Δεξιότητες σκέψης που κανείς δεν σας δίδαξε ποτέ

2024 Συγγραφέας: Seth Attwood | [email protected]. Τελευταία τροποποίηση: 2023-12-16 16:02

Οι αρχαίοι Στωικοί φιλόσοφοι όπως ο Μάρκος Αυρήλιος, ο Σενέκας και ο Επίκτητος εκτελούσαν τακτικά την άσκηση γνωστή ως premeditatio malorum, που μεταφράζεται ως «προορισμός του κακού».

Ο σκοπός αυτής της άσκησης ήταν να φανταστεί κανείς αρνητικά πράγματα που μπορούν να συμβούν στη ζωή. Για παράδειγμα, οι Στωικοί μπορεί να φανταστούν πώς θα ήταν να χάσουν τη δουλειά τους και να μείνουν άστεγοι ή να υποστούν τραύματα, να παραλύσουν, να καταστρέψουν τη φήμη τους, να χάσουν τη θέση τους στην κοινωνία.

Οι φιλόσοφοι πίστευαν ότι παρουσιάζοντας εκ των προτέρων το χειρότερο σενάριο, μπορούσαν να ξεπεράσουν τους φόβους τους για αρνητικές εμπειρίες και να αναπτύξουν πιο αποτελεσματικά σχέδια για την αποτροπή τους. Ενώ οι περισσότεροι άνθρωποι εστίαζαν στο πώς να πετύχουν, οι Στωικοί σκέφτηκαν επίσης πώς θα αντιμετωπίσουν την αποτυχία. Πώς θα εξελιχθούν τα γεγονότα αν όλα πάνε στραβά αύριο; Και πώς πρέπει να προετοιμαστούμε για αυτό σήμερα;

Αυτός ο τρόπος σκέψης ονομάζεται αντιστροφή. Όταν έμαθα για πρώτη φορά γι 'αυτόν, δεν κατάλαβα πόσο δυνατός μπορεί να είναι. Καθώς το μελετούσα όλο και περισσότερο, άρχισα να συνειδητοποιώ ότι η αναστροφή είναι μια σπάνια και χρήσιμη δεξιότητα που χρησιμοποιούν σχεδόν όλοι οι μεγάλοι στοχαστές για να επιτύχουν τους στόχους τους (η αναστροφή διαφέρει από το να δουλεύεις προς τα πίσω ή να "ξεκινάς από το τέλος". Αυτές οι στρατηγικές επιδιώκουν το ίδιο στόχος, αλλά προσεγγίστε τον με διαφορετικούς τρόπους. Εν τω μεταξύ, η αντιστροφή σας ζητά να εξετάσετε το αντίθετο από το αποτέλεσμα που θέλετε - σημείωση του συγγραφέα).

Πόσο μεγάλοι στοχαστές αλλάζουν το status quo

Κατά τη διάρκεια της καριέρας του, ο Γερμανός μαθηματικός Karl Jacobi συνέβαλε σημαντικά στην ανάπτυξη διαφόρων επιστημονικών πεδίων. Συγκεκριμένα, ήταν γνωστός για την ικανότητά του να λύνει σύνθετα προβλήματα ακολουθώντας τη στρατηγική του muss immer umkehren ή, χαλαρά μεταφρασμένο, «invert, always invert» (μια ποικιλία εγχειριδίων μαθηματικών υποστηρίζουν ότι το «invert, always invert» ήταν ένα από τα βιβλία του Jacobi αγαπημένες φράσεις).

Ο Jacobi πίστευε ότι ένας από τους καλύτερους τρόπους για να ξεκαθαρίσεις τη σκέψη σου είναι να λύνεις μαθηματικά προβλήματα με αντίστροφη μορφή. Έγραψε το αντίθετο από το πρόβλημα που προσπαθούσε να λύσει και διαπίστωσε ότι η λύση συχνά του ερχόταν πιο εύκολα.

Η αναστροφή σας αναγκάζει να εξετάσετε πτυχές της κατάστασης που συχνά κρύβονται από τα μάτια σας. Κι αν ήταν το αντίστροφο; Τι γίνεται αν επικεντρωθώ στην άλλη πλευρά αυτής της κατάστασης; Αντί να ρωτάτε πώς να κάνετε κάτι, ρωτήστε πώς να μην το κάνετε.

