Ο ύπνος ως πηγή έμπνευσης, φωτισμού και συμβουλές διαίσθησης

2024 Συγγραφέας: Seth Attwood | [email protected]. Τελευταία τροποποίηση: 2023-12-16 16:02

Ο ύπνος δεν είναι μόνο μια υγιεινή ξεκούραση για τον οργανισμό, αλλά και μια ευκαιρία να βρεις τη σωστή λύση, να βρεις μια φρέσκια ιδέα ή μια απάντηση σε μια ερώτηση που σε βασανίζει εδώ και καιρό. Υπάρχουν πολλές περιπτώσεις που μεγάλες προσωπικότητες δημιούργησαν έργα ιδιοφυΐας, έκαναν ανακαλύψεις που ήταν σημαντικές για όλη την ανθρωπότητα και εφηύραν κάτι νέο και πολύ χρήσιμο χάρη στον ύπνο. Το πρώτο πράγμα που έρχεται στο μυαλό είναι ο Ντμίτρι Ιβάνοβιτς Μεντελέεφ και η διορατικότητα που του ήρθε σε ένα όνειρο με τη μορφή του περιοδικού πίνακα των χημικών στοιχείων. Ωστόσο, αυτή η περίπτωση απέχει πολύ από το να είναι μεμονωμένη.

Έτσι, για παράδειγμα, στον Γάλλο μαθηματικό, φυσικό και φιλόσοφο Ανρί Πουανκαρέ, πολλές φόρμουλες και καινοτόμες ιδέες ήρθαν ακριβώς σε ένα όνειρο, ο ίδιος μίλησε επανειλημμένα γι 'αυτό. Και ο Γερμανός χημικός Friedrich Kekule ξύπνησε κάποτε, καταλαβαίνοντας ξεκάθαρα πώς πρέπει να μοιάζει η δομή των μορίων του βενζολίου (αυτό έκανε μια σοβαρή επανάσταση στην οργανική χημεία). Μια άλλη περίπτωση που επιβεβαιώνει ότι μερικές φορές οι ιδέες έρχονται σε ένα όνειρο συνέβη στον Σοβιετικό σχεδιαστή αεροσκαφών Oleg Konstantinovich Antonov. Ένα οξυδερκές όνειρο του αποκάλυψε μια σχεδιασμένη εικόνα μιας ουράς αεροσκάφους ασυνήθιστου σχήματος, η οποία αποτέλεσε τη βάση της μονάδας ουράς του βαρέως στροβιλοκινητήρα μεταφορικού αεροσκάφους Antey.

Έξυπνες ιδέες ήρθαν κατά τη διάρκεια του ύπνου όχι μόνο σε εφευρέτες και επιστήμονες, αλλά και σε εργαζόμενους του πολιτισμού και της τέχνης. Για παράδειγμα, η πλοκή του "Woe from Wit" ονειρεύτηκε ο διάσημος Ρώσος θεατρικός συγγραφέας Alexander Sergeevich Griboyedov και οι γραμμές των καλύτερων ποιημάτων του ήρθαν στον Γάλλο συγγραφέα και ποιητή Victor Hugo σε ένα όνειρο.

Υπάρχουν πολλές παρόμοιες περιπτώσεις στην ιστορία και ο σκοπός του σημερινού μου άρθρου δεν είναι να συντάξω μια πλήρη λίστα με αυτές. Θέλω απλώς να καταλάβω και να καταλάβω πώς οι δημιουργικές ιδέες έρχονται στους ανθρώπους σε ένα όνειρο και αν μπορεί να γίνει κάτι ώστε τα όνειρα-διοράσεις να μας επισκέπτονται όσο πιο συχνά γίνεται. Η ποικιλία των παραδειγμάτων που παρουσιάζονται παραπάνω (και παρακάτω), όταν ένα όνειρο αποδείχθηκε προφητικό, το αφήνει να χρησιμεύσει ως απόδειξη ότι οι ονειροπολήσεις έρχονται πολύ πιο συχνά από ό,τι μπορεί κανείς να φανταστεί και ταυτόχρονα μπορεί να συμβεί σε όλους.

