Απώλεια ευχαρίστησης από αυτά που έχουμε

2024 Συγγραφέας: Seth Attwood | [email protected]. Τελευταία τροποποίηση: 2023-12-16 16:02

Ένα άτομο αρχίζει να χάνει τη στιγμή που κερδίζει κάτι. Καμία χαρά δεν διαρκεί για πάντα γι' αυτόν. Με τη δύναμη των συναισθημάτων και του χρόνου, η άμμος του θαυματουργού διαβρώνεται, η επιχρύσωση της πρώτης εντύπωσης ξεφλουδίζει. Και τώρα είναι ήδη μόνος και πάλι γυμνός, γιατί τα πάντα ξεπερνιούνται από τον τρομερό εχθρό του - συνήθεια.

Επιλέγουμε ανάλογα με τις διαθέσιμες ευκαιρίες, και όσες περισσότερες από αυτές τις ευκαιρίες, παραδόξως, τόσο χειρότερο. Επιλέγουμε ό,τι μπορούμε να αντέξουμε οικονομικά ή σχεδόν μπορούμε, δηλαδή αναλαμβάνουμε εύσημα ή αναπτύσσουμε πρόσθετες γνώσεις, δεξιότητες ακόμη και χαρακτηριστικά προσωπικότητας στον εαυτό μας για να το κατέχουμε. Τότε, τελικά, το παίρνουμε αυτό.

Όμως η χαρά περνάει γρήγορα. Απομένει μόνο ένα «φαινόμενο ουάου». Γιατί ξαφνικά βλέπουμε ότι αυτό που επιλέξαμε δεν είναι τόσο τέλειο όσο φανταζόμασταν. Ή ξαφνικά ανακαλύπτουμε ότι υπάρχει κάτι καλύτερο από τον επιλεγμένο. Τότε, εκτός από την απογοήτευση και τη λύπη, έχουμε ακόμα μια αίσθηση ενοχής και δυσαρέσκειας με τον εαυτό μας. Σε αυτές τις δυσάρεστες αισθήσεις προστίθεται και ο θυμός που πρέπει να πληρώσουμε ένα δάνειο για όσα δεν χρειαζόμαστε και δεν μας αρέσουν πλέον και για όσα μας έχουν απογοητεύσει. Έπειτα, υπάρχει λύπη για τις χαμένες ευκαιρίες, γιατί κάθε επιλογή είναι πάντα η δολοφονία άλλων εναλλακτικών. Και ο ψυχισμός μας είναι σχεδιασμένος με τέτοιο τρόπο που ο πόνος της απώλειας είναι πιο δυνατός από τη χαρά της κατοχής.

ΕΦΕ ΜΟΛΥΒΙΟΥ

Πώς να εργάζεστε λιγότερο και να κερδίζετε περισσότερα; Πολλοί άνθρωποι βρίσκουν την απάντηση σε αυτό το ερώτημα και παίρνουν αυτό που θέλουν, αλλά αυτό δεν φέρνει την αναμενόμενη ικανοποίηση, αφού εμφανίζεται ηδονιστική προσαρμογή και το άτομο παύει να νιώθει ευχαρίστηση από αυτό που έχει. Η αντίληψή μας συνηθίζει να χωρίζει τα πάντα σε «κακά» και «καλά», σκεφτόμαστε σε δυαδότητες και αντιλαμβανόμαστε τον κόσμο σε αντιθέσεις. Επομένως, ανεξάρτητα από το πόσο καλοί είμαστε, πολύ γρήγορα το υποσυνείδητο θα χωρίσει αυτό το «καλό» σε «καλό» και «κακό», η μείωση του κακού στη ζωή σε ένα ορισμένο επίπεδο φέρνει ευχαρίστηση, αλλά αφού περάσουμε αυτό το όριο δεν βελτιώνουμε πλέον ευεξία.