Όπως γράφει ο Τζος Κάουφμαν, «Μελετώντας το αντίθετο από αυτό που εργάζεστε, μπορείτε να εντοπίσετε σημαντικά στοιχεία που δεν είναι άμεσα εμφανή».

Οι μεγάλοι στοχαστές, οι γνώστες και οι καινοτόμοι σκέφτονται τόσο μπροστά όσο και προς τα πίσω. Βλέπουν την αντίθετη πλευρά των πραγμάτων.

Η τέχνη μας προσφέρει ένα καλό παράδειγμα

Η αναστροφή είναι συχνά στο επίκεντρο της μεγάλης τέχνης. Υπάρχει ένα status quo στην κοινωνία κάθε στιγμή και οι καλλιτέχνες και οι καινοτόμοι που ξεχωρίζουν είναι συχνά αυτοί που την αναστατώνουν πειστικά.

Η μεγάλη τέχνη αλλάζει τους καθιερωμένους κανόνες. Αυτό είναι το αντίστροφο από αυτό που ήταν. Κατά κάποιον τρόπο, το μυστικό της αντισυμβατικής σκέψης είναι απλώς η αλλαγή του status quo.

Η επιτυχία είναι υπερεκτιμημένη. Προσπαθήστε να αποφύγετε λάθη

Αυτός ο τύπος αντίστροφης λογικής μπορεί να επεκταθεί σε πολλούς τομείς της ζωής. Για παράδειγμα, οι φιλόδοξοι νέοι συχνά επικεντρώνονται στο πώς να πετύχουν. Αλλά ο δισεκατομμυριούχος επενδυτής Charlie Munger πιστεύει ότι αξίζει να εστιάσουμε στα αρνητικά.

«Τι πρέπει να αποφεύγεται;» - ρωτάει - «Η απάντηση είναι απλή: τεμπελιά και μη υποχρέωση. Εάν είστε προαιρετικοί, δεν έχει σημασία ποια είναι τα πλεονεκτήματά σας. Θα ηττηθείς αμέσως. Το να εκτελείς τα καθήκοντά σου με ευσυνειδησία θα πρέπει να είναι αυτόματο μέρος της συμπεριφοράς σου».

Η αποφυγή λαθών είναι ένας υποτιμημένος τρόπος για να πετύχεις. Στις περισσότερες δουλειές, μπορείτε να επιτύχετε κάποιο βαθμό επιτυχίας απλώς με το να είστε προνοητικοί και αφοσιωμένοι - ακόμα κι αν δεν είστε ιδιαίτερα έξυπνοι, γρήγοροι ή ταλαντούχοι στον τομέα. Μερικές φορές είναι πιο σημαντικό να μελετήσουμε γιατί οι άνθρωποι αποτυγχάνουν στη ζωή παρά γιατί πετυχαίνουν.

Τα οφέλη της σκέψης προς τα εμπρός και προς τα πίσω

Η αναστροφή μπορεί να είναι ιδιαίτερα χρήσιμη στο χώρο εργασίας

Οι ηγέτες μπορεί να αναρωτηθούν: "Τι κάνει ένας κακός διευθυντής κάθε μέρα;" Όσοι προσπαθούν να τα καταφέρουν καλά θα πρέπει μάλλον να αποφεύγουν αυτά τα πράγματα.

Ομοίως, εάν η καινοτομία είναι βασικό μέρος του επιχειρηματικού σας μοντέλου, μπορείτε να ρωτήσετε, "Πώς θα μπορούσαμε να κάνουμε αυτήν την εταιρεία λιγότερο καινοτόμο;" Η άρση αυτών των φραγμών και εμποδίων μπορεί να βοηθήσει τις δημιουργικές ιδέες να αναδυθούν πιο γρήγορα.

Κάθε τμήμα μάρκετινγκ θέλει να προσελκύσει νέες επιχειρήσεις, αλλά είναι χρήσιμο να ρωτήσετε, "Τι μπορεί να απενεργοποιήσει τους βασικούς πελάτες μας;" Μια νέα προοπτική μπορεί να αποκαλύψει καταπληκτικές ιδέες.

Με τη μέθοδο προσδιορισμού του τι δεν λειτουργεί, μπορεί κανείς να συνειδητοποιήσει τι, αντίθετα, είναι αποτελεσματικό. Ποια λάθη και ποιες αδυναμίες θέλετε να αποφύγετε; Η αντιστροφή δεν είναι να ψάχνεις για καλές συμβουλές, αλλά να ψάχνεις αντισυμβουλές. Δείχνει τι πρέπει να αποφύγουμε και τι μας λείπει.

