Τα μυστικά της μακροζωίας των μοναχών Σαολίν. Βουδιστικός Κώδικας Ηθικής

2024 Συγγραφέας: Seth Attwood | [email protected]. Τελευταία τροποποίηση: 2023-12-16 16:02

Πιθανώς, δεν υπάρχει τέτοιο άτομο που δεν θα είχε ακούσει για το SHAOLIN … μόνο ο καθένας θα έχει τις δικές του ενώσεις - κάποιος στη φαντασία εμφανίζει φωτογραφίες από ταινίες για πολεμικές τέχνες, "ιπτάμενους" μοναχούς, κάποιος έχει τα καλύτερα επιτεύγματα εναλλακτικών ιατρική, και που απλά θα θυμούνται το βουδιστικό μοναστήρι που φημίζεται για την ιστορία και την αρχιτεκτονική του στο κέντρο της Κίνας. Υπάρχουν πράγματι πολλοί θρύλοι, μυστικά και μυστήρια!

Υπάρχουν πολλοί θρύλοι για τους μοναχούς του μοναστηριού Σαολίν στην Κίνα. Εκπλήσσουν τους ανθρώπους με τις μυστικιστικές τους ικανότητες, τον τέλειο έλεγχο του σώματός τους, την καλή υγεία και την αξεπέραστη δύναμη θέλησης, καθώς και το μεγάλο προσδόκιμο ζωής. Οι ερευνητές υποστηρίζουν ότι το καθεστώς και ο τρόπος ζωής των μοναχών είναι το βέλτιστο για το ανθρώπινο σώμα.

Οι μοναχοί ζουν σε κελιά - ευρύχωρα δωμάτια με ψηλά ταβάνια και παράθυρα με θέα στην ηλιόλουστη πλευρά. Τα έπιπλα στα κελιά είναι μόνο ξύλινα. Τα κανονικά βιβλία και το υλικό γραφής επιτρέπονται σε εσωτερικούς χώρους. Ωστόσο, οι μοναχοί δεν πρέπει να έχουν περιττά πράγματα, για να μην μπερδεύουν το δωμάτιο και μαζεύουν σκόνη και βρωμιά.

Οι μοναχοί καθαρίζουν τα δωμάτιά τους καθημερινά σύμφωνα με την αρχή του «τριπλού καθαρισμού της σκόνης»: από τους τοίχους, από το πάτωμα και από τα ρούχα. Οι κάτοικοι του μοναστηριού τηρούν την παλιά εντολή, σύμφωνα με την οποία η εκκλησία πρέπει να είναι καθαρή και ένα άτομο μπορεί να είναι σε αυτήν μόνο με καθαρή καρδιά.

Ο καθημερινός καθαρισμός συνοδεύεται απαραίτητα από πιτσίλισμα νερού, το οποίο βοηθά στη διατήρηση της κανονικής υγρασίας του αέρα στο δωμάτιο και αποτρέπει τη σκόνη και, ως εκ τούτου, αποτρέπει την είσοδο ξηρού και βρώμικου αέρα στους πνεύμονες, εξαλείφει τις ασθένειες της αναπνευστικής οδού.

Όλοι αυτοί οι κανόνες υγιεινής και τρόπου ζωής στο μοναστήρι επιδρούν θετικά στην υγεία των μοναχών, συμβάλλουν στη μακροζωία τους. Πληρούν πλήρως τις σύγχρονες επιστημονικές έννοιες και απαιτήσεις.

Στο μοναστήρι οι μοναχοί κάνουν τις καθημερινές τους δραστηριότητες και ξεκουράζονται στα κελιά τους. Εκεί περνούν τα δύο τρίτα της ζωής τους. Ένα σημαντικό μέρος της ζωής οποιουδήποτε ατόμου διαδραματίζεται σε εσωτερικούς χώρους, επομένως υπάρχει άμεση σχέση μεταξύ των συνθηκών διαβίωσης και της υγείας.

