TOP 14 γεγονότα για τη λειτουργία του εγκεφάλου

2024 Συγγραφέας: Seth Attwood | [email protected]. Τελευταία τροποποίηση: 2023-12-16 16:02

Ο μοριακός βιολόγος John Medina μελετά γονίδια που επηρεάζουν την ανάπτυξη του εγκεφάλου και την ψυχή μας. Το ταλέντο του είναι να μιλάει για πολύπλοκα πράγματα με απλό τρόπο. Ακολουθούν μερικές ενδιαφέρουσες σκέψεις από το βιβλίο του επιστήμονα «The Rules of the Brain», που εκδόθηκε από τον εκδοτικό οίκο «Mann, Ivanov and Ferber».

1) Το υπάρχον εκπαιδευτικό σύστημα βασίζεται στην προσδοκία ότι τα μαθησιακά αποτελέσματα πρέπει να επιτευχθούν μέχρι μια ορισμένη ηλικία. Περιττό να πούμε ότι ο εγκέφαλος είναι εντελώς αδιάφορος για αυτό, νομίζω. Οι μαθητές της ίδιας ηλικίας έχουν διαφορετικές διανοητικές ικανότητες.

2) Εάν ένα άτομο δεν αισθάνεται ασφαλές κοντά σε έναν δάσκαλο ή ηγέτη, δεν θα μπορεί να λειτουργήσει καλά. Η επιχειρηματική επιτυχία εξαρτάται, εν μέρει, από τη σχέση αφεντικού-εργαζομένου.

3) Η μνήμη χαρακτηρίζεται από τέσσερα στάδια: απομνημόνευση (ή κωδικοποίηση), διατήρηση, αναπαραγωγή και λήθη. Οι πληροφορίες που εισέρχονται στο κεφάλι χωρίζονται αμέσως σε θραύσματα, τα οποία μεταδίδονται για αποθήκευση σε διάφορες περιοχές του εγκεφαλικού φλοιού. Τα περισσότερα από τα δεδομένα εξαφανίζονται από τη μνήμη μέσα σε ένα λεπτό μετά την αντίληψη, αλλά αυτά που επιβιώνουν αυτή την περίοδο θα σταθεροποιηθούν με την πάροδο του χρόνου. Μπορείτε να αυξήσετε τις πιθανότητες να θυμάστε προσομοιώνοντας τις συνθήκες υπό τις οποίες οι πληροφορίες ήρθαν για πρώτη φορά σε ένα άτομο.

4) Ο εγκέφαλος βρίσκεται συνεχώς σε κατάσταση πολέμου μεταξύ κυττάρων και χημικών ουσιών που προσπαθούν να σε κοιμίσουν, και κυττάρων και χημικών ουσιών που σε κρατούν ξύπνιο. Η δραστηριότητα των νευρώνων κατά τη διάρκεια του ύπνου είναι εξαιρετικά υψηλή και ρυθμική - πιθανώς λόγω της αναπαραγωγής των πληροφοριών που λαμβάνονται κατά τη διάρκεια της ημέρας. Η ανάγκη για ξεκούραση διαφέρει από άτομο σε άτομο, αλλά η ανάγκη για μεσημεριανό ύπνο είναι κοινή σε όλους. Η έλλειψη ύπνου επηρεάζει αρνητικά την προσοχή, τη σκοπιμότητα, τη μνήμη εργασίας, τη διάθεση, τη λογική σκέψη, ακόμη και τις κινητικές δεξιότητες.

5) Το αμυντικό σύστημα του οργανισμού - η απελευθέρωση αδρεναλίνης και κορτιζόνης - είναι σχεδιασμένο να πυροδοτεί μια άμεση απάντηση σε μια σοβαρή, αλλά βραχυπρόθεσμη απειλή για τη ζωή. Το χρόνιο στρες, όπως ένα δυσμενές περιβάλλον στο σπίτι, έχει καταστροφικές επιπτώσεις σε αυτό το σύστημα.

Επιπλέον, υπό συνεχές στρες, η αδρεναλίνη προκαλεί ουλές στα αιμοφόρα αγγεία, που μπορεί να προκαλέσουν έμφραγμα ή εγκεφαλικό, και η κορτιζόνη καταστρέφει τα κύτταρα στον ιππόκαμπο (την περιοχή του εγκεφάλου που είναι υπεύθυνη για τη μνήμη), μειώνοντας την ικανότητα μάθησης και απομνημόνευσης. Το μεγαλύτερο άγχος προκαλείται από το αίσθημα έλλειψης ελέγχου της κατάστασης, δηλαδή το αίσθημα ανικανότητας.

6) Τα κέντρα προσοχής στον εγκέφαλο μπορούν να επικεντρωθούν μόνο σε ένα αντικείμενο τη φορά. Όχι multitasking! Ο εγκέφαλος είναι ένας διαδοχικός επεξεργαστής που δεν μπορεί να κάνει δύο πράγματα ταυτόχρονα. Οι επιχειρήσεις και το εκπαιδευτικό σύστημα εξυμνούν το multitasking, αλλά η έρευνα παρέχει ισχυρές ενδείξεις ότι αυτή η προσέγγιση μειώνει την παραγωγικότητα και αυξάνει τα λάθη. Προσπαθήστε να μοιράσετε την ημέρα σας σε χρονοθυρίδες, ώστε να μην εμποδίζεστε (απενεργοποιήστε το email, το τηλέφωνο και το λογισμικό ανταλλαγής μηνυμάτων) και δείτε πόσα περισσότερα έχετε κάνει.

