Ο εγκέφαλος στην καρδιά είναι ένα σημαντικό όπλο ενάντια στο στρες

2024 Συγγραφέας: Seth Attwood | [email protected]. Τελευταία τροποποίηση: 2023-12-16 16:02

Το Heart Mathematician Institute ανακάλυψε ότι η καρδιά και ο εγκέφαλος διατηρούν έναν συνεχή αμφίδρομο διάλογο. Όπου κάθε όργανο επηρεάζει τη λειτουργία του άλλου. Αν και ελάχιστα γνωστό, η καρδιά στέλνει πολύ περισσότερες πληροφορίες στον εγκέφαλο από ό,τι ο εγκέφαλος στην καρδιά. Και τα σήματα που στέλνει η καρδιά στον εγκέφαλο μπορούν να επηρεάσουν την αντίληψη, τις συναισθηματικές διαδικασίες των λειτουργιών υψηλότερης αναγνώρισης. Η καρδιά παράγει επίσης ένα ισχυρό ρυθμικό ηλεκτρομαγνητικό πεδίο στο σώμα και αυτό μπορεί να μετρηθεί στα εγκεφαλικά κύματα των ανθρώπων γύρω μας.

Το μυαλό της καρδιάς

Όχι μόνο ο εγκέφαλος έχει συναισθήματα, σκέψεις, αναμνήσεις, αλλά κάθε κύτταρο της καρδιάς μας τα έχει. Οι εκπληκτικές ανακαλύψεις της σύγχρονης εποχής υποδεικνύουν ότι στο κέντρο του σώματός μας -στην καρδιά- υπάρχει το διοικητήριο της συνείδησής μας. Αν ναι, πώς μπορείτε να το βελτιώσετε;

Μία κλινική περίπτωση. Η Μέλανι Στόρμπεκ (38 ετών) παραδίδεται στο νοσοκομείο με υποψία καρδιακής προσβολής, τα συμπτώματα της οποίας βιώνει αυτή η γυναίκα - πόνους στο στήθος, δύσπνοια, νερό στους πνεύμονες. Το επίπεδο της ορμόνης του στρες (κατεχολαμίνη) είναι 34 φορές υψηλότερο από αυτό ενός υγιούς ατόμου. Μετά την εξέταση του ασθενούς, αποκαλύπτεται μια ασυνήθιστη περίπτωση - η Melanie δεν έχει ούτε στένωση των καρδιακών αγγείων, ούτε ρήξη του καρδιακού ιστού, η οποία, κατά κανόνα, είναι συνέπεια καρδιακής προσβολής. Η τελική διάγνωση των γιατρών - poken-Heart-Syndrom [eng. - σύνδρομο σπασμένης καρδιάς]. Αποδεικνύεται ότι ο σύζυγός της άφησε τη Melanie πριν από μια μέρα, αφήνοντάς την μόνη με τα παιδιά.

Ο εγκέφαλος στην καρδιά είναι ένα σημαντικό όπλο ενάντια στο στρες

Μέχρι τώρα, οι επιστήμονες υπέθεταν ότι τα συναισθήματα και οι σκέψεις συνδέονται μόνο με τον εγκέφαλο. Σύμφωνα με τον ερευνητή του άγχους, Αμερικανό επιστήμονα από την Καλιφόρνια Doc Childre, η θέση αυτή δεν ανταποκρίνεται στα τελευταία επιστημονικά αποτελέσματα. Ο Doc Childre προτείνει μια νέα ιδέα: "Η καρδιά έχει το δικό της νευρικό σύστημα. Η καρδιά είναι σε θέση να αισθάνεται ανεξάρτητα, να μαθαίνει, να θυμάται, να παίρνει αποφάσεις - και όλα αυτά ανεξάρτητα από τον εγκέφαλο." Ο Doc Childre αναφέρεται σε αυτό το φαινόμενο ως The Intelligent Heart. Είναι αυτό που είναι το πιο ισχυρό όπλο ενός ατόμου ενάντια σε στρεσογόνες καταστάσεις, γιατί σύμφωνα με έναν άλλο επιστήμονα David Servan-Schreiber, ο οποίος μελετά την εγκεφαλική δραστηριότητα, «με τον σωστό καρδιακό ρυθμό, ο εγκέφαλος μπορεί να αντέξει τις κρίσεις στρες κρατώντας τη συνείδηση από φόβους. και δίνοντας όλα τα όργανα του σώματος χρειάζονται ισχυρές παρορμήσεις για να αντιμετωπίσουν το στρες».

