτή η συσκευή εξακολουθεί να λειτουργεί και πώς να έχετε το αποτέλεσμα που χρειάζεστε με αυτήν.

Η μέθοδος του καταιγισμού ιδεών λειτουργεί με τον ίδιο τρόπο. Συνίσταται στο γεγονός ότι μια ομάδα ανθρώπων προσφέρει οποιεσδήποτε, τις πιο άγριες, απεριόριστες ιδέες για την επίλυση κάποιου προβλήματος. Ενώ υπάρχει επίθεση, κάθε αξιολόγηση και κριτική απαγορεύεται, γιατί παρεμβαίνουν στη δημιουργία ιδεών. Το φιλτράρισμα και η αξιολόγηση των ιδεών γίνεται μόνο αργότερα.

Αλλά η μέθοδος του καταιγισμού ιδεών μπορεί να χρησιμοποιηθεί όχι μόνο σε ομάδες. Μπορείτε να το χρησιμοποιήσετε μόνο του, μεμονωμένα. Η ωμή σκέψη είναι απλώς καταιγισμός ιδεών από μόνη της.

Υπάρχει επίσης η λεγόμενη μέθοδος «ελεύθερης γραφής» - όταν κάποιος καταγράφει ό,τι του έρχεται στο μυαλό. Προφανώς, για να λειτουργήσει αυτή η μέθοδος - ένα άτομο πρέπει να αρχίσει να σκέφτεται τουλάχιστον μερικές αυθαίρετες λέξεις, διαφορετικά δεν θα υπάρχει τίποτα να γράψει.

Και υπάρχει ένα άλλο όφελος από τη σκέψη με ωμή βία. Αυτός ο τρόπος σκέψης είναι ένα είδος σωματικής άσκησης για το μυαλό. Όπως κάθε εθελοντική σωματική άσκηση αναπτύσσει το σώμα, έτσι και η σκέψη αυθαίρετων λέξεων και οι συνδυασμοί τους αναπτύσσει το μυαλό.

Επομένως, όταν δεν μπορείτε να σκεφτείτε, αρχίστε να σκέφτεστε με ωμή βία. Σε αυτή την περίπτωση, δεν θα έχετε ποτέ ψυχικό λήθαργο και δημιουργική κρίση. Και μπορείτε πάντα γρήγορα, χωρίς παύσεις, να λύσετε όλα τα προβλήματά σας.

Ασκήσεις για την τόνωση του εγκεφάλου.

1. Νέο περιβάλλον

Πηγαίνετε εκεί που δεν έχετε ξαναπάει ή εκεί που πηγαίνετε σπάνια. Αυτό θα μπορούσε να είναι ένα νέο μεγάλο πάρκο ή ένα κοσμηματοπωλείο σε μια κοντινή περιοχή.

2. Νέες μυρωδιές

Αγοράστε μπουκάλια αιθέριου ελαίου ή οποιαδήποτε αρωματικά είδη. Κάθε πρωί, μόλις ξυπνήσετε, εισπνεύστε μια νέα μυρωδιά - αυτό θα «ξυπνήσει» τον εγκέφαλο.

3. Κλειστά μάτια

Το βράδυ, μην ανάβετε το φως στο διαμέρισμα - περπατήστε στα δωμάτια από μνήμης. Αυτή η άσκηση θα αυξήσει την εστίαση και τη συγκέντρωσή σας. Μπορείτε επίσης να κάνετε ντους με κλειστά μάτια. Εφόσον δεν μπορείτε να δείτε τίποτα, οι άλλες αισθήσεις ενεργοποιούνται απότομα.

4. Αλλαγή χεριού εργασίας

Βουρτσίστε τα δόντια σας όχι με το χέρι εργασίας σας, αλλά με αυτό που είναι λιγότερο δραστήριο: αν είστε δεξιόχειρες, βουρτσίστε τα δόντια σας με το αριστερό σας χέρι, εάν είστε αριστερόχειρες - με το δεξί σας.

5. Νέα γκαρνταρόμπα

Φορέστε διαφορετικά πράγματα. Οι επιστήμονες έχουν αποδείξει ότι ανάλογα με τα ρούχα ενός ανθρώπου δεν αλλάζουν μόνο τα συναισθήματά του, αλλά και ο τρόπος σκέψης του.

6. Braille (σύστημα ανάγνωσης και γραφής για τυφλούς) και νοηματική γλώσσα

Το Braille και η νοηματική γλώσσα είναι δύσκολο να κατακτήσετε, αλλά η ικανότητα να διαβάζετε και να μιλάτε με τα δάχτυλά σας θα αναπτύξει τρομερά τις αισθήσεις σας. Στη νοηματική γλώσσα, αρκεί να μάθουμε τυπικές φράσεις επικοινωνίας: χαιρετισμούς, απλές ερωτήσεις, απαντήσεις.

7. Νέος δρόμος

Πηγαίνετε στη δουλειά (στο κατάστημα) σε έναν νέο, άγνωστο δρόμο. Ακόμα κι αν η νέα διαδρομή είναι μεγαλύτερη, δεν πειράζει. Αυτό όχι μόνο θα έχει θετική επίδραση στη λειτουργία του εγκεφάλου, αλλά θα βοηθήσει επίσης στη διατήρηση της αρμονίας.

