Μέθοδος απελευθέρωσης συναισθημάτων

2024 Συγγραφέας: Seth Attwood | [email protected]. Τελευταία τροποποίηση: 2023-12-16 16:02

Το Sedona είναι μια μέθοδος (Μέθοδος απελευθέρωσης συναισθημάτων) που αναπτύχθηκε από τον Lester Levenson. Ο Lester Levinson ήταν ένας πολύ επιτυχημένος παραγωγός όταν απροσδόκητα βρέθηκε στην κλινική με μια ολόκληρη σειρά καρδιαγγειακών παθήσεων.

Οι γιατροί προέβλεψαν ότι θα πέθαινε σύντομα ή/και θα ήταν κλινήρης για το υπόλοιπο της ζωής του. Όμως ο Λ. Λέβινσον αποφάσισε για τον εαυτό του διαφορετικά. Συνειδητοποίησε ότι όλα του τα προβλήματα έχουν το δικό τους κλειδί σε συναισθηματικό επίπεδο. Ως εκ τούτου, ανέπτυξε και εφάρμοσε για τον εαυτό του μια πολύ απλή και πολύ αποτελεσματική μέθοδο «απελευθέρωσης συναισθημάτων».

Σύντομα, προς μεγάλη έκπληξη των γιατρών, ανάρρωσε πλήρως. Έχοντας λάβει τόσο εντυπωσιακά αποτελέσματα, ο L. Levinson αποφάσισε να μοιραστεί τα επιτεύγματά του με άλλους. Έχοντας βελτιώσει τη μέθοδό του με τέτοιο τρόπο ώστε να ήταν απλή και προσιτή σε όλους και σε κάθε τομέα της ζωής, ο L. Levinson αφιέρωσε το υπόλοιπο της ζωής του (και έζησε άλλα 20 χρόνια - έως και 68 χρόνια) για να διαδώσει μέθοδος.

Οι περισσότεροι άνθρωποι χρησιμοποιούν τρεις τρόπους για να αντιμετωπίσουν τα συναισθήματα και τα συναισθήματά τους: καταστολή, έκφραση και αποφυγή.

Κατάπνιξη- Αυτή είναι η χειρότερη μέθοδος, γιατί τα καταπιεσμένα συναισθήματα και τα συναισθήματα δεν φεύγουν, αλλά συσσωρεύονται και εμποτίζονται μέσα μας, προκαλώντας άγχος, ένταση, κατάθλιψη και μια σειρά από προβλήματα που σχετίζονται με το άγχος. Η καταπιεσμένη ενέργεια αυτών των συναισθημάτων αρχίζει τελικά να σας χειραγωγεί με τρόπους που δεν σας αρέσουν και δεν έχετε κανέναν έλεγχο.

Εκφραση είναι ένα είδος αερισμού. «Εκρηγνύοντας» μερικές φορές ή «χάνοντας την υπομονή» απελευθερωνόμαστε από τον ζυγό των συσσωρευμένων συναισθημάτων. Μπορεί ακόμη και να αισθάνεστε καλά καθώς μεταφράζει την ενέργεια σε δράση. Αυτό όμως δεν σημαίνει καθόλου ότι απαλλάχτηκες από αυτά τα συναισθήματα, είναι απλώς μια προσωρινή ανακούφιση. Επιπλέον, η έκφραση των συναισθημάτων μας μπορεί να είναι δυσάρεστη για το άτομο που τα λαμβάνει όλα. Αυτό, με τη σειρά του, μπορεί να είναι πιο αγχωτικό καθώς νιώθουμε ενοχές που έχουμε πληγώσει κάποιον εκφράζοντας τα φυσικά μας συναισθήματα.