Τα ρούχα των μοναχών χαρακτηρίζονται από χαλαρή εφαρμογή και αυστηρό χρώμα· δεν συσφίγγουν το δέρμα, δεν παρεμβαίνουν στην ελεύθερη κυκλοφορία του αίματος. Σύμφωνα με τους σύγχρονους υποστηρικτές ενός υγιεινού τρόπου ζωής, ένα άτομο χρειάζεται ρούχα κυρίως για να τον προστατεύουν από το κρύο, να τον προστατεύουν από βλάβες και μολύνσεις. Ένας υγιής άνθρωπος πρέπει να ντύνεται ελαφρά.

Αυτό συμβάλλει σε βελτιωμένο μεταβολισμό και εξάτμιση του ιδρώτα και, ως εκ τούτου, δημιουργεί ένα άνετο ψυχολογικό και σωματικό μικροκλίμα του σώματος, επηρεάζει ευνοϊκά την απόδοση και την αντοχή του στις ασθένειες. Τα σεμνά χρώματα των ενδυμάτων των μοναχών παίζουν επίσης σημαντικό ρόλο στη διατήρηση της υγείας τους.

Τα λευκά και γκρι χρώματα το καλοκαίρι απωθούν τις ακτίνες του ήλιου και προστατεύουν από τη ζέστη, ενώ το χειμώνα, τα μαύρα και μοβ χρώματα των ρούχων θα βοηθήσουν να διατηρήσουν τη δική τους ζεστασιά. Οι μοναχοί Σαολίν ουσιαστικά δεν φορούν κόμμωση, συμπεριλαμβανομένων των μακριών συκωτιών, τηρώντας τον κανόνα: «Το κρύο προάγει την αφύπνιση της θετικής ενέργειας».

Η καθημερινή ρουτίνα της ζωής ενός μοναχού είναι ο διαλογισμός, η ανάγνωση προσευχών, η μελέτη, η συλλογή καυσόξυλων, ένα ρομπότ στο χωράφι, η εξάσκηση στις πολεμικές τέχνες. Όμως, παρά τον μεγάλο αριθμό των περιπτώσεων, είναι πολύ ξεκάθαρα οργανωμένη. Η καθημερινή ζωή των κατοίκων του μοναστηριού όχι μόνο ρυθμίζεται αυστηρά, αλλά και χτίζεται σύμφωνα με ένα σχέδιο που πληροί τα υψηλότερα κριτήρια για έναν υγιεινό τρόπο ζωής. Όλα όσα κάνει ο καθένας από τους μοναχούς -από το πρωινό ξύπνημα μέχρι τον ύπνο- είναι σαφώς καθορισμένα και επιστημονικά τεκμηριωμένα. Οι σύγχρονοι ερευνητές ενός υγιεινού τρόπου ζωής θεωρούν το ανθρώπινο σώμα ως έναν ενιαίο μηχανισμό, ο οποίος αποτελείται από πολλές λεπτομέρειες.

Η απουσία έστω και μιας «βίδας» σε αυτόν τον μηχανισμό οδηγεί στη διακοπή του. Ο μηχανισμός που περιλαμβάνεται θα πρέπει να λειτουργεί ρυθμικά από μήνα σε μήνα, από χρόνο σε χρόνο. Αυτός είναι ο μόνος τρόπος για να διασφαλιστεί η κανονική λειτουργία όλων των εσωτερικών οργάνων ενός ατόμου, να διατηρηθεί η υγεία και να ζήσει για μεγάλο χρονικό διάστημα. Και αν ένα άτομο δεν τρώει στην ώρα του, εμφανίζονται στομαχικές ασθένειες. Δεδομένου ότι το στομάχι είναι ένα δοχείο στο οποίο εισέρχονται τα θρεπτικά συστατικά για το σώμα, η ασθένειά του επηρεάζει την κατάσταση ολόκληρου του σώματος, οδηγεί σε κακή κυκλοφορία του αίματος και χάνεται η δύναμη. Η ακανόνιστη ανθρώπινη δραστηριότητα επηρεάζει επίσης αρνητικά την κυκλοφορία του αίματος, ο ακανόνιστος ύπνος προκαλεί αϋπνία και νευρική εξάντληση. Επομένως, μια αυστηρά ρυθμισμένη ρουτίνα ζωής για τους μοναχούς, τα τακτικά γεύματα και η σωστή εναλλαγή όλων των ειδών δραστηριοτήτων είναι σημαντικές προϋποθέσεις για τη διατήρηση της υγείας και της μακροζωίας.