Πώς προκύπτουν τα όνειρα φώτισης

Κάποιος σκέφτεται γιατί τους επισκέπτονται προφητικά όνειρα, άλλοι απλώς παίρνουν όφελος και ευχαρίστηση και κάποιοι είναι σίγουροι ότι η παρέμβαση στα όνειρά τους προέρχεται από την παροχή ανώτερων δυνάμεων. Έτσι, για παράδειγμα, ο ιδρυτής της αρμενικής λογοτεχνίας και γραφής, Mesrop Mashtots, ισχυρίστηκε ότι ένας άγγελος του έδειξε το αλφάβητο σε ένα όνειρο και ο Ινδός μαθηματικός Srinivasa Ramanujan είπε ότι κάθε ανακάλυψη του στάλθηκε σε ένα όνειρο από τη θεά Ναμαγκίρι. Ωστόσο, όπως ο μεγάλος συνθέτης από την Ιταλία, Τζουζέπε Ταρτίνι, η πιο διάσημη σονάτα του, η «Σονάτα του Διαβόλου» ονειρευόταν σε όνειρο και ήταν σαν να την έπαιζε είτε ο διάβολος είτε ο ίδιος ο διάβολος.

Μη πιστεύοντας στη μυστικιστική φύση των ονείρων-εννοήσεων, επιστήμονες από δύο γερμανικά πανεπιστήμια, το Πανεπιστήμιο της Κολωνίας και το Πανεπιστήμιο του Lübeck, ξεκίνησαν να ανακαλύψουν τους λόγους για αυτά τα ασυνήθιστα φαινόμενα. Οι ερευνητές πραγματοποίησαν πολλά πειράματα και διάφορα πειράματα (χρησιμοποιήθηκε ο πιο σύγχρονος εξοπλισμός: τομογραφία εκπομπής ποζιτρονίων, μαγνητική τομογραφία, ηλεκτροεγκεφαλογραφία …) και διαπίστωσαν ότι ο ύπνος προάγει την εμφάνιση δημιουργικής σκέψης και ξαφνικής κατανόησης της κατάστασης, επειδή ενώ ένα άτομο κοιμάται, ο εγκέφαλός του συνεχίζει να λειτουργεί και η δραστηριότητά του είναι παρόμοια με αυτήπου καταγράφηκε κατά τη διάρκεια προπονήσεων πριν τον ύπνο. Οι επιστήμονες προτείνουν ότι ένα άτομο που κοιμάται στον εγκέφαλο δεν είναι τόσο επιδείνωση της μνήμης και βελτίωση των διαδικασιών σκέψης, όσο η αναδιοργάνωσή τους. Δηλαδή, η αναζήτηση των σωστών αποφάσεων συνεχίζεται και πραγματοποιείται μια ορισμένη αναπαραγωγή της εμπειρίας που αποκτήθηκε πριν τον ύπνο, αλλά με κάποιες αλλαγές.

Πώς να μην ξεχάσετε μια ιδέα που ήρθε σε ένα όνειρο

Για να μην περάσουν απαρατήρητα τα γενναιόδωρα δώρα που μας κάνουν τα όνειρα και να μην ξεχαστούν απλά, πρέπει να ληφθούν τα κατάλληλα μέτρα.

Για όσους έχουν συχνά νυχτερινές γνώσεις, υπάρχει πάντα ένα σημειωματάριο (τετράδιο ή συνηθισμένο κομμάτι χαρτί) και ένα στυλό δίπλα στο κρεβάτι. Μην νομίζετε ότι όταν ξυπνάτε, θα θυμάστε όλες τις ιδέες και τις ενδιαφέρουσες σκέψεις που σας επισκέφτηκαν σε ένα όνειρο. Όσο απλή και αν σας φαίνεται μια πολλά υποσχόμενη ιδέα, πιθανότατα δεν θα μπορείτε να τη θυμηθείτε, αφού κατά τη διαδικασία του ύπνου, η συνείδηση αποεστιάζει. Επομένως, εάν στη μέση της νύχτας ξυπνήσατε φωτισμένοι από μια λαμπρή σκέψη, μην τεμπελιάζετε να τη γράψετε σε χαρτί. Και για να μπορέσεις το πρωί να ξεχωρίσεις τι έγραψες το βράδυ, θα ήταν ωραίο να έχεις μαζί σου μια πηγή φωτός εκτός από ένα στυλό με ένα σημειωματάριο.

Είναι γνωστό ότι μερικές φορές η μια ιδέα διαδέχεται την άλλη, οπότε αν μια καλή σκέψη ήρθε στη μέση της νύχτας και ξυπνήσατε σε μια έμπνευση, δεν πρέπει να παρασυρθείτε μαζί της και να αρχίσετε να τη σκέφτεστε, να την εμπιστευτείτε στο χαρτί. Διαφορετικά, μπορείτε να τρομάξετε όσους την ακολουθούν και απλώς να στερήσετε τον ύπνο σας.