Για παράδειγμα, έχετε μετακομίσει σε ένα νέο σπίτι για το καλοκαίρι, πολύ ακριβό και όμορφα επιπλωμένο. Τον πρώτο μήνα απολαμβάνεις την ομορφιά του. Τότε το μάτι σας αρχίζει να παρατηρεί ρωγμές στο χρώμα, ένα άβολο γραφείο γραφής, όχι πολύ μεγάλη ροή νερού στο μπάνιο, λίγο στραβά τοποθετημένα πλακάκια - αυτά τα μικρά πράγματα αρχίζουν να ενοχλούν, σταδιακά συσσωρεύονται. Στη συνέχεια, η αντίληψή σας χωρίζει το σπίτι σε ζώνες. Τώρα δεν σου αρέσει το όλο θέμα, αλλά μόνο μέρη του. Το ένα δωμάτιο φαίνεται πολύ καλύτερο από το άλλο. Ήδη σκέφτεστε να βρείτε κάτι καλύτερο για τον εαυτό σας ή να βελτιώνετε συνεχώς αυτό το σπίτι.

Μετά από ένα χρόνο διαμονής στο σπίτι, δεν παρατηρείς πλέον τη θαλπωρή και την άνεσή του, θέλεις να πηγαίνεις πιο συχνά διακοπές. Μετά από κάποιο χρονικό διάστημα, η αξιοπρέπεια του σπιτιού αρχίζει να μοιάζει με μειονεκτήματα. Ας πούμε ότι το σπίτι είναι πολύ μεγάλο για εσάς ή η σιωπή γύρω του έχει αρχίσει να ενοχλεί και να καταθλίβει.

Ακόμα κι αν η επιλογή μας είναι πολύ λογική, πολλά από τα θετικά μετατρέπονται σε μειονεκτήματα με την πάροδο του χρόνου. Μερικοί από τους γκουρού ονόμασαν αυτό το αποτέλεσμα της ψυχής «φαινόμενο μολυβιού». Έννοιες όπως «λιχουδιά», «ρεπό», «διακοπές» και «διακοπές» είναι απαραίτητες όχι τόσο για την ανθρώπινη φυσιολογία όσο για την ψυχή. Ο ενοικιαστής νιώθει πολύ χειρότερα το Σάββατο από αυτόν που πηγαίνει στη δουλειά τη Δευτέρα. Η φύση του ανθρώπου είναι απεχθής για την πλήρη ελευθερία, γιατί χάνεται μέσα σε αυτήν. Αλλά η ελευθερία να επιλέγεις τους περιορισμούς σου είναι μια φυσική δυνατότητα.

ΔΡΑΣΗ ΑΝΤΙΚΑΤΑΣΤΑΣΗΣ

Ηδονική προσαρμογή είναι να συνηθίσουμε σε ένα ορισμένο επίπεδο κατανάλωσης ή κατοχής, στο οποίο παύουμε να βιώνουμε ευχαρίστηση.

Η κατανάλωση από μόνη της δεν μπορεί να φέρει μακροπρόθεσμη ευχαρίστηση. Αν και οι δυτικοί σοφοί μας διαβεβαιώνουν ότι ένα άτομο νιώθει πιο χαρούμενο αγοράζοντας εμπειρίες, όχι πράγματα. Η κατανάλωση κάτι δεν μπορεί να χορτάσει έναν άνθρωπο, που νιώθει την υψηλότερη κορυφή της ικανοποίησης μόνο όταν δημιουργεί.

Ένα άτομο που ασχολείται με τη δημιουργικότητα, δημιουργώντας κάτι, είτε είναι ένα ράφι στο σπίτι, ένα κρεβάτι κήπου στην εξοχή ή ένα νέο μοντέλο κινητού τηλεφώνου, βρίσκεται στην κορυφή της ευχαρίστησης. Ακόμα και σε μια εποχή δύσκολων αναζητήσεων και αποτυχιών, είναι πιο ικανοποιημένος από αυτόν που αγοράζει καινούργιο αυτοκίνητο.