Οι μοναχοί Σαολίν μετριάζουν το σώμα τους χρησιμοποιώντας καθαρό αέρα, ηλιακό φως και νερό, κάτι που συμβάλλει επίσης στην υγεία τους.

Ξυπνώντας οι μοναχοί ακολουθούν μια ψηλή βουνοπλαγιά, όπου στρέφοντας προς τα νοτιοανατολικά κάνουν ασκήσεις αναπνοής γεμίζοντας ενέργεια το σώμα. Καθ 'όλη τη διάρκεια του έτους, κρεμούν και στεγνώνουν τα κλινοσκεπάσματα και τα ρούχα στο άμεσο ηλιακό φως (περίπου 2 ώρες). Χάρη σε αυτή τη διαδικασία, πολλά βακτήρια και μικροοργανισμοί σκοτώνονται.

Και οι μοναχοί λιάζονται καθημερινά για 10-15 λεπτά -την άνοιξη, το καλοκαίρι και το φθινόπωρο το πρωί, το χειμώνα - το μεσημέρι. Φυσικά, αν ο καιρός είναι ηλιόλουστος. Είναι σίγουροι ότι η ηλιοθεραπεία συμβάλλει στην καταστροφή των παρασίτων και στη θεραπεία των λειχήνων, αυξάνει την αντίσταση του οργανισμού σε διάφορες ασθένειες. Τακτικά, μία φορά κάθε δύο μήνες, οι μοναχοί επιλέγουν μια ηλιόλουστη μέρα και βγάζουν στον ήλιο (για 1-2 ώρες) αποθέματα ξηρών καρπών, φασολιών, ξηρών λαχανικών και φρούτων για να στεγνώσουν και να αποτρέψουν την εμφάνιση σκουληκιών και μούχλας.

Τα κρύα μπάνια είναι ένας από τους πιο αποτελεσματικούς τρόπους ενδυνάμωσης του οργανισμού. Στο Σαολίν ασκούνταν πάντα το πλύσιμο και η έκχυση κρύου νερού, που αυξάνουν την αντίσταση του σώματος, βελτιώνουν τη φυσική του κατάσταση και μετριάζουν τη θέληση. Την άνοιξη και το φθινόπωρο, τα κρύα μπάνια γίνονται συνήθως μία φορά την εβδομάδα, το καλοκαίρι - καθημερινά και το χειμώνα - μία φορά κάθε 10 ημέρες, χωρίς να υπολογίζεται το καθημερινό πλύσιμο με κρύο νερό και το ξέβγαλμα των ποδιών σας πριν τον ύπνο.

Εκτός από τις ακτίνες του ήλιου, τον καθαρό αέρα και το κρύο νερό, οι μοναχοί Σαολίν χρησιμοποιούσαν πάντα τις δυσμενείς καιρικές συνθήκες για να σκληρύνουν το σώμα και τη θέλησή τους: κρύο, ζέστη, βροχή και σκληροί άνεμοι. Η μακροχρόνια εμπειρία τους δείχνει: όσο χειρότερος ο καιρός, τόσο καλύτερες είναι οι συνθήκες σκλήρυνσης. Το χειμώνα, οι μοναχοί οργανώνουν χιονομαχίες μεταξύ τους. Για να γίνει αυτό, καθένας από αυτούς πρέπει να τυφλώσει 100 κοχύλια χιονιού και να προετοιμαστεί για μάχη. Συνήθως, η μάχη τελειώνει με φιλικό γέλιο, βελτίωση της διάθεσης και της ευεξίας.