Αποφυγή είναι ένας τρόπος αντιμετώπισης των συναισθημάτων, αποσπώντας την προσοχή από αυτά μέσα από κάθε είδους ψυχαγωγία: συνομιλίες, τηλεόραση, φαγητό, κάπνισμα, ποτό, ναρκωτικά, ταινίες, σεξ κ.λπ. Όμως, παρά τις προσπάθειές μας να αποφύγουμε, όλα αυτά τα συναισθήματα είναι ακόμα εδώ και συνεχίζουν να μας φορολογούν με τη μορφή έντασης. Έτσι, η αποφυγή είναι μόνο μια μορφή καταστολής. Έχει πλέον αποδειχθεί ότι διάφορα συναισθήματα και επιθυμίες αντανακλώνται στο σώμα μας με τη μορφή σφιγκτήρων (ένταση, σπασμοί) σε πολύ συγκεκριμένες περιοχές. Παρεμπιπτόντως, οι μέθοδοι της λεγόμενης «σωματοκεντρικής ψυχοθεραπείας» στοχεύουν στην απαλλαγή από αυτούς τους σφιγκτήρες, οι οποίοι μερικές φορές δίνουν απολύτως φανταστικά αποτελέσματα, ανέφικτα με φαρμακευτικές μεθόδους.

Ακόμη και συστηματικές ασκήσεις για την πλήρη χαλάρωση όλων των μυϊκών ομάδων (η μέθοδος προοδευτικής χαλάρωσης) δίνει πολύ καλά αποτελέσματα στη βελτίωση του νου και του σώματος και στη σημαντική βελτίωση των νοητικών ικανοτήτων. Δεδομένου ότι κυριολεκτικά κάθε κύτταρο του σώματός μας έχει τη δική του αναπαράσταση στον εγκέφαλό μας, και οποιαδήποτε ένταση στο σώμα έχει φυσικά μια αντίστοιχη ζώνη διέγερσης στον εγκέφαλο.

Έτσι, όσο περισσότερες τέτοιες ζώνες διέγερσης, τόσο λιγότερους πόρους έχει ο εγκέφαλος για κανονική νοητική δραστηριότητα. Είναι ενδιαφέρον να σημειωθεί ότι, σύμφωνα με αυτή τη θεωρία, τα «καλά» συναισθήματα και συναισθήματα δεν διακρίνονται σχεδόν από τα «κακά» και έχουν επίσης την αναπαράστασή τους στο σώμα και τον εγκέφαλο. Επομένως, η μέθοδος απελευθέρωσης συναισθήματος στοχεύει να λειτουργήσει με όλους τους τύπους συναισθημάτων. Η μακροχρόνια πρακτική της εφαρμογής του έχει ήδη αποδείξει την αποτελεσματικότητα και την αναγκαιότητα μιας τέτοιας προσέγγισης.

Μέθοδος απελευθέρωσης συναισθημάτων είναι μια ισχυρή μέθοδος εκπαίδευσης του εγκεφάλου για την επίτευξη αρμονίας και, ακόμη, για την επιτάχυνση της σκέψης, που εφαρμόζεται χωρίς κανένα τεχνικό μέσο. Αυτός είναι ο πιο υγιεινός τρόπος για να αντιμετωπίσετε τα συναισθήματά σας. Αυτή η τεχνική έχει αθροιστικό αποτέλεσμα. Κάθε φορά που απελευθερώνετε τα συναισθήματά σας, απελευθερώνεται ένα φορτίο καταπιεσμένης ενέργειας (πρόσθετες περιοχές του εγκεφάλου), βοηθώντας σας να σκεφτείτε πιο καθαρά, να είστε πιο ικανοί να ενεργείτε σε όλες τις καταστάσεις με πιο χαλαρό και πιο παραγωγικό και υγιή τρόπο.