8. Αυτοπεποίθηση

Να είστε πιο σίγουροι για τον εαυτό σας. Ακόμα κι αν σας προτείνουν μια δουλειά στην οποία δεν είστε πολύ καλοί, αποδεχτείτε. Ο εγκέφαλος ενεργοποιείται γρήγορα όταν δεν είστε σίγουροι για το τι να κάνετε.

9. Μη τυπικές απαντήσεις

Απαντήστε σε τυπικές ερωτήσεις εκτός του πλαισίου. Ακόμα και στην ερώτηση "πώς είσαι;" μπορείτε να απαντήσετε σε δεκάδες διαφορετικές φράσεις - εγκαταλείψτε τα στερεότυπα.

10. Νομίσματα

Μάθετε να διακρίνετε νομίσματα διαφορετικής ονομαστικής αξίας μόνο με τα δάχτυλά σας. Η άσκηση είναι χρήσιμη όταν περιμένεις κάποιον ή κάτι. Ο χρόνος περνά πιο γρήγορα και η αναμονή γίνεται λιγότερο κουραστική.

11. Νέα περιοδικά

Επιλέξτε εκείνα τα περιοδικά και τις εφημερίδες που συνήθως δεν δίνετε σημασία. Για παράδειγμα, αν είστε της μόδας, αγοράστε ένα οικονομικό περιοδικό. Σας αρέσει να διαβάζετε για ταξίδια και άλλες χώρες; Δώστε προτίμηση σε ένα περιοδικό για ζώα. Δεν είναι απαραίτητο να παρασυρθείς με κάτι καινούργιο· αρκεί να αλλάζεις κατά καιρούς θέμα όσων διαβάζεις.

12. Τηλεόραση χωρίς ήχο

Κλείστε τον ήχο στην τηλεόραση και, ενώ κοιτάτε την εικόνα, προσπαθήστε να αναπαράγετε τον διάλογο ή τον μονόλογο. Εάν κάνετε αυτήν την άσκηση με φίλους, θα αποδειχθεί πολύ κωμική και ενδιαφέρουσα.

13. Ποικίλη αναψυχή

Αν συνήθως περνάτε τα Σαββατοκύριακα σας στην πόλη, τότε πηγαίνετε στη φύση την επόμενη φορά. Δεν σας αρέσει να ακούτε μουσική; Πηγαίνετε σε μια μουσική συναυλία - θα έχετε πολλές νέες αισθήσεις. Ακόμα κι αν δεν σου αρέσει καθόλου, μπορείς να φύγεις.

14. Νέος ρυθμός

Αυτή η άσκηση μπορεί να γίνει σε ρεπό. Αν συνήθως τα κάνετε όλα αργά, προσπαθήστε να επιταχύνετε τον ρυθμό κατά 2 φορές. Εάν δεν μπορείτε να καθίσετε ακίνητος για ένα λεπτό, πιέστε τον εαυτό σας να τα κάνει όλα αργά. Χρειάζεται πολλή συγκέντρωση.

15. Ανέκδοτα

Η δημιουργία νέων αστείων και ανέκδοτων είναι πολύ διασκεδαστική και ευεργετική για τον εγκέφαλο. Αυτό όχι μόνο διεγείρει την πνευματική εγρήγορση, αλλά αναπτύσσει και την ικανότητα δημιουργικής σκέψης.

16. Παρατήρηση

Προσπαθήστε να ασκείτε την παρατήρηση όσο πιο συχνά γίνεται.

Για παράδειγμα, κάθε μέρα προσπαθώ να παρατηρώ όλα τα μικροπράγματα των ανθρώπων που περνούν από δίπλα μου. Δαχτυλίδια στα δάχτυλα, μπότες λερωμένες, χρώματα ρούχων, ουλές, τρίχες κατοικίδιων, νύχια / περιποίηση προσώπου κ.λπ.

Όταν ταξιδεύω με τα μέσα μαζικής μεταφοράς, μου αρέσει ιδιαίτερα να προβλέπω τη στάση στην οποία θα κατέβει ένα άτομο.

Επίσης, προσπαθήστε όχι μόνο να παρατηρείτε, αλλά και να θυμάστε όλα όσα είδατε. Το κάνω με αυτόν τον τρόπο - κοιτάζω το άτομο για 3-5 δευτερόλεπτα, γυρνάω και προσπαθώ να θυμηθώ τα πάντα (μήκος μαλλιών, χρώμα, πόσο καιρό ήταν ο γιακάς, τι έκανε, ποιο χέρι κρατούσε το τηλέφωνο, χαλάρωση / ένταση, αξεσουάρ).

Μπορείτε να σκεφτείτε τη μνήμη και την παρατήρηση ως μυ. Μπορείτε να το σφυρίσετε και με την πάροδο του χρόνου θα ατροφήσει, ή μπορείτε να το τεντώσετε κάθε μέρα, θα αυξηθεί σε μέγεθος και θα γίνει πιο δυνατό.