Γιατί ζω χωρίς τηλεόραση

2024 Συγγραφέας: Seth Attwood | [email protected]. Τελευταία τροποποίηση: 2023-12-16 16:02

Πριν από λίγους μήνες, ο φίλος μου και εγώ καθόμασταν στον καναπέ και παρακολουθούσαμε μια άλλη τηλεοπτική εκπομπή. Στην πραγματικότητα, δεν υπήρχε τίποτα λάθος ή ιδιαίτερο σε αυτό - το κάνουμε αρκετά συχνά τον τελευταίο καιρό. Ήταν μια πολύ αστεία παράσταση και μας άρεσε πολύ να την παρακολουθήσαμε μαζί.

Το πρόβλημα ήταν ότι είχαμε περάσει τις τελευταίες τρεις ώρες παρατηρώντας τις ζωές τελείως αγνώστων για εμάς. Σε όλο αυτό το διάστημα δεν είπαμε ούτε δέκα λόγια μεταξύ μας.

Καθίσαμε λοιπόν στον καναπέ, πιασμένοι ο ένας από τον άλλον, αλλά στην πραγματικότητα ήμασταν απείρως μακριά ο ένας από τον άλλον. Συνειδητοποίησα ότι εκείνη τη στιγμή ξέρω πολύ περισσότερα για το τι σκέφτεται ο κεντρικός χαρακτήρας της ταινίας παρά για τις σκέψεις της αγαπημένης μου νύφης. Αυτή η σκέψη με χτύπησε σαν ηλεκτροπληξία: πόσο χρόνο περνάμε βλέποντας τηλεόραση και πώς μας επηρεάζει; Αποφάσισα να ερευνήσω την επίδραση της τηλεόρασης στα ζευγάρια και τα αποτελέσματα δεν ήταν πολύ καλά.

Σε γενικές γραμμές, τα ζευγάρια που παρακολουθούν πολύ τηλεόραση τείνουν να έχουν λιγότερα ενδιαφέροντα, ανθυγιεινό τρόπο ζωής και γενικά λιγότερη ικανοποίηση από τον εαυτό τους. Άρχισα να ψάχνω παραδείγματα για τη θετική επίδραση της τηλεόρασης στους ενήλικες. Αποδείχθηκε ότι δεν ήταν τόσο εύκολο. Πρακτικά δεν υπάρχουν πληροφορίες στο Διαδίκτυο που να εξηγούν πώς η τηλεόραση βοηθά τους ενήλικες. Υπάρχουν αρκετά άρθρα σχετικά με τον θετικό αντίκτυπο των εκπαιδευτικών προγραμμάτων για την εκπαίδευση των παιδιών, μάλλον αυτό είναι όλο. Η σταγόνα που ξεχείλισε το ποτήρι για μένα ήταν μια φράση από τον Μπράιαν Τρέισι:

«Οι φτωχοί άνθρωποι έχουν μεγάλες τηλεοράσεις και μικρές βιβλιοθήκες. Οι πλούσιοι έχουν μικρές τηλεοράσεις και τεράστιες βιβλιοθήκες».

Αποφάσισα ότι ήθελα να είμαι στην τελευταία κατηγορία.

Μετά από αυτό, μίλησα με την αγαπημένη μου και την έπεισα σε ένα τολμηρό πείραμα: 60 ημέρες χωρίς τηλεόραση. Άκουσε το σκεπτικό μου και στο τέλος ζήτησε μόνο μια μικρή παραχώρηση: 1 βραδινή ταινία την εβδομάδα. Κατάλαβα αμέσως ότι θα μειώσουμε τον τηλεοπτικό χρόνο από 25 ώρες την εβδομάδα σε 2 ώρες την εβδομάδα - λοιπόν, μια λογική προσφορά, οπότε αποδέχτηκα τους όρους της.

Η πρώτη εβδομάδα ήταν πολύ δύσκολη για εμάς. Είχαμε τόσο συνηθίσει να καθόμαστε στον καναπέ μπροστά από την οθόνη που απλά δεν ξέραμε τι άλλο να κάνουμε. Για να γίνουν τα πράγματα χειρότερα, ήταν στη μέση της καυτής σεζόν στην Αττάλεια της Τουρκίας, οπότε το περπάτημα και οι υπαίθριες δραστηριότητες δεν μπορούσαν να συζητηθούν.

Μετά από περίπου πέντε ημέρες, άρχισαν οι πρώτες αλλαγές: αρχίσαμε να μιλάμε περισσότερο … Πολύ μεγαλύτερο. Κατά τη διάρκεια αυτών των 60 ημερών, έμαθα περισσότερα για τον φίλο μου από ό,τι τους τελευταίους 6 μήνες. Και το λάτρεψα. Είναι πραγματικά δροσερή!