Με την πάροδο του χρόνου, καθώς απελευθερώνετε όλο και περισσότερη καταπιεσμένη ενέργεια, μπορείτε να επιτύχετε μια κατάσταση ηρεμίας στην οποία κανένα άτομο ή γεγονός δεν μπορεί να σας βγάλει από την ισορροπία ή να σας στερήσει μια κατάσταση ήρεμης διαύγειας. Όλοι όσοι εφαρμόζουν αυτή τη μέθοδο σημειώνουν πολύ γρήγορες θετικές αλλαγές στην ψυχική και σωματική κατάσταση. Επιπλέον, οι στόχοι και τα σχέδια της ζωής τους έγιναν πιο ξεκάθαροι και πιο θετικοί.

Μην νομίζετε ότι ως αποτέλεσμα της χρήσης της μεθόδου, ένα άτομο γίνεται σαν μια αναίσθητη κούκλα, αντίθετα, ανακτάτε την ικανότητα να βιώσετε δυνατά και αγνά συναισθήματα, όπως στην παιδική ηλικία, αλλά χωρίς να "κολλήσετε" σε αυτά για μεγάλο χρονικό διάστημα.. Επίσης, δεν χρειάζεται να εξασκείτε συγκεκριμένα αυτή τη μέθοδο όλη σας τη ζωή με κάθε συναίσθημα. Μετά από περίπου τρεις εβδομάδες τακτικής προπόνησης, η μέθοδος γίνεται «αυτόματη» και σας μένει για πάντα. Στο μέλλον, θα αρκεί μόνο να δώσετε προσοχή στα συναισθήματά σας για να συμβεί μια φυσική αυτόματη απελευθέρωση.

Βήμα πρώτο: Εστίαση. Πρώτα, πρέπει να εστιάσετε σε κάποιο προβληματικό τομέα της ζωής σας - κάτι που απαιτεί επείγουσα λύση. Ίσως αυτή είναι μια σχέση με ένα αγαπημένο πρόσωπο, γονείς ή παιδιά. μπορεί να αφορά τη δουλειά σας, την υγεία σας ή τους φόβους σας.

Ή μπορείτε απλά να αναρωτηθείτε: Ποια συναισθήματα με κυριεύουν τώρα; Ποια συναισθήματα βιώνω αυτήν τη στιγμή; Μπορείτε να εστιάσετε στο πρόβλημα είτε πριν είτε μετά την προπόνηση. Ένας τρόπος για να μάθετε σε ποια προβληματική περιοχή πρέπει να δουλέψετε, ή αυτό που πραγματικά νιώθετε τώρα είναι να πάτε στο «μηδενικό επίπεδο», δηλαδή απλά να χαλαρώσετε βαθιά (χρησιμοποιώντας οποιαδήποτε τεχνική έχετε στη διάθεσή σας).

Βήμα δεύτερο: αίσθηση … Μόλις φτάσετε στο «μηδενικό επίπεδο», σκεφτείτε ποιο πρόβλημα θα θέλατε να αντιμετωπίσετε. Με την εστίασή σας, προσδιορίστε τα συναισθήματά σας για το πρόβλημα. Αφού ολοκληρώσετε το πρώτο βήμα, ανατρέξτε απευθείας στα πραγματικά σας συναισθήματα. Ρωτήστε τον εαυτό σας, "Πώς νιώθω τώρα;" Ο Lester Levenson ανακάλυψε ότι όλα τα συναισθήματα και τα συναισθήματά μας μπορούν να χωριστούν σε εννέα μείζων κατηγορίες, ή συναισθήματα.

Απάθεια … Πολλά άλλα συναισθήματα και συναισθήματα είναι αποτέλεσμα ή συνοδεύουν την απάθεια. Όταν αναρωτιόμαστε πώς νιώθουμε, μπορούμε να χρησιμοποιήσουμε λέξεις όπως πλήξη, αχρηστία, έλλειψη αυτοφροντίδας, ψυχική ψυχρότητα, αποξένωση, αδιαφορία, ήττα, κατάθλιψη, αποθάρρυνση, απογοήτευση, εξάντληση, λήθη, αχρηστία, απελπισία, απελπισία. αναποφασιστικότητα, αδιαφορία, τεμπελιά, απώλεια, απώλεια, άρνηση, μούδιασμα, κατάθλιψη, αδυναμία, υποταγή, παραίτηση, έκπληξη, αποπροσανατολισμός, κόλλημα, κόπωση, απουσία, αχρηστία, ανούσια προσπάθεια, χαμηλή αυτοεκτίμηση. Όλα αυτά, σύμφωνα με τον Levenson, είναι ένα είδος απάθειας.