Τα εργαστήρια DIY, είτε πρόκειται για σούσι είτε για σαπούνι, είναι από τα πιο δημοφιλή, γιατί σε πολλούς αρέσει να δημιουργούν.

Όσο οι άνθρωποι αναζητούν το συναίσθημα χωρίς τη δράση που προηγείται, απογοητεύονται. Αυτό είναι το ίδιο με το να προσπαθείς να αγοράσεις έναν οργασμό χωρίς σεξ, σεξ χωρίς αγάπη και αγάπη χωρίς να κινηθείς ο ένας προς τον άλλο μέσα από όλες τις δυσκολίες, τα εμπόδια και τους φόβους.

Ο ΔΡΟΜΟΣ ΠΡΟΣ ΠΡΟΣΑΡΜΟΓΗ

Όσο έχουμε οικογένειες, παιδιά και τις ζωές μας για τις οποίες είμαστε υπεύθυνοι, έχουμε άνευ όρων ανάγκη για ασφάλεια και ένα ορισμένο επίπεδο άνεσης. Παρά τη γενικότητα αυτών των εννοιών, είναι διαφορετικές για τον καθένα. Κάποιος αισθάνεται ασφαλής και άνετα, έχοντας αγοράσει ένα σπίτι στην περιοχή του Ουλιάνοφσκ και διατηρεί τη φάρμα του εκεί, ενώ κάποιος χρειάζεται ένα μεγάλο σπίτι στη Μόσχα και παράδοση φαγητού από μια ιδιωτική φάρμα. Αυτές οι ανάγκες δεν έχουν καμία σχέση με την ευχαρίστηση - είναι βασική ανθρώπινη ασφάλεια. Οι φόβοι μας καθορίζουν το επίπεδο της ζωής μας, έχοντας φτάσει στο οποίο μπορούμε να σκεφτόμαστε την ευχαρίστηση.

Ας υποθέσουμε ότι ένα άτομο ονειρευόταν να γίνει πιλότος, αλλά είχε ένα σοβαρό ατύχημα ως παιδί και έγινε ανίκανος για τη δουλειά. Ανέπτυξε ένα χόμπι που αντιστάθμισε την τραγωδία - να κολλάει μοντέλα αεροπλάνων. Αλλά ένας τεράστιος αριθμός υποχρεώσεων, η ανάγκη για τη δική τους στέγαση, η φροντίδα της οικογένειας αντικατέστησε εντελώς αυτό το χόμπι, απλά δεν έμεινε χρόνος για αυτό. Αυτός ο άνθρωπος δεν είναι καθόλου ικανοποιημένος με τη ζωή αυτή τη στιγμή, αλλά η κατάσταση θα αλλάξει όταν φτάσει σε ένα βασικό επίπεδο ασφάλειας και άνεσης και επιστρέψει ξανά στο χόμπι του.

Η ηδονιστική προσαρμογή ξεκινά όταν ένα άτομο ξεχνά το χόμπι του, τις ανάγκες της ψυχής του και δεν μπορεί να σταματήσει, χτίζοντας όλο και ψηλότερα τείχη της ασφάλειάς του.

ΨΕΥΤΙΚΕΣ ΠΡΟΣΔΟΚΙΕΣ

Όσο υψηλότερες είναι οι προσδοκίες μας, τόσο μεγαλύτερη είναι η απογοήτευση. Περιμένοντας κάτι, δημιουργούμε τη δική μας «γευστική» εικόνα για κάθε λογής ψηλά που θα ζήσουμε. Όσο πιο ανέφικτο το όνειρό μας, τόσο πιο ανεβαστικό, χαρούμενο και πολλά υποσχόμενο μας φαίνεται.