Άλλη μια κλινική περίπτωση. Μια σαρανταεπτάχρονη γυναίκα ονόματι Debi Vega έλαβε μεταμόσχευση καρδιάς από έναν 18χρονο έφηβο. Λίγες εβδομάδες μετά το χειρουργείο, η Debi άρχισε να πίνει μπύρα, να ακούει ραπ μουσική και να τρώει fastfood. Τι είναι τόσο ασυνήθιστο σε αυτό; - Ναι, λίγο πριν τη μεταμόσχευση καρδιάς, η Debi δεν άντεχε το αλκοόλ, αγαπούσε την κλασική μουσική και ήταν πεπεισμένη χορτοφάγος.

Πώς είναι όμως αυτό δυνατό; "Η καρδιά είναι το κλειδί σε αυτό το μυστήριο", λέει ο καθηγητής Gary Schwartz του Πανεπιστημίου της Αριζόνα. Και ισχυρή ενέργεια κυκλοφορεί σε όλο μας το σώμα. Έτσι, οποιαδήποτε πληροφορία μπορεί να αποθηκευτεί στην καρδιά όπως σε μια βιβλιοθήκη. Και μόνο μια αστραπιαία ώθηση είναι αρκεί αυτή η πληροφορία να φτάσει σε οποιοδήποτε κύτταρο του σώματός μας». Οι καρδιολόγοι προτείνουν ότι με τη μεταμόσχευση καρδιάς η μνήμη μεταφέρεται από τον πρώην ιδιοκτήτη στον νέο μέσω της μεταφοράς πληροφοριών που καταγράφονται στα κύτταρα της καρδιάς. Αυτή η θεωρία εργασίας υποστηρίζεται από μια κλινική μελέτη που διεξήχθη από τον Αμερικανό καρδιολόγο καθηγητή Paul Pearsall. Τα αποτελέσματα αυτής της μελέτης είναι ξεκάθαρα: περισσότερο από το 10 τοις εκατό των ασθενών που έλαβαν μεταμόσχευση καρδιάς δότη μετά από χειρουργική επέμβαση ανακάλυψαν ασυνήθιστες διαθέσεις για τον εαυτό τους που ήταν εγγενείς στους νεκρούς δότες.

Πολύ ενδιαφέρον! Τι θα δώσει όμως αυτό στους απλούς ανθρώπους; - Αρκετά, λένε οι επιστήμονες, γιατί μπορείτε να εισαγάγετε το λεγόμενο πηλίκο νοημοσύνης (IQ - Intelligence Quotient) για την καρδιά και με τη βοήθειά του να εξερευνήσετε τρόπους για να αυξήσετε την πνευματική και σωματική επιστροφή της καρδιάς.

Νέες θεραπείες για την καρδιά

Η αναπνοή με την καρδιά είναι το ασυνήθιστο όνομα μιας νέας θεραπευτικής μεθόδου που, σύμφωνα με μια βρετανική μελέτη, σχεδόν 6.000 εργαζόμενοι μιας βρετανικής εταιρείας αύξησαν τη ζωτικότητά τους κατά 50%. Η τεχνική αυτής της μεθόδου δεν απαιτεί ιδιαίτερες προσπάθειες και προϋποθέσεις. Απλώς πρέπει να κλείσετε τα μάτια σας για δέκα λεπτά και να εστιάσετε στην καρδιά και μετά φανταστείτε ότι η καρδιά αναπνέει με ενέργεια που χύνεται στην καρδιά και μετά ξεχύνεται από αυτήν. Αυτή η σύντομη νοητική προπόνηση πρέπει να γίνεται δύο φορές την ημέρα. Το τελικό αποτέλεσμα θα είναι εναρμόνιση αναπνοής – καρδιακών παλμών – καρδιακής πίεσης. Το νευρικό σύστημα της καρδιάς, όπως λες, επικοινωνεί τον καλό του ρυθμό σε όλα τα όργανα.