πένθος … Μπορούμε να χρησιμοποιήσουμε λέξεις όπως: εγκατάλειψη, αγανάκτηση, ενοχή, ψυχική οδύνη, ντροπή, προδοσία, απόγνωση, εξαπάτηση, περιορισμός, αδυναμία, στενοχώρια, απόρριψη, απώλεια, μελαγχολία, απώλεια, θλίψη, παρεξήγηση, ρήξη, οίκτο, είμαι δυστυχισμένος, τύψεις, απόρριψη, τύψεις, θλίψη.

Φόβος. Οι τύποι φόβου περιλαμβάνουν: άγχος, ανησυχία, προσοχή, προνοητικότητα, δειλία, καχυποψία, φόβος, φόβος, σύγχυση, άγχος, νευρικότητα, πανικός, φόβος, αστάθεια, ντροπαλότητα, σκεπτικισμός, σκηνικός τρόμος, ένταση, κατάθλιψη.

Πάθος. Αυτό είναι το συναίσθημα «θέλω». Μπορούμε να αισθανθούμε: προσδοκία (προσμονή), λαχτάρα επιθυμία, ανάγκη, επιθυμία, περιπλάνηση, έλεγχος, φθόνο, ματαιότητα, απληστία, ανυπομονησία, χειραγώγηση, ανάγκη, εμμονή, πίεση, σκληρότητα, εγωισμό, θυμό.

Θυμός. Μπορούμε να αισθανθούμε: επιθετικότητα, εκνευρισμός, επιχειρηματολογία, πρόκληση, αυστηρότητα, αηδία, αγριότητα, ματαιότητα, φρενίτιδα, μίσος, μισαλλοδοξία, ζήλια, παραφροσύνη, σημασία, προσβολή, επαναστατικότητα, αγανάκτηση, αγανάκτηση, αγένεια, θυμός, αυστηρότητα, πείσμα κατήφεια, μνησικακία, θυμός, οργή.

Υπερηφάνεια … Μπορούμε να νιώσουμε: αποκλειστικότητα, αλαζονεία, αλαζονεία, καυχησιολογία, χαρισματικότητα, περιφρόνηση, αυθάδεια, κριτική, διάκριση, καταδίκη, δικαιοσύνη, αδιαλλαξία, υπερηφάνεια, σνομπισμός, τύχη, ανωτερότητα, ασυγχώρητη, ματαιοδοξία.

Γενναιότητα … Οι ποικιλίες των συναισθημάτων μπορεί να είναι οι εξής: επιχείρηση, περιπέτεια, ζωντάνια, ευκινησία, ικανότητα, σκοπιμότητα, επίγνωση, αυτοπεποίθηση, δημιουργικότητα, θράσος, θάρρος, θάρρος, αποφασιστικότητα, ενέργεια, ευτυχία, ανεξαρτησία, αγάπη, κίνητρο, διαφάνεια, πιστός, θετικισμός, επινοητικότητα, αυτάρκεια, σταθερότητα, στερεά, δύναμη.

Αποδοχή (έγκριση) … Μπορούμε να αισθανθούμε: ισορροπία, όμορφη, συμπόνια, ευχαρίστηση, απόλαυση, απόλαυση, θαυμασμό, ενσυναίσθηση, φιλικότητα, τρυφερότητα, χαρά, αγάπη, ανοιχτότητα, δεκτικότητα, ασφάλεια, κατανόηση, έκπληξη.