Ένα ενδιαφέρον γεγονός είναι ότι οι άνθρωποι που δεν έχουν εμπειρία στη χρήση κάτι το βαραίνουν με τόσο τεράστιο βάρος των υπερεκτιμημένων προσδοκιών τους που βιώνουν κολοσσιαία απογοήτευση.

Ένας άντρας που πετά συνεχώς σε business class δεν φωνάζει στις αεροσυνοδούς αν δεν του σερβίρουν σαμπάνια. Εν τω μεταξύ, αυτός που έκανε αποταμίευση για αυτά τα εισιτήρια και πετάει για πρώτη φορά απαιτεί ένα επίπεδο εξυπηρέτησης που δεν ήταν ποτέ στο πλοίο. Εάν κάτι μας κοστίζει πολύ, αυξάνουμε τις προσδοκίες μας ανάλογα με τις ιδέες μας και την προσπάθεια που δαπανήσαμε. Εάν το κόστος του προϊόντος είναι αποδεκτό για εμάς, οι προσδοκίες από αυτό είναι επαρκείς για την πραγματικότητα.

Μια κοπέλα που εργάζεται ως λογιστής και λαμβάνει μισθό 30.000 ρούβλια παρουσιάστηκε κάποτε στο Ritz πιστοποιητικό SPA με ονομαστική αξία 30.000 ρούβλια για μόλις έξι ώρες. Ήρθε μαζί του στο ξενοδοχείο, πέρασε όλη την ημέρα στο SPA και … απογοητεύτηκε πολύ. Είναι τρομακτικό να σκεφτεί κανείς τι περίμενε από μια διαδικασία μιας ημέρας, που ισοδυναμούσε με κόστος ενός μήνα της δουλειάς της.

ΣΥΝΗΘΕΙΑ ΣΤΟ ΚΑΚΟ

Η ηδονική προσαρμογή εκδηλώνεται όχι μόνο με θετικό, αλλά και αρνητικό τρόπο. Ένα άτομο συνηθίζει σε όλα - και στο καλό και στο κακό. Και αυτή η εξοικείωση θα γίνει όσο πιο γρήγορα, τόσο λιγότερο θα βλέπει αντιθέσεις. Όντας συνεχώς στο ίδιο περιβάλλον, σε έναν περιορισμένο κύκλο ανθρώπων, όλα, ακόμα και τα πιο παράλογα και γελοία, αρχίζουν να φαίνονται ο κανόνας, και ο σωστός κανόνας.

Γι' αυτό τόσοι πολλοί άνθρωποι δεν αγοράζουν νέα μοντέλα τηλεφώνων ή, γενικά, κινητά τηλέφωνα, δεν μετακινούνται από παλιά ερειπωμένα σπίτια, δεν αισθάνονται καλά με καινούργια ρούχα, δεν αλλάζουν την αηδιαστική δουλειά τους και δεν μπαίνουν καν σε στενούς σχέσεις, έχοντας συνηθίσει στη μοναξιά.

Επίσης, ένα άτομο προσαρμόζεται εύκολα σε έλλειψη κάτι, αποταμίευση, ασθένεια, συγκρούσεις. Μέχρι να δει και να δοκιμάσει κάτι άλλο, ικανοποιημένος με αυτό που είναι. Παραδόξως, αυτό το «ό,τι είναι» μπορεί να είναι αρκετά ικανοποιητικό. Και μετά από μερικά χρόνια, έχοντας αλλάξει τη ζωή του, ένα άτομο μπορεί να κοιτάξει τον εαυτό του στο παρελθόν με έκπληξη και σύγχυση και να σκεφτεί πώς θα μπορούσε να ζήσει σε αυτήν την περιοχή με αυτό το άτομο και να απολαμβάνει ακόμα τη ζωή.