Ωμέγα αποτέλεσμα. Έτσι ονομάζεται η μέθοδος, η οποία άρχισε να χρησιμοποιείται ευρέως από γιατρούς της πολυκλινικής του Μονάχου. Τα λιπαρά οξέα Ωμέγα-3, που περιέχονται στο ιχθυέλαιο, έχουν ευεργετική επίδραση στις μεμβράνες των νευρώνων των καρδιακών μυών, κάτι που τελικά επηρεάζει τη σωστή ρύθμιση του καρδιακού ρυθμού. Και η ρυθμική δραστηριότητα της καρδιάς βοηθά, με τη σειρά της, να αντιμετωπίσει αγχωτικές καταστάσεις.

Προστασία της καρδιάς μέσω της σωστής διατροφής. Εάν πολύ λίγο κάλιο εισέλθει στο σώμα μέσω της διατροφής, αυτό μπορεί να οδηγήσει σε αποδυνάμωση των καρδιακών μυών. Η κατανάλωση δύο μπανανών την ημέρα είναι απαραίτητη για την κάλυψη των ημερήσιων αναγκών του οργανισμού σε κάλιο. Οι μπανάνες είναι μια βόμβα καλίου που δυναμώνει τους μυς της καρδιάς, κάτι που έχει θετική επίδραση στην αντίσταση του οργανισμού σε στρεσογόνες καταστάσεις, κατά τις οποίες ο σφυγμός ανεβαίνει σε κρίσιμα επίπεδα.

Η περίπτωση της Melanie σημαίνει ότι οι οικογενειακές τραγωδίες είναι πιο δυνατές από τα καρδιακά επεισόδια; Οι ίδιοι οι καρδιολόγοι συχνά υποτιμούν την ισχυρή σύνδεση μεταξύ των συναισθημάτων και του ζωτικού κινητήρα του σώματός μας. Σύμφωνα με μια βρετανική μελέτη, οι στρεσογόνες καταστάσεις αποτελούν μεγαλύτερο κίνδυνο για την υγεία ακόμη και από το κάπνισμα ή την κατανάλωση τροφών πλούσιων σε χοληστερόλη. Φαινομενικά εγκόσμιες καταστάσεις, όπως κλήτευση, ή ομιλία μπροστά σε μεγάλο ακροατήριο, ή οικογενειακά προβλήματα μπορεί να προκαλέσουν σημαντικά καρδιακά προβλήματα. Η αιτία όλου του συναισθηματικού στρες είναι η έντονη αύξηση του επιπέδου της ορμόνης του στρες στο αίμα, το οποίο είναι αρκετές φορές υψηλότερο από το επίπεδο της καρδιακής προσβολής. Επιστήμονες από το Πανεπιστήμιο της Βαλτιμόρης προτείνουν ότι οι ορμόνες του στρες δρουν στους μυς της καρδιάς σαν ένα ισχυρό φάρμακο - σε περίπτωση υπερβολικής δόσης, μπορεί να συμβεί καρδιακή ανακοπή.

Die Kommunikation zwischen Herz und Gehirn (Αλληλεπίδραση καρδιάς και εγκεφάλου). Η καρδιά δεν είναι μόνο μια αντλία, αλλά είναι ένα εξαιρετικά πολύπλοκο ευφυές όργανο. Επιστήμονες από τις Ηνωμένες Πολιτείες έκαναν πρόσφατα μια ανακάλυψη: ο κινητήρας της ζωής μας έχει μια κρυφή σύνδεση με τον εγκέφαλο.

Macht der Erinnerung (Η δύναμη της μνήμης). Η λεγόμενη αμυγδαλή * εγκεφαλική αμυγδαλή * θυμάται συναισθηματικές εμπειρίες και βρίσκεται σε άμεση σύνδεση με την καρδιά. Ειδικά νευρικά κύτταρα στέλνουν σήματα στην καρδιά, επηρεάζοντας τον καρδιακό ρυθμό. Και ως συνέπεια, η παραμικρή ανάμνηση οποιασδήποτε απογοήτευσης βάζει τον καρδιακό ρυθμό εκτός ισορροπίας.