7) Αν οι ακροατές αρχίσουν να χασμουριούνται μετά από δέκα λεπτά διάλεξης ή παρουσίασης, τότε σίγουρα δεν χρειάζονται πρόσθετες πληροφορίες για το ίδιο θέμα. Διαφορετικά, θα γίνουν σαν χήνες που πνίγονται από το φαγητό, ανίκανοι να το χωνέψουν. Μπορείτε να τους φέρετε ξανά στην προσοχή τους με συναισθηματικές ενδείξεις, όπως ένα σχετικό ανέκδοτο ή μια μελέτη περίπτωσης.

8) Σύμφωνα με τα αποτελέσματα της έρευνας, εάν ένα άτομο αποσπάται η προσοχή, τότε θα χρειαστεί μιάμιση φορά περισσότερο χρόνο για να ολοκληρώσει την εργασία. Και ο αριθμός των λαθών του θα αυξηθεί κατά το ίδιο ποσό.

9) Το στρες στην εργασία προκαλείται από έναν συνδυασμό δύο παραγόντων: την προσδοκία καλών αποτελεσμάτων και την αδυναμία να ελέγξεις αυτό που κάνεις.

10) Ο εγκέφαλός μας ήταν φτιαγμένος να περπατάει 19 χιλιόμετρα την ημέρα! Για να βελτιώσετε τη νοητική σας ικανότητα - κινηθείτε. Η άσκηση παρέχει αίμα στον εγκέφαλο, παρέχοντας γλυκόζη για κατανάλωση ενέργειας και οξυγόνο για τον καθαρισμό των τοξικών σωματιδίων. Διεγείρει επίσης την παραγωγή μιας πρωτεΐνης που βοηθά στη δημιουργία νευρικών συνδέσεων. Η αερόβια άσκηση δύο φορές την εβδομάδα μειώνει τον κίνδυνο διανοητικής αναπηρίας στο μισό και μειώνει την πιθανότητα εμφάνισης νόσου Αλτσχάιμερ κατά 60%.

11) Αν και ο εγκέφαλος αποτελεί μόνο το 2% της μάζας του ανθρώπινου σώματος, χρησιμοποιεί περίπου το 20% της ενέργειας που καταναλώνεται από ολόκληρο το σώμα - δέκα φορές περισσότερο από ό,τι θα πίστευε κανείς. Όταν ο εγκέφαλος λειτουργεί σε πλήρη ισχύ, καταναλώνει περισσότερη ενέργεια ανά μονάδα βάρους όλων των ιστών από τον τετρακέφαλο μυ κατά τη διάρκεια της προπόνησης.

12) Μια εταιρεία είχε εκπληκτικά αποτελέσματα όταν ερευνούσε την επίδραση των οσμών στη ροή εργασίας της. Το άρωμα σοκολάτας που αναδύεται από τον αυτόματο πωλητή αύξησε τις πωλήσεις του κατά 60%. Αυτό είναι κίνητρο! Η εταιρεία εγκατέστησε επίσης μια γεννήτρια αρώματος βάφλας κοντά στο κατάστημα παγωτού (βρισκόταν μέσα σε ένα μεγάλο ξενοδοχείο και ήταν δύσκολο να βρεθεί).

Οι πωλήσεις αυξήθηκαν κατά 50% και ο όρος "διαφήμιση αρωμάτων" επινοήθηκε για να περιγράψει την τεχνική. Καλώς ήρθατε στον κόσμο του αισθητηριακού branding! «Δεν μπορείτε απλώς να χρησιμοποιήσετε ένα ευχάριστο άρωμα με την ελπίδα ότι θα λειτουργήσει», λέει ο επιστήμονας Eric Spangenberg, ο οποίος εργάζεται στον τομέα. «Πρέπει να είναι σωστό». Οι υπάλληλοι των Starbucks, για παράδειγμα, δεν επιτρέπεται να φορούν άρωμα κατά τις εργάσιμες ώρες επειδή το άρωμα αναμιγνύεται με το άρωμα του καφέ, το οποίο υποτίθεται ότι προσελκύει πιθανούς πελάτες.

13) Η όραση είναι πιο σημαντική από τις άλλες αισθήσεις, το ήμισυ των πόρων του εγκεφάλου ξοδεύεται σε αυτήν. Αυτό που βλέπουμε είναι αυτό που μας δίνει εντολή να δούμε ο εγκέφαλος και η ακρίβεια της αναπαραγόμενης εικόνας απέχει πολύ από το 100%. Οι οπτικές πληροφορίες απομνημονεύονται και αναπαράγονται καλύτερα από το έντυπο κείμενο ή την προφορική γλώσσα.