Μία από τις γνωστές μου αγαπούσε πολύ τα ακριβά αυτοκίνητα και έπαιρνε μέρος ακόμη και σε αγώνες, αγοράζοντας η ίδια μια νέα Porsche. Αφού μετακόμισε στην Αμερική, στο Τέξας, όπου υπάρχει κυρίως μια αγροτική κοινωνία, άρχισε να ονειρεύεται ένα ανατριχιαστικό (με τα δικά μας πρότυπα) αγροτικό φορτηγό Ford. Μου είπε για πολύ καιρό για τα πλεονεκτήματα αυτού του αυτοκινήτου και ότι ονειρεύεται να το αγοράσει, ξεχνώντας εντελώς τα προηγούμενα χόμπι της. Όταν της θύμισα την Porsche, με κοίταξε περίεργα, σαν να ήμουν UFO, και είπε: «Αυτό είναι ένα άσχημο και παράλογο αυτοκίνητο. Και το πιο σημαντικό, δεν είναι πρακτικό».

TABLET ΓΙΑ ΑΠΟΓΟΗΤΕΥΣΗ

Το πρόβλημα δεν είναι η ίδια η επιλογή, αλλά η στάση μας απέναντί της. Θεωρώντας τον εαυτό μας ένα πολύ σημαντικό άτομο και παίρνοντας τον εαυτό μας και τη ζωή μας πολύ στα σοβαρά, φοβούμενοι το μέλλον, παθαίνουμε μια νεύρωση και οι συνέπειες της επιλογής αποκαλύπτουν μόνο την παρουσία της. Πώς να σώσετε τον εαυτό σας από τις αρνητικές συνέπειες της επιλογής;

1. ΠΑΡΕ ΔΙΚΑΙΩΜΑ ΣΤΟ ΣΦΑΛΜΑ

Ένα άτομο επιλέγει πάντα το καλύτερο δυνατό. Σημείωση - πάντα. Αυτό σημαίνει ότι λάθη δεν υπάρχουν, δεν μπορούμε να βλάψουμε τον εαυτό μας επιλέγοντας. Λυπούμαστε για το παρελθόν, χάνουμε πολύτιμα λεπτά του παρόντος και του μέλλοντος και δεν πρέπει να κρυβόμαστε πίσω από τη δήλωση «βγάζω συμπεράσματα».

2. ΘΥΜΑΣΤΕ ΤΑ ΕΝΔΙΑΦΕΡΟΝΤΑ ΣΑΣ

Χρειάζομαι πραγματικά ένα ειδικό σαμπουάν ή ο κατασκευαστής χρειάζεται τα χρήματά μου;

3. ΕΜΠΙΣΤΕΥΤΕΙΤΕ ΤΟΝ ΕΑΥΤΟ ΣΑΣ

Είτε είναι διαίσθηση, λογική ή συναίσθημα, αυτό είναι που σας εμπνέει περισσότερη εμπιστοσύνη.

4. ΜΗΝ ΚΡΙΝΕΙΣ

Ποτέ δεν ξέρουμε πώς θα μας βγει η σημερινή επιλογή σε είκοσι χρόνια, γιατί μετά από αυτήν θα κάνουμε αμέτρητες περισσότερες επιλογές.

5. ΜΗΝ ΚΑΤΑΦΟΡΕΤΕ ΤΟΝ ΕΑΥΤΟ ΣΑΣ

Όσο πιο πολύ κάνουμε λάθη, τόσο καλύτερα καταλαβαίνουμε τι μας ταιριάζει. Και το αίσθημα ενοχής σε θέματα επιλογής, κατά κανόνα, συνδέεται με την υπερεκτίμηση του δικού του ατόμου.

Μερικές φορές πρέπει να θυμόμαστε ότι δεν είμαι ο Δίας ο Κεραυνός ή ο Μπάτμαν, αλλά απλώς ένα άτομο. Στο τέλος, στη ζωή μπορείς πάντα να βρεις κάτι για να μετανιώσεις, μόνο μια ερώτηση - γιατί;

Συγγραφέας: Anna Adrianova