Taktgeber fürs Gehirn (Έλεγχος τακτικού εγκεφάλου). Εάν ο καρδιακός ρυθμός, ο αναπνευστικός ρυθμός και ο ρυθμός της αρτηριακής πίεσης (καρδιακή συνοχή) συνδυάζονται, τα εγκεφαλικά μετωπιαία ημισφαίρια λειτουργούν γρήγορα και με ακρίβεια - το οξύ και το χρόνιο στρες μπορούν να θεραπευτούν γρήγορα.

Kommandozentrale (Κέντρο εντολών). Η καρδιά έχει τον δικό της «εγκέφαλο», τον οποίο οι επιστήμονες αναφέρουν ως ένα εγγενές νευρικό σύστημα που λειτουργεί ανεξάρτητα από τον εγκέφαλο. Μέσω του κορμού των νωτιαίων νεύρων, ειδικά νευρικά κύτταρα της καρδιάς (προσαγωγοί συμπαθητικοί νευρώνες) μεταδίδουν πληροφορίες όπως συναισθήματα, σκέψεις, αναμνήσεις στον εγκέφαλο.

Gefühlsbarometer (Βαρόμετρο των αισθήσεων). Τα συναισθήματα επηρεάζουν άμεσα το έργο της καρδιάς. Με φίλους, ο καρδιακός σας ρυθμός επιβραδύνεται και η αρτηριακή σας πίεση πέφτει. Το άγχος, από την άλλη πλευρά, επιταχύνει τον καρδιακό ρυθμό και τον ρυθμό της αναπνοής.

* Ένα από τα βασικά γάγγλια: μια στρογγυλεμένη συσσώρευση φαιάς ουσίας σε σχήμα αμυγδάλου μέσα σε κάθε ημισφαίριο του εγκεφάλου.

Άρθρο "Λογική καρδιά. Καρδιά αγάπης". Ένα σύντομο απόσπασμα από αυτό το εξαιρετικό άρθρο: «Μερικές από τις πιο σύγχρονες έρευνες για την καρδιά βρίσκονται σε εξέλιξη στο Institute of HeartMath (IHM) στο Boulder Grick της Καλιφόρνια. Στο Explaining the Mathematics of the Heart (Harper, SanFrancisco 1999) Ο ιδρυτής του Ινστιτούτου Doc Childre και ο συν-συγγραφέας Howard Martin ρίχνουν μια τολμηρή ματιά στα βάθη της καρδιάς και τις συνδέσεις της με το μυαλό, το σώμα και το πνεύμα, παρέχοντας εκπληκτική εικόνα για το πώς κάθε καρδιακός παλμός μεταφέρει πολύπλοκα μηνύματα που επηρεάζουν τα συναισθήματά μας, τη σωματική μας υγεία και την ποιότητα. της ζωής που ζούμε Τα τελευταία χρόνια, ο νευροεπιστήμονας Δρ. JA Armor έκανε μια εκπληκτική ανακάλυψη: η καρδιά έχει το δικό της εσωτερικό εγκέφαλο και νευρικό σύστημα. βοήθησε να εξηγηθεί η ανακάλυψη της δεκαετίας του 1970 από φυσιολόγους στο Ερευνητικό Ινστιτούτο Fels: "ο εγκέφαλος δ «υπακούει υπάκουα στα μηνύματα που προέρχονται από τον «εγκέφαλο της καρδιάς». Ο Doc Childre και οι συνάδελφοί του στο Heart Mathematics Institute κάνουν περαιτέρω ανακαλύψεις προς αυτή την κατεύθυνση. Οι ερευνητές σε αυτό το ινστιτούτο έχουν καθιερώσει την ικανότητα της καρδιάς να «σκέφτεται ανεξάρτητα». Στόχος τους ήταν να προσδιορίσουν πώς η καρδιά επηρεάζει τη λογική και επηρεάζει τη συμπεριφορά…»