Ειρήνη. Μπορούμε να νιώσουμε: ηρεμία, ισορροπία, πληρότητα, ελευθερία, πληρότητα, τελειότητα, αγνότητα, γαλήνη, γαλήνη, ηρεμία (έλλειψη σωματικού στρες), ακεραιότητα.

Βήμα τρίτο: Προσδιορίστε τα συναισθήματά σας … Τώρα, έχοντας κατά νου αυτήν τη λίστα, καθορίστε πώς νιώθετε πραγματικά. Ανοίξτε τον εαυτό σας, συνειδητοποιήστε τις σωματικές σας αισθήσεις - νιώθετε σφίξιμο στο στήθος σας; Ένταση στομάχου; Νιώθεις βαρύς; ΧΤΥΠΟΣ καρδιας? Όταν συνειδητοποιήσετε τις σωματικές σας αισθήσεις, χρησιμοποιήστε τις ως βασικά σημεία για να εξερευνήσετε τα συναισθήματά σας. Ποια λέξη σου έρχεται στο μυαλό;

Όταν εμφανιστεί αυτή η λέξη στο μυαλό σας, προσπαθήστε να προσδιορίσετε σε ποια από αυτές τις εννέα κατηγορίες ανήκει το συναίσθημά σας. Ο Levenson διαπίστωσε ότι η διαδικασία απελευθέρωσης των αισθήσεων είναι πολύ πιο αποτελεσματική όταν οι αισθήσεις απελευθερώνονται στην πιο «καθαρή» ή «αποσταγμένη» μορφή τους, ως μία από τις εννέα καθορισμένες λέξεις. Για παράδειγμα, εξετάζοντας την προβληματική σας περιοχή, μπορεί να αποφασίσετε ότι τα συναισθήματά σας είναι «δισταγμός» ή «άγχος».

Στη συνέχεια, μπορείτε να απελευθερώσετε την αναποφασιστικότητα ή το άγχος σας και να νιώσετε κάποια ανακούφιση. Ωστόσο, αν εντοπίσετε αυτά τα συναισθήματα πίσω στην πηγή τους, θα διαπιστώσετε ότι εμπίπτουν περισσότερο στην κατηγορία του φόβου παρά στην αναποφασιστικότητα και στο άγχος. Απελευθερώνοντας τον φόβο σας, θα διαπιστώσετε ότι τα αποτελέσματα είναι πολύ πιο δραματικά και ισχυρά. Είναι σαν να επιτίθεται σε ένα πρόβλημα στη ρίζα ή να αφαιρεί μόνο μερικά από τα κορυφαία κλαδιά.

Βήμα τέταρτο: Νιώστε τα συναισθήματά σας. Μόλις εντοπίσετε και εντοπίσετε τα αληθινά σας συναισθήματα για την επιλεγμένη προβληματική περιοχή σας μέχρι τον πυρήνα, αρχίστε να αισθάνεστε τα συναισθήματά σας. Αφήστε τα να γεμίσουν ολόκληρο το σώμα και το μυαλό σας. Αν είναι θλίψη, μπορεί να ξεσπάσετε σε κλάματα ή ακόμα και να κλάψετε. Αν είναι θυμός, μπορείς να νιώσεις πώς το αίμα σου «βράζει», η αναπνοή σου αλλάζει και το σώμα σου σφίγγει. Αυτό είναι υπέροχο - αυτή είναι η στιγμή να βιώσετε πλήρως τα συναισθήματα και τα συναισθήματά σας.

Βήμα πέμπτο: Θα μπορούσες? Τώρα που νιώθετε πραγματικά τα συναισθήματά σας για μια προβληματική περιοχή στη ζωή σας, αναρωτηθείτε: "Μπορώ να αφήσω αυτά τα συναισθήματα;" Με άλλα λόγια, είναι σωματικά και συναισθηματικά δυνατό να αφήσετε αυτά τα συναισθήματα να σας εγκαταλείψουν αυτή τη στιγμή; Σκέψου το.