Ακολουθούν μερικοί ακόμη τρόποι χρήσης της αντιστροφής στην εργασία και τη ζωή

Διαχείριση έργου

Μια από τις αγαπημένες μου τεχνικές αντιστροφής ονομάζεται Failure Premortem. Μοιάζει με την πρόθεση του κακού για τις σύγχρονες επιχειρήσεις.

Δουλεύει κάπως έτσι:

Φανταστείτε τον πιο σημαντικό στόχο ή έργο στο οποίο εργάζεστε αυτήν τη στιγμή. Τώρα προχωρήστε διανοητικά έξι μήνες και υποθέστε ότι το έργο έχει αποτύχει ή ο στόχος δεν έχει επιτευχθεί.

Σκεφτείτε πώς έγινε. Κάτι πήγε στραβά? Τι λάθη έχεις κάνει; Γιατί κατέληξε σε αποτυχία;

Αυτή η άσκηση ονομάζεται μερικές φορές «σκοτώστε την εταιρεία» στους οργανισμούς επειδή ο στόχος είναι να κατανοήσουμε τους τρόπους με τους οποίους μια εταιρεία μπορεί να αποτύχει. Παρόμοια με τον προκαθορισμό του κακού, η ιδέα είναι να εντοπίσετε προβλήματα και στιγμές αποτυχίας και στη συνέχεια να αναπτύξετε ένα σχέδιο για να τα αποφύγετε.

Παραγωγικότητα

Οι περισσότεροι άνθρωποι θέλουν να κάνουν περισσότερα σε λιγότερο χρόνο. Όταν εφαρμόζετε την αναστροφή στην παραγωγικότητα, μπορεί να αναρωτιέστε: «Τι θα γινόταν αν ήθελα να είμαι λιγότερο συγκεντρωμένος στη δουλειά μου; Πώς μπορώ να αποσπάσω την προσοχή μου;» Η απάντηση σε αυτήν την ερώτηση μπορεί να σας βοηθήσει να ανακαλύψετε τα σημεία που πρέπει να αντιμετωπίσετε προκειμένου να ελευθερώνετε περισσότερο χρόνο και ενέργεια κάθε μέρα.

Αυτή η στρατηγική δεν είναι μόνο αποτελεσματική, αλλά συχνά πιο ασφαλής από την απόλυτη επιδίωξη της επιτυχίας. Για παράδειγμα, μερικοί άνθρωποι κάνουν χρήση ναρκωτικών ή ψυχοτρόπων ουσιών για να αυξήσουν την παραγωγικότητά τους. Αυτές οι μέθοδοι μπορούν να βοηθήσουν, αλλά διατρέχετε επίσης τον κίνδυνο αρνητικών παρενεργειών.

Εν τω μεταξύ, το να αφήνετε το τηλέφωνό σας σε διαφορετικό δωμάτιο, να μπλοκάρετε ιστότοπους και κοινωνικά δίκτυα, να εγκαταλείψετε την τηλεόραση είναι απίθανο να βλάψετε. Και οι δύο στρατηγικές αντιμετωπίζουν το ίδιο πρόβλημα, αλλά η αντιστροφή σάς επιτρέπει να το δείτε από διαφορετική οπτική γωνία και με λιγότερο κίνδυνο.

Αυτή η κατανόηση αποκαλύπτει μια πιο γενική αρχή: η τυφλή προσπάθεια επίτευξης της επιτυχίας μπορεί να έχει αρνητικές συνέπειες, αλλά η πρόληψη της αποτυχίας συνήθως ενέχει πολύ μικρό κίνδυνο.

Εκφόρτωση

Η Marie Kondo, συγγραφέας του The Life-Changing Magic of Tidying Up, χρησιμοποιεί την αντιστροφή για να βοηθήσει τους ανθρώπους να ξεφορτωθούν. Η διάσημη διατριβή της: «Πρέπει να επιλέξουμε αυτό που θέλουμε να κρατήσουμε, όχι αυτό από το οποίο θέλουμε να απαλλαγούμε».

