17 επικίνδυνα συμπτώματα: τι διαταράσσει την οξεοβασική ισορροπία;

2024 Συγγραφέας: Seth Attwood | [email protected]. Τελευταία τροποποίηση: 2024-01-07 16:25

Πώς πάνε τα πράγματα με την οξεοβασική ισορροπία σας; Γνωρίζατε ότι το σώμα μας έχει ιδανικό pH 7,365;

Όταν διαταράσσεται η ισορροπία, εμφανίζονται διάφορες ασθένειες στον οργανισμό μας.

Οι συνήθειές μας όπως ο ύπνος, το άγχος, το κάπνισμα και κυρίως οι τροφές που τρώμε επηρεάζουν το επίπεδο του pH στο σώμα μας.

Πώς να προσδιορίσετε εάν η οξεοβασική ισορροπία στο σώμα σας έχει διαταραχθεί και τι πρέπει να κάνετε για να την αποκαταστήσετε.

Οξεοβασική κατάσταση

Σημάδια ότι το σώμα σας είναι πολύ όξινο

Όσο πιο όξινο είναι το σώμα σας, τόσο πιο δύσκολο είναι για το ανοσοποιητικό σύστημα να καταπολεμήσει τις ασθένειες, τα βακτήρια, ακόμη και τον καρκίνο.

Εάν η διατροφή σας κυριαρχείται από κρέας και γαλακτοκομικά προϊόντα, ζάχαρη και επεξεργασμένα τρόφιμα, τότε το σώμα σας αναγκάζεται να χρησιμοποιήσει αλκαλικά μέταλλα (ασβέστιο, νάτριο, κάλιο, μαγνήσιο) για να εξουδετερώσει το υπερβολικό οξύ που σχηματίζεται.

Ως αποτέλεσμα, τα ζωτικά αποθέματα ορυκτών εξαντλούνται, γεγονός που επηρεάζει αρνητικά την υγεία. Μερικοί επιστήμονες πιστεύουν ακόμη ότι η σοβαρή οξέωση μπορεί να προάγει την ανάπτυξη κακοήθων κυττάρων και όγκων.

Εδώ είναι μερικά σημάδια ότι το σώμα σας είναι πολύ όξινο:

• Φλεγμονώδη ή ευαίσθητα ούλα
• Παθήσεις του αναπνευστικού συστήματος
• Λήθαργος, απώλεια δύναμης
• Υπερβολικό βάρος
• Πόνος στις αρθρώσεις λόγω συσσώρευσης γαλακτικού οξέος
• Αλλεργίες
• Ακμή ή ξηρό δέρμα
• Συχνά κρυολογήματα ή εξασθενημένο ανοσοποιητικό σύστημα
• Κακή κυκλοφορία του αίματος (κρύα χέρια και πόδια)
• Εύθραυστα, αραιά μαλλιά
• Μυκητιακές ασθένειες
• Αϋπνία, χρόνιοι πονοκέφαλοι
• Οστικά σπιρούνια, ευθραυστότητα των οστών
• Λοιμώξεις των νεφρών και της ουροδόχου κύστης
• Πόνος στον αυχένα, την πλάτη και τη μέση
• Πρόωρη γήρανση
• Προβλήματα με το καρδιαγγειακό σύστημα: αγγειοσύσπαση, αρρυθμία

Σημάδια ότι το σώμα σας είναι πολύ αλκαλικό

Ενώ μια αλκαλική δίαιτα συνιστάται συχνά για πολλές χρόνιες παθήσεις, η υπερβολική ποσότητα αλκαλίων μπορεί επίσης να είναι ανθυγιεινή. Αυτή η κατάσταση ονομάζεται αλκάλωση.

Τις περισσότερες φορές εμφανίζεται με περίσσεια διττανθρακικών στο αίμα, ξαφνική απώλεια οξύτητας του αίματος, χαμηλά επίπεδα διοξειδίου του άνθρακα. Η αιτία αυτής της κατάστασης μπορεί να είναι κάποιο είδος ασθένειας, αλλά αν το επίπεδο του pH ανέβει πάνω από 7, 8; η κατάσταση μπορεί να γίνει κρίσιμη.