Επιπλέον, αρχίσαμε και οι δύο να αφιερώνουμε πολύ περισσότερο χρόνο για να κάνουμε άλλα πράγματα που πάντα μας άρεσαν. Είμαι τέσσερις φορές άρχισε να διαβάζει περισσότερα, και αυτή Πήρα τα αγαπημένα μου χειροτεχνήματα … Τώρα έχω ένα υπέροχο χειμωνιάτικο καπέλο χάρη σε αυτό το πείραμα.

Όταν τελείωσαν οι συμφωνημένες 60 ημέρες του πειράματος, αποφασίσαμε ότι θα ξαναδούμε την αγαπημένη μας σειρά. Αυτό δεν είναι πολύ σε σύγκριση με τις 32 ώρες την εβδομάδα που ξοδεύει ο μέσος Αμερικανός μπροστά στην τηλεόραση. Όμως οι δύο τελευταίοι μήνες δεν ήταν μάταιοι, δεν αισθανθήκαμε καθόλου όπως περιμέναμε.

Αμέσως ένιωσα ότι όλα πήγαιναν στραβά: αρχίσαμε πάλι να μιλάμε λιγότερο μεταξύ μας, έγινα πολύ πιο τεμπέλης και δεν έμεινε χρόνος για διάβασμα. Αρχίσαμε να βρίζουμε. Αυτό οδήγησε στο γεγονός ότι αμοιβαία και συνειδητά επαναφέραμε τον κανόνα της «μιας βραδινής ταινίας την εβδομάδα».

Ήταν πριν 8 μήνες και δεν θα επιστρέψουμε ποτέ ξανά στις τάξεις των τηλεθεατών

Μια σύντομη λίστα με στοιχεία από αυτήν την ιστορία:

1. Η σχέση μας έχει γίνει πολύ καλύτερη. Και αν όντως συμβούν διαφωνίες, τότε μιλάμε και ακούμε ο ένας τον άλλον, αντί να κρυβόμαστε ξανά πίσω από τις οθόνες.

2. Αρχίσαμε να μαγειρεύουμε καλά και να τρώμε νόστιμα. Τώρα δεν βιαζόμαστε όπως συνηθίζαμε στο μαγείρεμα, γιατί πρόκειται να ξεκινήσει η μετάδοση. Έχουμε χρόνο να απολαύσουμε το μαγείρεμα και το φαγητό.

3. Τα δείπνα μας είναι ειρηνικά και ήσυχα. Μας αρέσει πολύ η συναναστροφή στο τραπέζι.

4. Το όραμά μας για το μέλλον έχει αλλάξει. Πριν, δεν είχαμε πολύ χρόνο να μιλήσουμε για το μέλλον. Πολλές από τις σκέψεις μας περιστρέφονταν γύρω από την τηλεοπτική εκπομπή στην οποία ήμασταν. Τώρα μιλάμε πολύ για το τι θα συμβεί στη συνέχεια στη ζωή μας. Και γνωρίζουμε σίγουρα ότι δεν εξαρτάται από το πρόγραμμα τηλεοπτικών προγραμμάτων.

5. Η επιχείρησή μου έχει γίνει πιο ήρεμη. Δεν νιώθω συνεχή έλλειψη χρόνου. Ακόμη και όταν συσσωρεύονται πολλές εργασίες ταυτόχρονα, είναι πολύ πιο εύκολο για μένα να τις αντιμετωπίσω στον χρόνο που ξόδευα σε άσκοπη ψυχαγωγία.

6. Έχουμε γίνει πιο ενδιαφέροντες. Φαίνεται πολύ αντιφατικό, γιατί στην αρχή αυτού του πειράματος φοβόμουν πολύ ότι δεν θα μπορούσα πλέον να συζητήσω για όλες αυτές τις τηλεοπτικές εκπομπές όπως παλιά. Αλλά αποδείχθηκε το ακριβώς αντίθετο. Αν και δεν μιλάμε πια για τηλεόραση, μπορούμε να μιλήσουμε για τα βιβλία που διαβάζουμε και τα έργα που δουλεύουμε με επιτυχία. Έχουμε πραγματικά μερικές υπέροχες ιστορίες για να μιλήσουμε με τους φίλους μας. Για να μην αναφέρουμε το γεγονός ότι αρχίσαμε να μαγειρεύουμε υπέροχα και όλοι περιμένουν να τους καλέσουμε και να τους περιποιηθούμε με κάτι:).

7. Η κοινωνική μας ζωή έχει βελτιωθεί. Εάν δεν είστε πια αλυσοδεμένοι στην τηλεόραση, τότε έχετε πολύ περισσότερο χρόνο για πραγματική επικοινωνία. Προσπαθούμε να περνάμε τουλάχιστον ένα βράδυ την εβδομάδα επισκεπτόμενοι φίλους. Έχουμε χρόνο να διατηρήσουμε παλιές σχέσεις και να κάνουμε νέες γνωριμίες.