Πώς να προκαλέσετε ένα όνειρο φωτισμού

Φυσικά, ο ύπνος είναι πηγή νέων ιδεών και συχνά περιέχει έτοιμες λύσεις για κάθε είδους προβλήματα, επομένως είναι ανόητο να μην τον χρησιμοποιείτε. Για να φορτώσετε το υποσυνείδητό σας με το έργο της εύρεσης φρέσκων σκέψεων και της επίλυσης επειγόντων προβλημάτων, πρέπει αμέσως πριν πάτε για ύπνο, να διατυπώσετε με ακρίβεια το πρόβλημα μόνοι σας (μπορείτε προφορικά, φωναχτά ή διανοητικά ή γραπτά, καθώς είναι πιο βολικό να οποιονδήποτε) και πείστε τον εαυτό σας για την ανάγκη να το λύσετε.

Μια ενδιαφέρουσα τεχνική για να ξεφύγετε από τη δημιουργική αηδία που χρησιμοποιεί ο διάσημος Ισπανός γλύπτης και καλλιτέχνης, ένα από τα μεγαλύτερα πρωτότυπα του 20ου αιώνα, ο Σαλβαδόρ Νταλί. Το νόημά του έγκειται στο να πιάνεις εικόνες και σκέψεις που συρρέουν στο μυαλό λίγο πριν αποκοιμηθεί. Νιώθοντας τον ύπνο που πλησίαζε, ο Νταλί κάθισε σε μια καρέκλα και έβαλε ένα μεταλλικό πιάτο μπροστά του. Κρατώντας ένα κουτάλι στο χέρι του, άρχισε να αποκοιμιέται. Με το πρώτο σημάδι του υπνάκου, το κουτάλι έπεσε έξω. Ξυπνώντας, ο καλλιτέχνης έγραψε τις εικόνες που τον επισκέφτηκαν.

Μερικοί άνθρωποι που καταφεύγουν στις ιδέες που έρχονται σε ένα όνειρο όταν λύνουν ερωτήσεις δεν προσπαθούν καθόλου να πραγματοποιήσουν καμία προπαρασκευαστική εργασία το βράδυ, σκεπτόμενοι το πρόβλημα και πείθοντας τους εαυτούς τους για την ανάγκη να λάβουν απάντηση στην ερώτηση που τους ανησυχεί. Πιστεύουν ότι το μυαλό γνωρίζει ήδη καλά τι σκέφτεσαι και ποιες εργασίες αντιμετωπίζεις. Μόλις ξυπνούν, αναγκαστικά γράφουν τα όνειρά τους λεπτομερώς και στη συνέχεια προσπαθούν να τα αναλύσουν και να τα ερμηνεύσουν.

Ονειρικό ημερολόγιο

Συμβαίνει τα όνειρα να μας λένε πώς να βγούμε από μια δύσκολη κατάσταση και να περιγράφουν ιδέες σε μια γλώσσα που δεν καταλαβαίνουμε και δεν μπορούμε πάντα να αποκρυπτογραφήσουμε το μήνυμα του υποσυνείδητου. Έχω ήδη μιλήσει για τον Friedrich Kekul και τη φόρμουλα βενζολίου που εφηύρε χάρη στα όνειρά του. Έτσι, ο χημικός μπόρεσε να καταλάβει τη δομή του δακτυλίου βενζολίου μόνο αφού είδε ένα όνειρο στο οποίο ένα φίδι άρπαξε την ουρά του και το ερμήνευσε σωστά.

Συχνά η επίγνωση ενός συγκεκριμένου ονείρου μας έρχεται μετά από κάποιο χρονικό διάστημα, και αυτό μόνο αν το θυμόμαστε αρκετά καλά. Επομένως, για να μπορέσει κανείς να αποκρυπτογραφήσει τις νοητικές ροές του υποσυνείδητου και να εμποδίσει τον εγκέφαλό μας να λειτουργεί μάταια κατά τη διάρκεια του ύπνου, θα πρέπει να είναι πιο προσεκτικός με τα όνειρα. Ένα ημερολόγιο ονείρων θα σας βοηθήσει να τα σώσετε και στη συνέχεια να τα ερμηνεύσετε.