Εδώ είναι τα κύρια σημάδια ότι το σώμα σας είναι πολύ αλκαλικό:

• κράμπες στους μύες
• κράμπες
• αυξημένη ευερεθιστότητα
• μυρμήγκιασμα στα δάχτυλα των ποδιών ή στα χέρια ή γύρω από το στόμα

Πώς να αποκαταστήσετε την οξεοβασική ισορροπία στο σώμα;

Το σώμα μας είναι ένα καταπληκτικό σύστημα που είναι ικανό να αποκαταστήσει την οξεοβασική ισορροπία. Ωστόσο, όταν υπάρχει μια στροφή προς τη μία ή την άλλη κατεύθυνση, έχει υψηλό τίμημα.

Για παράδειγμα, όταν το σώμα μας γίνεται πολύ όξινο, το αίμα αποσύρει στοιχεία που σχηματίζουν αλκάλια από τα πεπτικά ένζυμα και δημιουργεί ένα λιγότερο ευνοϊκό περιβάλλον για την πέψη.

Αυτός είναι ο λόγος που τα τρόφιμα που καταναλώνουμε μπορεί να επηρεάσουν την ανάπτυξη ορισμένων ασθενειών. Το σώμα τραβάει από μια περιοχή για να εξισορροπήσει το pH και παρεμβαίνει στην καλή λειτουργία άλλων λειτουργιών.

• Το φαγητό μας αποτελείται κυρίως από οξειδωτικά προϊόντα (κρέας, δημητριακά, ζάχαρη) … Καταναλώνουμε πολύ λιγότερα αλκαλοποιητικά τρόφιμα, όπως λαχανικά και φρούτα, και δεν υπάρχουν αρκετά για να εξουδετερώσουν την περίσσεια των οξειδωτικών τροφών που τρώμε.
• Συνήθειες όπως κάπνισμα, εθισμός στον καφέ και το αλκοόλ έχουν οξειδωτική δράση στον οργανισμό.

• Το σώμα μας είναι περίπου 20 τοις εκατό όξινο και 80 τοις εκατό αλκαλικό. Συνιστάται να καταναλώνετε περίπου 20 τοις εκατό οξειδωτικές τροφές και 80 τοις εκατό αλκαλικές τροφές..
• Οξινοβασική ισορροπία δεν πρέπει να συγχέεται με την οξύτητα του στομάχου … Σε ένα υγιές στομάχι, το pH είναι όξινο, το οποίο είναι απαραίτητο για την πέψη των τροφών. Πρόκειται για το pH των βιολογικών υγρών, κυττάρων και ιστών. Η αλκαλικότητα εμφανίζεται κυρίως μετά την πέψη. Για παράδειγμα, τα λεμόνια και τα πορτοκάλια θεωρούνται όξινα, αλλά μόλις αφομοιωθούν, εφοδιάζουν τον οργανισμό μας με αλκαλικά μέταλλα.

• Τα προϊόντα μπορεί να είναι οξειδωτικά ή αλκαλικά και. Δώστε προτίμηση σε φρέσκα φρούτα και λαχανικά όπως: λεμόνια, βερίκοκα, σταφύλια, αχλάδια, λάχανο; παντζάρια, μαρούλι, αγγούρια. Επίσης, πίνετε άφθονο νερό και αποφύγετε τα ζαχαρούχα αναψυκτικά.

• Αν σας φαίνεται ότι εσείς πάσχουν από αλκάλωση (υπερβολικό αλκάλιο), πρέπει πρώτα να μάθετε την αιτία. Για παράδειγμα, μπορεί να παίρνετε φάρμακα που προκαλούν ανεπάρκεια καλίου και χλωρίου. Ο σοβαρός έμετος μπορεί επίσης να οδηγήσει σε μεταβολική αλκάλωση.

Ακολουθούν μερικές ακόμη συμβουλές για το πώς να ρυθμίσετε το pH του σώματός σας.

• Πίνετε άφθονο νερό
• Τρώτε λιγότερα τρόφιμα που σχηματίζουν οξύ
• Τρώτε πιο συχνά χόρτα και λαχανικά
• Αποφύγετε τα επεξεργασμένα τρόφιμα και το γρήγορο φαγητό
• Συμπεριλάβετε πράσινους χυμούς και smoothies στη διατροφή σας
• Ασκηση
• Διαλογιστείτε για να μειώσετε τα επίπεδα στρες