Αρχίστε να αντιλαμβάνεστε τη βαθιά διαφορά ανάμεσα στον εαυτό σας - το «εγώ» σας και τι αισθάνεται αυτό ακριβώς το «εγώ» αυτή τη στιγμή. Μερικές φορές μπορεί να αισθάνεστε ότι τα συναισθήματά σας είναι κάποιου είδους ενεργειακό φορτίο, το οποίο βρίσκεται στο ίδιο σημείο με το σώμα σας, αλλά στην πραγματικότητα, δεν είναι το σώμα σας. Ή είναι μια σκιώδης εικόνα που είναι ελαφρώς εκτός εστίασης, σε αντίθεση με τον πραγματικό σας εαυτό.

Με τον ένα ή τον άλλο τρόπο, κάποια στιγμή, θα νιώσετε ξεκάθαρα ότι τα συναισθήματά σας, στην πραγματικότητα, δεν είναι δικά σας συναισθήματα. Και όταν αρχίσετε να αισθάνεστε τη διαφορά μεταξύ των συναισθημάτων σας και του «εγώ» σας, μπορεί να παρατηρήσετε ότι είναι πλέον δυνατό να αφήσετε αυτά τα συναισθήματα. Εάν εξακολουθείτε να είναι απαράδεκτο να αποχωρίζεστε αυτά τα συναισθήματα, νιώστε τα για λίγο. Αργά ή γρήγορα, θα φτάσετε σε ένα σημείο όπου μπορείτε να πείτε στον εαυτό σας: «Ναι, θα μπορούσα να αφήσω αυτά τα συναισθήματα».

Βήμα έκτο: Θα τους αφήσετε να πάνε; Αν μπορούσατε να αφήσετε αυτά τα συναισθήματα, η επόμενη ερώτηση που κάνετε στον εαυτό σας είναι: «Θα τα αφήσω αυτά τα συναισθήματα;». Σκεφτείτε το ξανά. Συχνά, έχοντας την πλήρη ευκαιρία να «απελευθερώσουμε τα συναισθήματα», στην πραγματικότητα, μάλλον «κολλάμε» για αυτά. Μπορεί να βρεθείτε να σκέφτεστε: «Όχι, θα προτιμούσα να κρατήσω αυτά τα συναισθήματα παρά να απαλλαγώ από αυτό που νιώθω αυτή τη στιγμή». Αν ναι, τότε συνεχίστε να νιώθετε αυτό που νιώθετε τώρα. Αργά ή γρήγορα θα φτάσετε σε ένα σημείο όπου μπορείτε να παραδεχτείτε ειλικρινά στον εαυτό σας: «Ναι, θα άφηνα αυτά τα συναισθήματα».

Έβδομο βήμα: Πότε; Εάν επρόκειτο να αφήσετε τα συναισθήματά σας, η επόμενη ερώτηση που θα κάνετε στον εαυτό σας είναι "Πότε;" Παρόμοια με τα προηγούμενα βήματα, σε ένα συγκεκριμένο σημείο θα απαντήσετε: «Θα άφηνα αυτά τα συναισθήματα τώρα».

Βήμα όγδοο: Απελευθέρωση … Όταν έχετε πει στον εαυτό σας «Τώρα», αφήστε τα συναισθήματά σας. Απλά αφήστε τους να φύγουν. Στις περισσότερες περιπτώσεις, θα νιώσετε πραγματικά σωματική και συναισθηματική απελευθέρωση όταν τα αφήσετε να φύγουν. Μπορεί ξαφνικά να ξεσπάσεις σε γέλια.