Καταγράφοντας τα όνειρά του, ένα άτομο μαθαίνει να τα απομνημονεύει και, ως αποτέλεσμα, αποκτά την ικανότητα να ερμηνεύει αυτό που είδε σε ένα όνειρο λίγες μέρες (εβδομάδες, μήνες) πριν. Πολλές μεγάλες προσωπικότητες έχουν κρατήσει ημερολόγια ονείρων. Ο Γάλλος φιλόσοφος, φυσικός και μαθηματικός Ρενέ Ντεκάρτ βρήκε κάποιες λύσεις, που δεν μπορούσε να βρει όταν ήταν ξύπνιος, σε ένα τέτοιο ημερολόγιο, το οποίο κρατούσε τακτικά.

Καθώς αρχίζετε να γράφετε όνειρα σε ένα ημερολόγιο, με τον καιρό θα παρατηρήσετε ότι αρχίζετε να θυμάστε περισσότερα όνειρα και παρατηρείτε περισσότερες λεπτομέρειες, και οι εικόνες που είναι ακατανόητες με την πρώτη ματιά θα γίνουν σαφείς και κατανοητές.

Τα όνειρα καταγράφονται καλύτερα τα πρώτα πέντε λεπτά μετά το ξύπνημα. Όταν ξυπνήσετε, μην προσπαθήσετε να σηκωθείτε αμέσως, είναι καλύτερα με κλειστά μάτια, προσπαθήστε να θυμάστε με την παραμικρή λεπτομέρεια και επιστρέψτε όλα τα γεγονότα της νύχτας (ώστε να μην χάσετε τις μικρές λεπτομέρειες που μπορεί να είναι σημαντικές), και αφού το έχετε σταθεροποιήσει στο μυαλό σας, το όνειρο μπορεί να μεταφερθεί σε χαρτί. Δεν θα είναι εύκολο να θυμάστε όλα όσα ονειρευτήκατε χωρίς προπόνηση, αλλά όσο περισσότερο εξασκηθείτε, τόσο καλύτερα η μνήμη σας θα υπακούει στη θέλησή σας.

Όταν καταγράφετε ένα όνειρο, μην προσπαθήσετε να το αναλύσετε ταυτόχρονα, μπορείτε να το αναλύσετε αργότερα, όταν έχετε ελεύθερο χρόνο.

Όταν ξυπνήσετε, δεν πρέπει να ανοίξετε αμέσως τα μάτια σας, να αρχίσετε αμέσως να σκέφτεστε την επερχόμενη επιχείρηση. Τα πρώτα δευτερόλεπτα που χρειάζεται να εγκαταλείψετε την καθημερινότητα, να βυθιστείτε στον εαυτό σας, να αναγκάσετε τη μνήμη να επιστρέψει τα γεγονότα της νύχτας και μια σειρά από όνειρα θα αρχίσουν να περνάνε μπροστά σας, τα οποία, ίσως, θα προκαλέσουν μια λύση το πρόβλημα για το οποίο τσακωθήκατε κατά τη διάρκεια της ημέρας.

Για να βοηθήσετε τον εαυτό σας να ερμηνεύσει το όνειρο, προσπαθήστε να απαντήσετε στις ακόλουθες ερωτήσεις:

• Ποια μέρη, πράγματα, γεγονότα και ποιους ανθρώπους έχω δει;

• Ποιοι είναι οι πρωταγωνιστές;

• Ποιοι είναι οι πιο ζωντανοί χαρακτήρες και εικόνες του ονείρου;

• Πώς ένιωσα ενώ κοιμόμουν; Πώς νιώθω όταν τον σκέφτομαι;

• Τι συνειρμοί γεννιούνται στο κεφάλι μου;

• Το όνειρο που βλέπετε αλλάζει την ίδια τη διατύπωση της ερώτησης;

• Τι προτείνει η διαίσθηση;

Ναι, και μην περιμένετε να έρθουν καλές σκέψεις και ιδέες με κάποιον ιδιαίτερο τρόπο. Δεν θα μεταδοθούν απαραίτητα σε απλό κείμενο, και σίγουρα δεν θα σας υπαγορεύσει κάποιος γέρος με κουκούλα και με ένα ραβδί στο χέρι. Είναι ακόμη πιθανό ότι στην αρχή δεν θα βρείτε καθόλου σύνδεση μεταξύ του προβλήματος που εργάζεστε και των ονείρων σας. Ωστόσο, η κατανόηση σίγουρα θα προκύψει μόλις προσπαθήσετε ταυτόχρονα να κρατήσετε το όνειρο και αυτό ακριβώς το καθήκον στη συνείδησή σας.