Ο βεδικός κώδικας ηθικής του Βουδισμού, που ακούστηκε και καταγράφηκε:

1. Η ζωή μου είναι ένας μεγάλος θησαυρός.

2. Κάνετε καθημερινά περισσότερα από όσα αναμένεται από εσάς.

3. Μπορεί να κάνεις λάθος. Μάθετε από τα λάθη, αλλά μην εστιάζετε σε αυτά. Πήγαινε παραπέρα.

4. Επιβραβεύστε τον εαυτό σας για πολύωρη και σκληρή δουλειά. Εκτιμήστε την αγάπη των κοντινών σας ανθρώπων. Μια αγαπημένη οικογένεια είναι το κλειδί της επιτυχίας.

5. Όλα τα επιτεύγματα και οι αποτυχίες μας είναι άμεσο αποτέλεσμα του τρόπου σκέψης μας. Οι εσωτερικές σας δυνατότητες είναι ατελείωτες. Πάντα να χαμογελάς!

6. Βοηθήστε τους άλλους χωρίς υπερβολική υπερηφάνεια και επιδοκιμασία.

7. Μη γεμίζεις το δρόμο σου με περιττά. Κάθε μέρα σας είναι μοναδική. Μην ταράζεστε για ασήμαντα θέματα..

8. Κάθε μέρα της ζωής σας είναι ένα δώρο από τον Θεό. Η ζωή μερικές φορές δεν είναι δίκαιη. Μη στεναχωριέσαι!

9. Κάθε μέρα είναι σαν την τελευταία μέρα της ζωής σου. Ξεχάστε τις χθεσινές αποτυχίες και τις ανησυχίες του αύριο. Σήμερα είναι η καλύτερη μέρα της ζωής σας. Αυτή είναι η μέρα σου.

10. Δίπλα σου ζουν άνθρωποι που ζουν όπως εσύ – η τελευταία μέρα. Μπορεί να φύγουν τα μεσάνυχτα. Αγαπήστε τα προς το παρόν. Και μην περιμένετε ανταμοιβή.

11. Γελάστε με τη ζωή και τον εαυτό σας. Σκέψου θετικά. Μην παίρνετε τον εαυτό σας πολύ στα σοβαρά. Ούτε μια μέρα χωρίς γέλιο!

12. Είσαι ξεχωριστός άνθρωπος και πρέπει να συμπεριφέρεσαι κι εσύ με ιδιαίτερο τρόπο.

13. Χαιρετίστε κάθε μέρα με ένα χαμόγελο. Δεν υπάρχει κακή διάθεση. Φαιδρότητα. Φορτιστής. Η νέα μέρα είναι καλύτερη από χθες, γιατί σου την έδωσε ο Θεός.

14. Θέστε συγκεκριμένες εργασίες για κάθε μέρα. Φέρτε αυτό που ξεκινήσατε στο τέλος. Χωρίστε τα μεγάλα έργα σε ορόσημα και ολοκληρώστε το καθένα σήμερα. Μην παρασυρθείτε από άσχετα πράγματα που δεν έχουν καμία σχέση με το σημερινό σχέδιο.

15. Μην αφήσεις κανέναν να σου χαλάσει τη διάθεση. Ο χρόνος σας είναι πολύ πολύτιμος για να χάσετε.

16. Μην ταπεινώνεις τον εαυτό σου με θυμό. Μην ταπεινώνεις τον εαυτό σου με μίσος για κανέναν.

17. Ψάξτε για καλό σιτάρι σε τυχόν προβλήματα. Βρείτε αυτούς τους κόκκους. ΧΡΗΣΙΜΟΠΟΙΗΣΕ τους.