Μπορεί να αισθάνεστε ότι ένα βαρύ φορτίο έχει σηκωθεί από τους ώμους σας. Μπορεί να αισθανθείτε ένα ξαφνικό κύμα κρύου να τρέχει πάνω σας. Μια τέτοια αντίδραση σημαίνει ότι όλη η ενέργεια που συσσωρεύτηκε ως αποτέλεσμα της εμπειρίας αυτών των συναισθημάτων έχει πλέον απελευθερωθεί και έχει γίνει διαθέσιμη σε εσάς, ως αποτέλεσμα της απελευθέρωσης των συναισθημάτων που μόλις κάνατε.

Βήμα ένατο: Επανάληψη … Όταν απελευθερώνετε τις αισθήσεις σας, θέλετε να δοκιμάσετε τον εαυτό σας: «Νιώθετε κάποια συναισθήματα;» Εάν υπάρχουν ακόμα συναισθήματα, τότε περάστε ξανά την όλη διαδικασία. Πολύ συχνά, η απελευθέρωση είναι σαν να ανοίγεις μια βρύση. Άλλους ελευθερώνεις και αμέσως άλλοι εμφανίζονται.

Μερικά από τα συναισθήματά μας είναι τόσο βαθιά που απαιτούν πολλαπλές απελευθερώσεις. Απελευθερώστε τον εαυτό σας όσο πιο συχνά μπορείτε μέχρι να διαπιστώσετε ότι δεν μπορείτε να βρείτε κανένα σημάδι συναισθήματος στον εαυτό σας.

Απελευθερώστε τις επιθυμίες

Μετά από αρκετή εξάσκηση στην απελευθέρωση των συναισθημάτων σας, προχωρώντας σε κάθε συνεδρία από συγκεκριμένα συναισθήματα σε ένα από τα εννέα βασικά συναισθήματα, μπορεί να βρείτε ακόμη πιο ικανοποιητικό να αντιμετωπίσετε βαθύτερα επίπεδα εαυτού - τους ισχυρισμούς του εγώ σας - επιθυμίες.

Σύμφωνα με τον Levinson, η πηγή όλων των συναισθημάτων μας, χωρισμένα από εμάς σε 9 βασικές κατηγορίες, είναι δύο ακόμη βαθύτερα επίπεδα - οι επιθυμίες. I - επιθυμία για έγκριση, αυτοεπιβεβαίωση. II - επιθυμία ελέγχου. Κάθε πράξη επιθυμίας είναι ένδειξη ότι δεν έχεις αυτό που θέλεις. Σύμφωνα με τα λόγια του Λέβινσον, «Αυτό που δεν έχουμε είναι κρυμμένο στις επιθυμίες μας». Μπορεί να προκαλέσει σύγχυση στην αρχή: Τι είναι λάθος να θέλεις έγκριση και έλεγχο; Στην πραγματικότητα, όπως ήδη αναφέρθηκε, το να θέλεις δεν σημαίνει να έχεις. Αποδεικνύεται ότι συχνά η επιθυμία να έχουμε κάτι στην πραγματικότητα μας εμποδίζει να το έχουμε.

Μεγάλη επιθυμία

Όσοι πέρασαν ευσυνείδητα όλα τα επίπεδα και επιθυμούν να προχωρήσουν ακόμη περισσότερο, στο τέλος καταλήγουν στο συμπέρασμα ότι στην καρδιά όλων των επιθυμιών μας βρίσκεται μια μεγάλη επιθυμία - «η επιθυμία για ασφάλεια». Δουλεύοντας αυτή την επιθυμία μετά από λίγο μας φέρνει σε ένα νέο υπερβατικό επίπεδο, που περιγράφεται σε διάφορες εσωτερικές διδασκαλίες, ως το υψηλότερο επίπεδο φώτισης. Ένα άτομο που έχει φτάσει σε αυτό το επίπεδο επιδεικνύει διάφορες εξαιρετικές ικανότητες και ικανότητες.