8. Έχουμε γίνει πιο δραστήριοι. Μας αρέσει να περπατάμε με τον σκύλο μας στο πάρκο. Το έχουμε ξανακάνει αυτό, αλλά τώρα οι βόλτες μας είναι πολύ πιο συχνές και μεγαλύτερες.

Αυτά είναι τα οφέλη και τα οφέλη της αποχώρησης από την τηλεοπτική αιχμαλωσία που έχουν περάσει από το μυαλό μου αυτή τη στιγμή. Αλλά εκτός από αυτό, είχαμε ένα γενικό αίσθημα ευτυχίας, το οποίο μας έλειπε τόσο πολύ πριν. Δεν θέλω να χάσω αυτό το συναίσθημα με αντάλλαγμα το δικαίωμα να βλέπω ξανά τηλεόραση.

Τώρα είναι η σειρά σου: πες μου τι θα συμβεί αν σταματήσεις την τηλεόραση για 60 ημέρες;

Αναφορά:

Οι ειδήσεις είναι μια από τις πηγές της ψυχολογίας της «μαθημένης αδυναμίας»

Για πρώτη φορά το φαινόμενο της «μορφωμένης» ή «μαθημένης» αδυναμίας περιέγραψαν ψυχολόγοι μετά από μια σειρά πειραμάτων με σκύλους. Στο εργαστήριο τοποθετήθηκαν τρία σκυλιά σε διαφορετικές συνθήκες. Το πρώτο υποκείμενο εκτέθηκε σε ηλεκτροπληξία και δεν είχε τρόπο να του αντισταθεί. Το δεύτερο στο κλουβί είχε ένα κουμπί και όταν πατηθεί, το ρεύμα μπορούσε να σβήσει. Ο τρίτος σκύλος δεν εκτέθηκε καθόλου.

Στο δεύτερο στάδιο του πειράματος, οι δοκιμαστικοί σκύλοι τοποθετήθηκαν σε κλουβιά, από τα οποία, εάν το επιθυμούσαν, μπορούσαν να πηδήξουν έξω. Οι επιστήμονες άνοιξαν το ρεύμα και διαπίστωσαν τα εξής: το δεύτερο και το τρίτο σκυλί πήδηξαν έξω από τα κλουβιά με το σήμα κινδύνου. Ο πρώτος, μη αντιστεκόμενος στη μοίρα, έμεινε στο κλουβί. Η «Εμπειρία» της είπε ότι θα ήταν αδύνατο να αποφύγει το ρεύμα και παραδόθηκε, όπως λένε, χωρίς μάχη.

Ο Μάρτιν Σέλιγκμαν παρατήρησε παρόμοια παθητικότητα σε άτομα που έπασχαν από κατάθλιψη και κατέληξε στο συμπέρασμα ότι η εμπειρία της αδυναμίας σε μια απελπιστική κατάσταση οδηγεί στον σχηματισμό επίμονων ελλειμμάτων κινήτρων. Οι άνθρωποι συνηθίζουν σε μια κατάσταση στην οποία τίποτα δεν εξαρτάται από τις επιθυμίες, τις ανάγκες, τις πράξεις τους.

Διαμόρφωση μαθημένης αδυναμίας

Η πρώτη πηγή είναι η αρνητική εμπειρία ενός ατόμου που βιώνει δυσμενή γεγονότα, όταν δεν υπάρχει τρόπος να αλλάξει κάτι. Σε αυτή την περίπτωση, η αποκτηθείσα εμπειρία μεταφέρεται αυτόματα σε άλλες καταστάσεις, ακόμα και σε εκείνες που υπάρχει η ευκαιρία να ρισκάρουμε και να αλλάξουμε κάτι. Στη χώρα μας, μπορείτε πλέον να παρατηρήσετε αυτό το φαινόμενο στον κοινωνικό τομέα. Οι άνθρωποι δεν είναι ικανοποιημένοι με την άνοδο των τιμών, της στέγασης και των κοινοτικών υπηρεσιών, της εκπαίδευσης, της ιατρικής, αλλά με έναν περίεργο τρόπο δείχνουν ανήμπορη, παίρνουν θέση αποστασιοποιημένα και δεν προσπαθούν να αλλάξουν τίποτα, και μόνο σπάνιοι τολμηροί κάνουν κάτι πραγματικά ενάντια σε ένα αρνητικό κοινωνική κατάσταση.

Η δεύτερη πηγή σχηματισμού ανικανότητας είναι η αρνητική εμπειρία του να βλέπεις αβοήθητους ανθρώπους. Ατελείωτες ιστορίες για σφαγές, τρομοκρατικές επιθέσεις, αθώα θύματα εμφανίζονται στα μέσα ενημέρωσης, ένα τεράστιο κύμα ειδήσεων πληροφορίας κάνει έναν άνθρωπο παθητικό - του ενσταλάσσεται ότι είναι άσκοπο να αντιστέκεται και να κάνει τη ζωή του πιο ευτυχισμένη και πιο σίγουρη.