Με άλλα λόγια, από προεπιλογή, θα πρέπει να εγκαταλείψετε ό,τι δεν «πυροδοτεί τη χαρά» στη ζωή σας. Αυτή η αλλαγή στη σκέψη αντιστρέφει την εκφόρτωση εστιάζοντας σε αυτό που θέλετε να κρατήσετε και όχι σε αυτό που θέλετε να απορρίψετε.

Σχέση

Ποια συμπεριφορά μπορεί να καταστρέψει έναν γάμο; Ελλειψη εμπιστοσύνης. Αδιαφορία για άλλο άτομο. Καταστέλλοντας την προσωπικότητα του συντρόφου σας. Να ξοδεύετε όλο τον χρόνο σας με τα παιδιά, όχι να αναπτύσσετε κοινές σχέσεις. Έλλειψη κοινής συζήτησης οικονομικών και εξόδων. Η αντιστροφή της οπτικής σας για έναν καλό γάμο μπορεί να σας δείξει πώς να αποφύγετε έναν κακό.

Προσωπικά οικονομικά

Όλοι θέλουν να βγάλουν περισσότερα χρήματα. Τι γίνεται όμως αν αντιστρέψουμε την ερώτηση; Πώς μπορεί να καταστραφεί η οικονομική σας ευημερία;

Το να ξοδεύετε περισσότερα από όσα κερδίζετε είναι μια αποδεδειγμένη πορεία προς την οικονομική αποτυχία. Όσα χρήματα και να έχετε, τα μαθηματικά δεν ξεγελιούνται. Ομοίως, η αύξηση του χρέους είναι μια κατάσταση έκτακτης ανάγκης που πρέπει να αντιμετωπιστεί το συντομότερο δυνατό. Και σταδιακά οι ανεξέλεγκτες αγορές, οι συνήθειες δαπανών μπορεί να οδηγήσουν σε οικονομικά προβλήματα.

Προτού ανησυχείτε πάρα πολύ για το πώς να κερδίσετε περισσότερα χρήματα, φροντίστε να μάθετε να μην τα χάνετε. Εάν καταφέρετε να αποφύγετε αυτά τα προβλήματα, θα είστε πολύ μπροστά από τους άλλους και θα αποφύγετε τον πόνο και την αγωνία στην πορεία.

Λαμβάνοντας υπόψη το αντίθετο

Η αντιστροφή είναι αντίθετη. Το να χάνεις χρόνο να σκέφτεσαι το αντίθετο από αυτό που θέλεις δεν είναι προφανές.

Ωστόσο, η αντιστροφή είναι ένα βασικό εργαλείο για πολλούς μεγάλους στοχαστές. Οι στωικοί ασκούμενοι οραματίζονται τις αρνητικές συνέπειες. Οι καινοτόμοι καλλιτέχνες αντιστρέφουν το status quo. Οι αποτελεσματικοί ηγέτες αποφεύγουν τα λάθη που εμποδίζουν την επιτυχία, όπως μαθαίνουν δεξιότητες που επιταχύνουν την επιτυχία.

Η αντιστροφή μπορεί να είναι ιδιαίτερα χρήσιμη για την αλλαγή των δικών σας πεποιθήσεων. Σε αναγκάζει να αντιμετωπίζεις τις αποφάσεις σου σαν δικαστήριο. Σε μια δίκη, μια κριτική επιτροπή πρέπει να ακούσει και τις δύο πλευρές μιας διαφοράς πριν λάβει μια απόφαση. Η αναστροφή σας βοηθά να κάνετε κάτι παρόμοιο. Τι γίνεται αν τα στοιχεία διαψεύδουν αυτό που πιστεύετε; Τι γίνεται αν προσπαθήσετε να καταστρέψετε τις απόψεις που αγαπάτε; Η αναστροφή σας εμποδίζει να πάρετε μια απόφαση μετά το πρώτο συμπέρασμα. Είναι ένας τρόπος να αντιμετωπιστεί η βαρυτική έλξη της μεροληψίας επιβεβαίωσης.

Η αναστροφή είναι μια απαραίτητη δεξιότητα για να ζήσετε μια λογική και ορθολογική ζωή. Αυτό σας επιτρέπει να υπερβείτε τα συμβατικά πρότυπα σκέψης και να δείτε τις καταστάσεις από μια διαφορετική οπτική γωνία. Όποιο πρόβλημα κι αν αντιμετωπίζετε, πάντα να σκέφτεστε την αντίθετη πλευρά των πραγμάτων.

Του James Clear